2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Onları kesinlikle seviyorsunuz, diyet olduklarını düşündüğünüz için menünüze dahil ediyorsunuz ama bu tam olarak doğru değil. Farkına varmazsınız ama bazı ürünlerin kalorisi düşündüğünüzden daha yüksektir ve kilo vermek için onlara güvenmek zorunda değilsiniz. Mantıksal olarak - mükemmel bir seçimdir, kilo almak istiyorsan.
İşte 8 besinler kilo vermeyi engelliyorOnlar hakkında düşündüğünüzün aksine:
1. Protein çubukları
Antrenmandan sonra veya canınız bir şeyler yemek istediğinde harika bir iş çıkaran küçük proteinli tatlılar. Güya diyet ve doldurma, büyük oranda şeker içerirler, bu da onları oldukça fazla yapar. kalori.
2. Meyve suyu
Taze sıkılmış olsun. Hatta daha fazla şeker ve kalori içerir, çünkü meyvenin tamamını tüketmezsiniz, yani besin içerir. Lif, vücudu, ağırlığı ve tüm vücudumuzu etkileyen en önemli unsurdur. Sadece meyvenin suyunu tüketerek içeriği önemli ölçüde azalır ve yerini sadece şekerlere bırakır.
3. Giyinme
Sadece hafif bir sos olmasına rağmen, farklı salatalara konan sos çok daha kalorilidir. Hazır satın alırsanız, işleri kolaylaştırmaz. Hazır pansumanlar evde hazırlananlardan bile daha zararlıdır.
4. Meyveli yoğurt
Muhtemelen aşırı kilo ile mücadele eden kişilere önerilen benzer ürünlerin sayısız reklamını görmüşsünüzdür. Meyveli yoğurtlar şeker veya diğer tatlandırıcılar bakımından zengindir ve bu onu diyet dışında bir şey yapar.
5. Sorun
Bu, sağlıklı gıdaları bir içecek şeklinde tüketmenin en modern yöntemi gibi görünüyor. Smoothie'leri, örneğin sebzeli etin bir porsiyonundan daha kalorili olarak tanımlayan şey, bileşimi için genellikle daha fazla ürünün kullanılmasıdır.
6. Diyet arabası veya diğer içecekler
Bir şeyi unutmayın: Gazlı içecek yoktur, ne kadar çok işaret ve etiket bunun kalorisiz bir diyet olduğunu gösterirse göstersin. Kilo vermek istiyorsanız alkolsüz içecekleri tamamen bırakmak en iyisidir.
7. Yulaf ezmesi ile karıştırılmış kuru meyveler
Fotoğraf: Lilia Tsacheva / Lipodve
Bu genellikle bir diyet uygulayan veya sağlıklı bir diyet için çaba sarf eden herkesin tatil yaptığı bir kahvaltıdır. Bu karışım genellikle yoğurt veya taze süt ile karıştırılır. Gerçek şu ki, bu sadece aktif olarak antrenman yapıyorsanız önerilen gerçek bir kalori bombasıdır.
Önerilen:
Bademcik Iltihabı Için Yiyecek Ve Içecek
Neden olduğu boğaz ağrısından muzdarip olduğunuzda bademcik iltihabı , yemek ve içmek size gerçek bir meydan okuma gibi gelebilir. Bademcik iltihabının en yaygın belirtileri yutulduğunda boğaz ağrısı, ateş, titreme, kulak veya çene ağrısıdır.
İyi Bir Ses Için Yiyecek Ve Içecek
Ses için iyi yiyecek ve içecekler, yalnızca harika bir ses için değil, aynı zamanda tüm vücudumuzun sağlığı için de tüketmenin yararlı olduğuna dair bir çerçeve çizmek için geleneksel olarak benimsenen bir terimdir. Genellikle belirli bir tür yiyeceğin sesimiz üzerinde olumsuz bir etkisi olup olmadığını düşünmeden yeriz.
Üç Yiyecek Ve Içecek Renklendiricisi çocuklar Için Tehlikelidir
Bulgar Bilimler Akademisi Moleküler Genetik Laboratuvarı başkanı Doçent Georgi Miloshev, yiyecek ve içecekler için en yaygın olarak kullanılan renklendiricilerden üçünün çocuk sağlığı için tehlikeli olduğunu söyledi. Sorun şu ki, bunlar renklendiriciler Avrupa sağlık otoriteleri tarafından güvenli olarak tanımlanmış ve üreticiler tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır.
Çocukların Dişlerine En Zararlı Dört Yiyecek Ve Içecek
Yediğimiz besinler vücuttaki birçok hastalığın nedenidir. Değerli vitamin ve minerallerin eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve çeşitli hastalıklara neden olabilir. Günümüzde, giderek daha fazla çocuk (daha genç yaşta) çürüklerin neden olduğu diş ağrısından muzdariptir.
Neredeyse 0 Kalorili 30 Yiyecek Ve Içecek
kalori vücudumuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. çok lezzetli var düşük kalorili yiyecekler . Çoğu, çeşitli besinler açısından zengin meyve ve sebzelerdir. Bunları tüketmek neredeyse 0 kalorili yiyecekler sağlığımıza birçok fayda sağlar.
