2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Zihinsel dengesizlik ve bir dizi hastalık vejetaryenleri pusuda bekliyor. Bu, Avusturyalı bilim adamları tarafından yürütülen yeni bir çalışmayı göstermektedir. Hayvansal ürünleri menülerinden çıkaran kişilerin kansere, depresyona ve alerjiye daha yatkın olduğu ortaya çıktı.
Avustralyalı uzmanlar, meyve ve sebze severlerin etoburlardan daha sağlıklı olduğu şeklindeki popüler düşünceyi kelimenin tam anlamıyla paramparça ettiler. Çalışmadan elde edilen verilere göre, doymuş yağların sınırlı alımı vücudu ve ruhu travmatize etmekte ve daha yüksek morbiditeye neden olmaktadır.
Avustralyalı araştırmacılar deneyleri sırasında 1.320 gönüllü topladı. Bunların 330'u vejetaryen, 330'u et ve bol sebze, 330'u az et ve son 330'u ise her gün et ürünleri tüketen kişilerdi.
Uzmanlara göre, araştırma, yalnızca bitkisel gıdalar tüketen yetişkin Avusturyalıların sağlıklarının kötü olduğunu, yaşam kalitelerinin düşük olduğunu ve sıklıkla tıbbi muayeneye ihtiyaç duyduklarını gösterdi.
Uzmanlar, artan meyve ve sebze tüketiminin sağlığımız üzerinde gerçekten iyi bir etkisi olduğunu kabul ediyor, ancak belirli yiyecek ve içeceklerin şiddetli bir şekilde reddedilmesi vücudumuzu strese sokuyor ve sadece bize zarar veriyor.
Bitki bazlı katı bir diyete karşı çıkan tek uzmanlar Avustralyalı bilim adamları değil. Diğer birçok bilim adamı da bitkisel gıdaların bir kişinin ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri içermediğini savunarak vejeteryanlığa karşı isyan etti.
Onlara göre et, esansiyel amino asitler ve hayvansal kökenli vitaminler içerir - D, B2 ve B12. Buna karşılık yeşillik eksikliklerini gideremez ve bu da görme sorunlarına, hafızanın zayıflamasına, kemik ve dişlerin tahrip olmasına yol açar.
Bilim adamları et, süt ve yumurtanın en iyi enerji kaynakları oldukları için değiştirilemeyeceğine inanıyorlar. Balıktan yoksun kalmak, aynı zamanda, her hücrenin ayrılmaz bir parçası olan prostaglandinlerin yapımında yer alan doymamış yağ asitlerinin aç kalmasına da yol açar.
Çoğu bilim insanının oybirliğiyle vardığı sonuç, uzun yaşamın ve mükemmel sağlığın temelinde et, balık, yumurta ve sütün tamamen terk edilmesinden ziyade, ağırlıklı olarak meyve ve sebzelerden oluşan dengeli bir beslenme olduğudur.
Önerilen:
Mutlu Karpuz Tatili! Neden Sık Sık Yemeniz Gerektiğini Görün
3 Ağustos olarak işaretlendi Dünya Karpuz Günü . Karpuz Bayramı İlk olarak Amerika Birleşik Devletleri'nde yapıldı ve bu ülkede bu günün kutlanmasıyla ilgili en garip gelenekler var ve bunlar arasında karpuzla ateş etmek ve karpuz tohumlarına tükürmek var.
Mikrodalgada Sık Sık Yemek Yapıyorsanız, Bunu Okuyun
Mikrodalgada pişirme süresi için kullanılan ürünlerin sıcaklığı önemlidir. Ve mantıklı olarak - donmuş ürünler, oda sıcaklığındakilerden daha fazla zaman alır. Ürünlerin yoğunluğu ayrıca mutfak işlemlerini de etkiler. Kalın, kesilmemiş ürünlerin mikrodalgada daha uzun süre ısıtılması gerekir.
Ayva Neden Bakır Elma Olarak Adlandırılır? Bu Kış Sık Sık Yemek Için Nedenler
Ayva ağacı, 4 bin yıl öncesinden insanların bildiği bir meyve ağacıdır. Botanik adı - Cydonia oblonga, ayva Şimdi Hanya olarak adlandırılan Girit'in Kidonia kentinden alındı. Bu sonbahar meyvesi olarak da bilinir. bal elma balın içine reçel yapmak için konulduğu için yunanca melimeon isminden türetilmiştir.
Sık Sık Daha Fazla Yer Misin? Bu çayı Iç
Pu Er çayı Yunnan, Çin'e özgü nadir bir çay türüdür. Yüksek kalitede olduğunda, bu çay derin, zengin bir tada sahipken, kötü olan, nahoş ve küflü bir şeyin tadına benzer. Tadı ve sağlık yararları, özellikle fazla yerseniz tercih edilen bir seçenek haline getirir.
Daha Fazla Lif Yiyin, Böylece Sık Sık Acıkmazsınız
Lif veya lif, bitki kaynaklı ürünlerin normal bir bileşenidir. Farklı bileşim ve kökene sahip bileşiklerdir ve sadece bitkisel olabilirler. Bazı bitkilerin hücre duvarlarını oluşturan bitkisel maddeler içeren tüm gıdalarda bulunurlar. Lif, dengeli ve sağlıklı beslenmenin en önemli unsurlarından biridir.
