2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kalbe iyi gelen ürünler beyne de iyi gelir ve bu ürünlerin çoğu bayram sofralarında görülebilir.
Araştırmacılar, kızılcıkların insanlarda zihinsel yeteneklerin gelişimine en elverişli olduğuna inanıyor.
Oksijen serbest radikalleri ile etkileşime giren çok miktarda antioksidan içerirler. Bu radikaller, sadece kardiyovasküler sisteme zararlı olmayan, aynı zamanda yaşla birlikte hafıza ve kas-iskelet fonksiyonunun bozulmasından da sorumlu olan kolesterol üretir.
Araştırmalar, ana bileşeni kızılcık olan bir diyetin, hafızanın gelişmesine ve kas-iskelet sisteminin daha dengeli çalışmasına yol açtığını gösteriyor.
Kızılcıktan sonra ikinci sırada böğürtlen var. Kızılcık ile aynı özelliklere sahiptirler, ancak daha az antioksidanları vardır. Öte yandan böğürtlen, görüşü iyileştiren maddeler içerir.
Üçüncü sırayı pancar ve lahana paylaşıyor. Bu sebzelerin içerdiği maddeler, büyük ölçüde Alzheimer hastalığının gelişmesine yol açan ve bilişsel işlevleri azaltan enzimleri yok eder.
Sıralamadaki bir sonraki yer yağlı balıklar tarafından işgal edilmiştir. Somon, sardalya ve ringa balığı gibi balıklar da zararlı enzimleri parçalayan asitler içerir.
Araştırmalar, haftada bir yağlı balıklardan birini yemenin Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığını önemli ölçüde azalttığını gösteriyor.
"Akıllı" yiyecekler sıralamasında onurlu beşinci sıra ıspanaktır. Uzmanlar, ıspanağın vücudun yaşlanmasına bağlı olarak sinir sistemi ile ilgili sorunların görünümünü yavaşlattığını ve bilişsel bozulmanın oluşmasını engellediğini bulmuşlardır.
Önerilen:
Limon Ve Vanilya Aromasının Zihin üzerindeki Etkisi
çok az şey biliniyor aromalar hafıza arşivindeki en uzun ömürlü hatıralar arasındadır, ancak bu bir gerçektir. Her kokuyu bir şeyle ilişkilendiririz ve uzun zamandır tanışmasak da uzun süre hatırlarız. Zaten yaygın olan bir kokuyu algılamak, anıların kilidini açar ve onunla ilgili geçmiş olay ve olaylarla hemen zihinsel bir bağlantı kurarız.
Temiz Bir Zihin Ve Sağlıklı Bir Mide Için Yapraklı Sebzeleri ısırın
Yeşil yapraklı sebzelerin faydaları hem bilim adamları hem de sıradan insanlar tarafından yaygın olarak bilinmektedir. Sağlık özelliklerinin yanı sıra son derece lezzetli oldukları için sofralarımızın en çok tercih edilen misafirleri arasında yer alırlar.
Sağlıklı Bir Zihin Ve Vücut Için Muz Kabuğu Yiyin
Muz kabukları, toksinleri vücuttan temizleme konusunda inanılmaz bir yeteneğe sahiptir. Bu sonuçlara, BGNES tarafından alıntılanan yakın tarihli bir çalışma yürüten bilim adamları tarafından ulaşıldı. Bugün hava, su ve toprak her zamankinden daha fazla zararlı maddelerle doygun hale geldi.
Amos Ezmesi - Zihin Ve Kalp Için Yiyecek
Amos yapıştır bağışıklık sistemini güçlendirmenin en iyi yolu, akıl ve kalp . Yaratıcısı Akademisyen Nikolai Amosov - kalp cerrahı ve ameliyattan sonra hastalarına şiddetle tavsiye ediyor. Eşsiz macunu kalp kasını besler, kan damarlarını güçlendirir, bağışıklığı artırır.
Daha Keskin Görüş Için Avokadolu Salata Yiyin
Bilim adamları, egzotik meyvenin görme keskinliğini artırdığını söylüyor. Avokado, A vitamini grubundan maddeler olarak kabul edilen değerli karotenoidler içerir. Onlar sayesinde bir kişinin vizyonu iyileşir. Avokadoda bulunan doğal antioksidan lutein, normal görme fonksiyonunu sürdürmek için son derece önemlidir.
