2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Anemi veya anemi, kelimenin tam anlamıyla kırmızı kan hücrelerinin sayısındaki azalma ve kandaki hemoglobin seviyesindeki azalma anlamına gelir. Çoğu durumda ayrı bir hastalık olarak ortaya çıkar, ancak vücutta başka bazı patolojiler tarafından takip edilebilir.
Anemi varlığında, diyette bir değişiklik ve belirli bir rejimin uygulanması zorunludur. Çeşitli kan hücrelerinin üretimini artırmak için vücuda çeşitli maddeler sağlayabilirler.
Anemi hastalarının yemesi gereken besinleri belirlemede en önemli şey vücudun ihtiyaç duyduğu demir miktarını sağlamaktır. Protein tüketiminde en az %20'lik keskin bir artış da gereklidir.
Vücudun kırmızı kan hücreleri ve hemoglobin üretmesi için hayati önem taşırlar. Öte yandan, demir emilimini yavaşlattığı için yağ alımı sınırlandırılmalıdır. Öte yandan, B vitamini ve C vitamini alımı artar.
Anemiden muzdarip olduğunuzda, en çok et, balık, karaciğer, sosis (günde en fazla 200 g ve kaliteli), meyve, marul yiyin. İçecekler için meyve suları ve kuşburnu çayı tavsiye edilir. Karaciğer ve karaciğer pate özellikle iyi bir etkiye sahiptir.
Ana yemek şunlardan oluşmalıdır: pirinç, yulaf, buğday, yulaf lapası, pudingler, sufle, sebzeler - bezelye, patlıcan, marul, marul, kereviz, maydanoz, karnabahar, yağ - tereyağı - 50-60 gr, bitkisel yağ 15 - 20 gr, yoğurt ürünleri - süzme peynir, yoğurt, kefir, yumurta, et - yağsız sığır eti, sığır eti, tavşan, kümes hayvanları, yağsız balık, ekmek - ve beyaz ve siyah, ancak günde 200-300 gr'dan fazla değil, meyveler - portakallar, mandalina, limon, elma, kayısı, kuş üzümü, çilek, ahududu, bira mayası, ballı kuşburnu çayı, limon suyu günde 50-60 gr şeker.
Vazgeçmeniz gereken ürünler ağırlıklı olarak çikolata, lifli bakliyat içeren ürünler ve kepekli unlu ekmeklerdir.
Önerilen:
Anemi Için Diyet
Baş dönmesi, uyuşukluk, iştahsızlık, çalışma yeteneğinde azalma - tüm bu semptomlara genellikle anemi neden olur. Anemi, kandaki hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin azalmasıyla karakterizedir, bu da dokularda oksijen açlığına neden olur.
Maksimum Faydayı Elde Etmek Için üzüm Nasıl Ve Ne Zaman Yenir?
Üzümler binlerce yıldır yetiştirilmektedir ve şarap yapımında kullanımı nedeniyle birkaç eski uygarlık tarafından saygı görmüştür. Yeşil, kırmızı, siyah, sarı ve pembe olmak üzere birçok üzüm çeşidi vardır. Bu meyve, güney Avrupa, Afrika, Avustralya ve Kuzey ve Güney Amerika dahil olmak üzere dünyanın ılıman iklimlerinde yetiştirilmektedir.
Anemi Için Hangi Vitaminler Içilir
Anemi biz buna eritrosit sayısındaki azalma veya düşük hemoglobin seviyeleri ile karakterize bir hastalık diyoruz. Bazen iki koşul el ele gider anemide . Sebeplere bağlı olarak bu hastalığın farklı türleri vardır. Cinsiyet riskli kabul edilir - kadınlarda daha sık görülür, hamilelik, ilerleyen yaş, diğer hastalıkların varlığı, özellikle otoimmün, böbrek, ülser, kronik stres ve yetersiz beslenme.
Anemi Için Halk Tıbbından Tarifler
Tıbbi terim ile anemi kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin içlerinde bulunmadığını gösterir ve bu durum oksijenin vücuttaki diğer organ ve dokulara transferini engeller. Aneminin kendisi çok tehlikeli bir durumdur çünkü altta yatan bir hastalığın veya önemli kan kaybına neden olan bir nedenin sonucudur.
Anemi Için Nasıl Yenir
Anemi, hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin seviyelerinin düştüğü bir hastalıktır. Erkeklerde ve kadınlarda içerikleri farklıdır. Erkeklerde ortalama olarak hemoglobin %100'dür ve %90'ın altına düştüğünde düşük kabul edilir. Kadınlarda normal %90'dır ve %80'in altında zaten anemi olduğu varsayılır.
