2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bilim adamları, günde bir bardak yoğurt yersek tip 2 diyabet riskinin azaltılabileceğini söylüyor. Araştırma İngiliz ve sonuçlara göre sadece yoğurt değil sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi var.
Uzmanlar, taze peynir ve süzme peynir gibi diğer az yağlı süt ürünlerinin de diyabet riskini azalttığını söylüyor.
Düzenli tüketim ve farklı süt ürünlerinin kombinasyonu ile kendinizi hastalıktan koruma şansınız %24'tür. Bu ürünlerin özellikle diyabeti önlemeye uygun olmasının nedeni probiyotik bakterilerde ve içerdikleri özel K vitamini formundadır.
Cambridge Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre bu, yeme alışkanlıklarının önceden kaydedildiği ilk çalışma ve amaç, bunların diyabet geliştirme riskini etkileyip etkilemediğini test etmek.
Araştırmanın tamamını yürüten Dr. Nita Foroi'ye göre, tip 2 diyabet riskini azaltabilecek bir ürünün bulunduğu bilgisi çok cesaret verici.
Dr. Foroy, diyabet riskini artırabilecek gıdalar üzerinde, bizi koruyabilecek olanlardan daha fazla araştırma yapıldığını açıklıyor.
Yoğurt, bilim adamlarının bizi hastalıktan koruduğunu iddia ettiği ilk gıda ürünü değil. Diyabet ve hastalığı çevreleyen risk faktörleri, dünyadaki bilim adamları tarafından incelenmiştir.
Bir süre önce, Melbourne Üniversitesi'nden Avustralyalı uzmanlar tarafından yürütülen başka bir araştırma, daha fazla salata ve sebze yemenin tip 2 diyabet riskini de azaltabileceğini gösterdi.
Avustralyalı bilim adamları, çalışmalarını dört yıldır yürütüyorlar - buna 36.000'den fazla kişi katıldı.
Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir başka araştırma, kahvaltı yapan kişilerin diyabet geliştirme olasılığının önemli ölçüde daha düşük olduğunu buldu.
Minnesota Üniversitesi Halk Sağlığı Merkezi'nden araştırmacılar, hastalık riskini azaltmak için haftada 4 ila 6 kez kahvaltı yapmanın gerekli olduğuna inanıyor.
Önerilen:
Şeker Hastalığına Karşı Süper Besinler
Şeker hastalığı beslenmemizin vazgeçilmez olduğu kronik bir hastalıktır. Tüketilen ürünlerin düzenlenmesi ve kontrolü, vücudun durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir ve insülin seviyelerini normal sınırlara indirebilir. Bu, uzun vadede hastalıkla savaşmaya yardımcı olur.
Şeker Hastalığına Karşı Ayçiçeği çekirdeği Yiyin
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Linus Pauling Enstitüsü tarafından yapılan yeni bir araştırma, ılımlı tüketimin ay çekirdeği modern insan için bir bela olan en korkunç hastalıklardan bazılarını geliştirme riskini önemli ölçüde azaltabilir - kardiyovasküler hastalık ve tip 2 diyabet.
Şeker Hastalığına Karşı Tam Yağlı Süt Tüketin
Yakın zamana kadar beslenme uzmanları bize yüksek yağlı süt ürünlerinden kaçınmamızı tavsiye ediyorlardı. Ancak son araştırmalar, sağlıklı beslenme alanındaki uzmanların bakış açısını tamamen değiştirdi, çünkü kandaki yüksek yağ içeriğinin tam yağlı ürünlerin suçu olmadığını, fabrikada üretilen trans yağların olduğunu gösterdiler.
Sağlık Için Yumurta Yiyin! Şeker Hastalığına Karşı Hafıza Kaybına Karşı Koruyun
Yeni bir araştırmaya göre, yumurtaların diyabetten kas kütlesi ve hafıza kaybına kadar değişen durumlar için reçete edilmesi gereken pek çok sağlık yararı vardır. Eşsiz protein, vitamin ve mineral karışımları o kadar güçlü kabul edilir ki, doğası gereği kolayca multivitaminler olarak tanımlanabilirler.
Kalp Hastalığına Karşı Magnezyumla Dolu Bu 15 Besini Yiyin
Vücudunuzda 3.751'den fazla magnezyum bağlama bölgesi vardır - bu kadar çok çünkü vücudunuzun buna ihtiyacı vardır. magnezyum hücre sağlığı ve yenilenmesi de dahil olmak üzere 300'den fazla biyokimyasal işlev için. Vücudunuzdaki yeterli magnezyum ayrıca kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine, sinir fonksiyonunun ve enerji metabolizmasının iyileştirilmesine, kan basıncının düzenlenmesine, daha fazla antioksidan üretilmesine ve protein sentezinin kontrol edilmesine yardımc
