2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yeni bir araştırmaya göre en çok kahveyi gazeteciler ve öğretmenler içiyor. Kafein severler aynı zamanda tesisatçı, polis memuru ve tüccardır ve sonuçlara göre bu az mesleğe sahip insanlar günde dört hatta daha fazla fincan kahve içmektedir.
Liste sağlık çalışanları, çeşitli şirketlerin patronları, teleshop çalışanları ile devam ediyor - günde 3 bardak, en fazla dört bardak içtikleri ortaya çıktı. Mağazalardaki çalışanlar ve BT uzmanları kafeinli içeceklere o kadar bağımlı değiller - günlük dozları iki ila üç fincan kahve arasında.
Günde bir veya iki bardakla ve bu sıralamada son olarak kayıtlı sürücüler. Anketi yürüten uzmanlar, yaklaşık 10.000 kişiyle anket yaptı ve 100 katılımcıdan 85'i günde en az üç fincan kahve içtiğini söyledi.
Ankete katılanların yüzde 70'i, günlük kafeinli içecek rasyonlarını içmezlerse çalışamayacaklarını hissettiklerini söyledi. Yüzde 71'i kahveyi sadece kafein için içtiklerini, içeceğin hoş aroması veya tadı nedeniyle değil.
Uzmanlara göre dört fincan kahve bir gün için çok fazla ve tansiyon yükselebiliyor. Ayrıca, günde çok fazla kafein, özellikle aromatik içecek vücut için tek sıvı kaynağıysa, dehidrasyona neden olabilir. Elbette kahvenin insan vücudu için faydaları da vardır - kardiyovasküler hastalık, diyabet ve daha fazlasının riskini azaltır.
Kafeinli içeceğe alternatifler var - kahve, yeşil veya siyah çay ile değiştirilebilir. Tadı kesinlikle farklıdır, ancak nihai etki aynıdır. Her gün çok fazla kahve içen insanlardansanız, yeşil çay içerek diyetinizi değiştirmeye çalışın.
Gün boyunca gerçekten tok hissetmenize ve uyanmanıza yardımcı olur ve diğer yandan kafeinin hiçbir yan etkisi yoktur. Yakın tarihli bir araştırmaya göre, her gün bir fincan çay içmek erken ölüm riskini 25 ila 100 oranında azaltacaktır.
Önerilen:
Peynir Bağımlısı Mı? İşte Bununla Nasıl Başa çıkılacağı
Kulağa gerçekten garip ve saçma geliyor, ama bu bir gerçek. Peynir tükettiğinizde hep daha fazlasını isteyeceğiniz bir üründür. Peynir her şeyle yenilebilir ve üzerine pek çok şey konulabilir. Örneğin, peynirsiz pizza nedir? Bu sadece bir pizza değil ve gerçekten lezzetli bir pizza birden fazla peynir türü içeriyor.
Çok Fazla Kafein Aldığınızı Gösteren Belirtiler
Birçok farklı içecekte, yiyecekte ve ilaçta kafein bulunması ile kendinizi kafein doz aşımı belirtileri . Veya küçük miktarlarda bile olsa kafeine duyarlı olabilirsiniz. Bu sorunların belirtilerini öğrenin. Kafein Kafein kahve, çay ve çikolatada bulunan doğal bir uyarıcıdır (ancak çoğu bitki çayında bulunmaz).
Kafein Baş Ağrıları: Kafein Baş Ağrılarına Nasıl Neden Olur Ve Tedavi Eder?
kafein baş ağrıları kafein tüketiminden kaynaklanan baş ağrılarıdır. Bu baş ağrıları genellikle gözlerin arkasında hissedilir ve hafiften zayıflatıcıya kadar değişebilir. Kafein kahve, çay ve çikolatada bulunan doğal bir uyarıcıdır ve birçok gazlı içeceğe eklenir.
Kafein Bozukluğu Veya Kafein Bağımlılığı
Sabahları genellikle bir fincan lezzetli ve aromalı kahve ile başlar. Aromalı kafeinli içecek bizi uyandırmayı başarıyor ve eğer kahve olmadığı ortaya çıkarsa gün o kadar dolu değil. Dünyanın her yerinden bilim adamları, kahveye olan bu bağımlılığın pek yararlı olmadığını defalarca bize bildirdiler.
Çaydaki Kafein Ve Kahvedeki Kafein
Çay ve kahve tüketmenin hem konsantrasyon hem de fiziksel aktivite üzerinde canlandırıcı etkisi olduğu bilinen bir gerçektir. Bununla birlikte, çay ve kahvenin canlandırıcı sürecinin gerçekleşme şekli arasında büyük farklılıklar vardır. Kim olduklarını görün.
