2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
"Risk faktörü" ve "neden"in aynı şey olmadığı gerçeğiyle başlayalım. Risk faktörü, tanı ile ilişkili bir özelliktir. Örneğin, kadınlarda uzun boy meme kanseri ile ilişkilidir. Bu, uzun boylu olmanın meme kanserine neden olduğu anlamına mı geliyor? Tabii ki değil.
Kolesterolün hücre zarlarımızın önemli bir bileşeni olduğunu, bir antioksidan görevi gördüğünü, D vitamini sentezine yardımcı olduğunu ve kortizol, östrojen, progesteron ve testosteron gibi steroid hormonlarımızın üretildiği tek kaynak olduğunu anlamak önemlidir. üremenin anahtarı. Bu nedenle, kolesterol olmadan hayatta kalamayacağımızı kesin olarak söyleyebiliriz.
Kolesterol vücudumuz tarafından arterlerdeki hasarı onarmak için kullanılır. Bir araştırmacı olan Dr. Maria Enig, kalp hastalığı için kolesterolü suçlamanın, yangınlar için itfaiyecileri suçlamaya benzediğini söylüyor. Damarlarımızdaki "itfaiyecileri" azaltmak gerçekten iyi bir fikir mi? Kalp hastalığını durdurmanın anahtarı, şeker tüketimini en aza indirerek, serbest radikal hasarını en aza indirerek, rafine ve dolayısıyla kokuşmuş bitkisel yağların tüketiminden kaçınarak ve sürekli stresi azaltarak en başta atardamarlarımızdaki "yangınları" durdurmaktır.
Vücudumuz, kolesterolü hayatta kalmamız için o kadar hayati görüyor ki, vücudumuzdaki her hücre ihtiyaç duyduğu kadar kolesterol üretebilir. Eğer yemezsek ya da çok az kolesterol tüketirsek vücudumuz daha fazla üretmeye başlar ve çok yersek vücut daha az üretir. Bu sayede diyetimiz ne olursa olsun kolesterol seviyeleri korunur ve bu nedenle kolesterol seviyelerinin yükselmesi veya düşmesinin tek başına diyetle düzenlenmesi çok zordur.
Kolesterol Hakkında Mitler kitabını yazan Dr. Ravnskov, yüksek kolesterol seviyelerinin kalp hastalığının nedeni olduğu fikrini çürütmek için araştırmalar üzerine araştırmalar yapıyor. Bir çalışma, kalp hastalığı olan kişilerin yaklaşık yarısının düşük kolesterole sahip olduğunu ve kalp hastalığı olmayan kişilerin yarısının yüksek kolesterole sahip olduğunu buldu.
Çoğu çalışma, kadınlarda yüksek kolesterolün kalp hastalığı için bir risk faktörü olmadığını bulmuştur - aslında çok düşük kolesterolü olan kadınlarda ölüm oranı beş kat daha fazladır. 12 yıl boyunca 5.000 sağlıklı orta yaşlı erkeği izleyen Kanadalı bir araştırma, yüksek kolesterolün kalp hastalığıyla bağlantılı olmadığını buldu.
Toronto Üniversite Hastanesi'nde kalp krizi geçiren 120 erkekte kolesterol seviyelerini izleyen bir başka araştırma, ikinci kalp krizi geçiren, yüksek ve düşük kolesterollü erkeklerin sayısının aynı olduğunu buldu. Öte yandan Rusya'da, düşük kolesterol seviyeleri kalp hastalığındaki artışla ilişkilidir. Japonlar genellikle çok az kolesterol tüketen ve kalp hastalığı riski çok düşük olan insanlar olarak anılır.
Ancak Amerika Birleşik Devletleri'ne taşınan ve geleneksel Japon mutfağını yemeye devam eden Japonların, hem geleneksel Japon yemekleri hem de yağlı Amerikan yemekleri yiyenlere göre kalp hastalığına yakalanma olasılığı iki kat daha fazladır. Bu, stres gibi başka bir şeyin kalp hastalığının nedeni olduğunu düşündürmektedir.
Bunlar, kolesterolün kalp hastalığının nedeni olduğu fikriyle çelişen çalışmalardan sadece birkaçı. O zaman bu fikir neden bu kadar popüler? Belki de ilaç şirketleri ve gıda endüstrileri bu inancı sürdürmekten büyük fayda sağlıyor.
Kolesterolün kalp hastalığının nedeni olmadığı fikri yaygın inanışa aykırıdır, ancak bu sadece tartışma yaratmak için değil, kanıtlardan sonra yanlış yolda olduğumuzu göstermek içindir. İnsanlar daha önce doymuş yağlar ve kolesterolü hayvansal yağlar, yumurtalar ve tam yağlı süt şeklinde yerlerse ve şimdi bu gıdaların tüketimi azalıyorsa ve bunların yerini şeker, bitkisel yağlar ve işlenmiş gıdalar alıyorsa, şimdi kalp hastalığı seviyeleri başlamıştır. artıyor - bunun için yanlış bir şekilde kolesterolü suçladığımız açık. Bu fikre inanmamaktan çekinmeyin, ancak lütfen tamamen reddetmeyin.
Önerilen:
Kalp Hastalığına Karşı Karpuz
Yeni araştırmalar, günlük karpuz tüketiminin, kötü kolesterol birikimini durdurarak ve kiloyu azaltarak kardiyovasküler hastalıklara karşı koruduğunu gösteriyor. Araştırmacılar deneyi yüksek yağlı yiyecekler yiyen fareler üzerinde gerçekleştirdiler.
Patates şeker Hastalığına Neden Oluyor
Patates aşırı miktarda tüketilirse tip 2 diyabete yol açabilir. Haftada yedi veya daha fazla öğün yemek bu riski %33'ten fazla artırır. Yeni bir tıbbi araştırma, patates yemeklerinin sadece lezzetli değil, aynı zamanda tehlikeli olabileceğini buldu.
Kalp Hastalığına Karşı Magnezyumla Dolu Bu 15 Besini Yiyin
Vücudunuzda 3.751'den fazla magnezyum bağlama bölgesi vardır - bu kadar çok çünkü vücudunuzun buna ihtiyacı vardır. magnezyum hücre sağlığı ve yenilenmesi de dahil olmak üzere 300'den fazla biyokimyasal işlev için. Vücudunuzdaki yeterli magnezyum ayrıca kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine, sinir fonksiyonunun ve enerji metabolizmasının iyileştirilmesine, kan basıncının düzenlenmesine, daha fazla antioksidan üretilmesine ve protein sentezinin kontrol edilmesine yardımc
14 Saatlik Sıkı Oruç Diyabet, Felç Ve Kalp Hastalığına Karşı Korur
Bugün herkes açlığı iyileştirme olanaklarından etkileniyor. Günün belirli bir bölümünde yemeğin reddedilmesi, ünlüler ve sağlıklarından endişe duyan sıradan insanlar arasında popülerlik kazandı. Modern araştırmalar gösteriyor ki 14 saat boyunca sıkı oruç diyabet, felç ve kalp hastalığı gibi bir dizi sağlık riskini günün her saatinde azaltır.
Alıç - Kalp Hastaları Için Olmazsa Olmaz Bir Bitki
Alıç veya Crataegus laevigata, birçok ilacın üretiminde yaygın olarak kullanılmaktadır. Çoğu zaman, tam sedasyon için kullanılan nane-alıç-kediotu kombinasyonu ile ilişkilendiririz. Ancak sinirlere ek olarak alıç da kalbe iyi gelir. Alıç yaygın bir bitkidir.
