2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yeni araştırmalar, günlük karpuz tüketiminin, kötü kolesterol birikimini durdurarak ve kiloyu azaltarak kardiyovasküler hastalıklara karşı koruduğunu gösteriyor.
Araştırmacılar deneyi yüksek yağlı yiyecekler yiyen fareler üzerinde gerçekleştirdiler. Karpuzun ½ birikmiş düşük yoğunluklu lipoprotein LDL'yi - tıkanmış arterlere ve kalp hastalığına yol açan bir kolesterol formu - azalttığını buldular.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Pardew Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, düzenli karpuz tüketiminin kilo kontrolüne yardımcı olduğu ve kan damarlarında yağ tutulmasını azalttığı sonucuna varmışlardır. Karpuzun bu etkileri, diğer meyve sularında da bulunan kimyasal sitrüline bağlıdır.
Daha önceki çalışmalarda sitrülin, kan basıncını düşürmeye yardımcı olarak kalp hastalığını önlemede önemli bir rol oynamıştır.
ABD'li bilim adamları tarafından yapılan mevcut çalışma, kalp hastalığı riski oluşturan diğer faktörler üzerinde güçlü bir etki pahasına kan basıncı üzerinde önemli bir etki bulamadı.
Bilim adamları çalışmanın kendisi sırasında nasıl ilerledi? Yüksek düzeyde yağ içeren iki grup fare ürünü beslediler. Bir gruba su, diğerine karpuz suyu verildi. Kemirgenlerin durumu birkaç ay boyunca izlendi.
Deneyin sonunda, karpuz suyu tüketen farelerin su içen diğer farelere göre %50 daha az LDL'ye sahip olduğunu buldular. Ayrıca, ilk fare grubu, kan basıncında hiçbir fark olmamasına rağmen, ortalama %30 daha az ağırlığa sahipti.
Karpuz sadece kalp hastalıklarına karşı faydalı değildir. Meyve suyu ateşe iyi gelir, ayrıca folik asit içerdiğinden kansızlığa da faydalıdır.
Karpuz suyuyla gargara yapmak boğaz ağrısını giderir ve ayrıca cilt yanıklarını iyileştirir.
Önerilen:
Şeker Hastalığına Karşı Yoğurt Yiyin
Bilim adamları, günde bir bardak yoğurt yersek tip 2 diyabet riskinin azaltılabileceğini söylüyor. Araştırma İngiliz ve sonuçlara göre sadece yoğurt değil sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi var. Uzmanlar, taze peynir ve süzme peynir gibi diğer az yağlı süt ürünlerinin de diyabet riskini azalttığını söylüyor.
Yüksek Kolesterol Kalp Hastalığına Neden Olmaz
"Risk faktörü" ve "neden"in aynı şey olmadığı gerçeğiyle başlayalım. Risk faktörü, tanı ile ilişkili bir özelliktir. Örneğin, kadınlarda uzun boy meme kanseri ile ilişkilidir. Bu, uzun boylu olmanın meme kanserine neden olduğu anlamına mı geliyor?
Sağlık Için Yumurta Yiyin! Şeker Hastalığına Karşı Hafıza Kaybına Karşı Koruyun
Yeni bir araştırmaya göre, yumurtaların diyabetten kas kütlesi ve hafıza kaybına kadar değişen durumlar için reçete edilmesi gereken pek çok sağlık yararı vardır. Eşsiz protein, vitamin ve mineral karışımları o kadar güçlü kabul edilir ki, doğası gereği kolayca multivitaminler olarak tanımlanabilirler.
Kalp Hastalığına Karşı Magnezyumla Dolu Bu 15 Besini Yiyin
Vücudunuzda 3.751'den fazla magnezyum bağlama bölgesi vardır - bu kadar çok çünkü vücudunuzun buna ihtiyacı vardır. magnezyum hücre sağlığı ve yenilenmesi de dahil olmak üzere 300'den fazla biyokimyasal işlev için. Vücudunuzdaki yeterli magnezyum ayrıca kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine, sinir fonksiyonunun ve enerji metabolizmasının iyileştirilmesine, kan basıncının düzenlenmesine, daha fazla antioksidan üretilmesine ve protein sentezinin kontrol edilmesine yardımc
14 Saatlik Sıkı Oruç Diyabet, Felç Ve Kalp Hastalığına Karşı Korur
Bugün herkes açlığı iyileştirme olanaklarından etkileniyor. Günün belirli bir bölümünde yemeğin reddedilmesi, ünlüler ve sağlıklarından endişe duyan sıradan insanlar arasında popülerlik kazandı. Modern araştırmalar gösteriyor ki 14 saat boyunca sıkı oruç diyabet, felç ve kalp hastalığı gibi bir dizi sağlık riskini günün her saatinde azaltır.
