2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Elma sirkesi sağlığa bir takım faydaları olduğu için dünya çapında birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Fermantasyona uğrayan ve sağlığı uyaran probiyotiklerin ve enzimlerin oluşumuyla sonuçlanan elma şarabından yapılır. Elma suyu veya elma şarabından önemli ölçüde daha az şeker ve daha az kalori içerir.
Çeşitli uygulamalara sahiptir ve pişirmenin yanı sıra çeşitli hastalıklara doğal bir çare olarak, ayrıca etkili, tamamen doğal bir ev temizleyicisi ve dezenfektanı olarak kullanılır.
Burda biraz var elma sirkesinin sağlığa faydaları:
1. Güçlü biyolojik etkileri olan yüksek asetik asit içeriğine sahiptir
Elma sirkesi içerir yemek kaşığı başına sadece yaklaşık üç kalori, ki bu çok düşük. Ana aktif bileşiği asetik asittir. Vitamin veya mineral bakımından zengin değildir, ancak belirli miktarda potasyum içerir. Kaliteli elma sirkesinin bileşimi ayrıca vücut üzerinde faydalı etkisi olan bazı amino asitler ve antioksidanlar içerir.
2. Birçok zararlı bakteri türünü ortadan kaldırır
Sirke, bazı bakteriler de dahil olmak üzere patojenleri öldürme yeteneğine sahiptir. Geleneksel olarak yaraları temizlemek ve dezenfekte etmek, tırnak mantarı, bit, siğil ve kulak enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılır.
Sirke, gıda koruyucu olarak da kullanılır ve yapılan araştırmalar, bakterilerin gıdalarda çoğalarak onu bozmasını engellediğini göstermektedir.
3. Kan şekeri seviyelerini düşürür ve diyabetle savaşır
Bugüne kadar, sirkenin en başarılı tedavi edici kullanımı tip 2 diyabetli hastalardadır. Bu hastalık, insülin direnci veya insülin üretememe nedeniyle yüksek kan şekeri seviyeleri ile karakterizedir.
Ancak yüksek kan şekeri diyabeti olmayan kişilerde de sorun olabilir.
Elma sirkesi yardımcı olur insülin üretimini uyararak ve tokluk kan şekeri düzeylerini düşürerek insülin ve kan şekeri düzeylerini düzenlemek.
Bu sebeplerden dolayı şeker hastalığı, prediyabet hastaları veya başka sebeplerle kan şekerini düşük tutmak isteyenler için sirke önerilir.
4. Kilo vermeye yardımcı olur ve göbek yağını azaltır
Araştırmalar karbonhidrat içeriği yüksek besinlerle birlikte tüketilen elma sirkesinin tokluk hissini daha uzun süre artırdığını gösteriyor. Böylece, kalori alımı büyük ölçüde azalır ve sonuç olarak kilo verilir.
175 obez kişide yapılan başka bir çalışmada, günlük elma sirkesi tüketimi göbek yağında azalmaya ve kilo kaybına yol açar.
5. Kolesterolü düşürür ve kalp sağlığını iyileştirir
Bilim, sirkenin bu özelliği hakkında tam olarak net değildir, çünkü bugüne kadar çoğu deney, elma sirkesi aldıktan sonra toplam kolesterol ve trigliseritlerde bir azalmanın gözlemlendiği hayvanlar üzerinde yapılmıştır.
Bununla birlikte, insanlarda birkaç çalışma vardır ve sonuçlar benzerdir - günlük 15 ml alım. sirke, daha iyi kalp sağlığı ve kardiyovasküler hastalık riskinin azalması için bir ön koşul olması gereken düşük tansiyon, trigliseritler ve kolesterol ile ilişkilidir.
6. Kansere karşı koruyucu etkileri olabilir
Kanser, kontrolsüz hücre büyümesi ile karakterize, vakaların büyük bir yüzdesinde ölümcül olan korkunç bir hastalıktır. Elma sirkesinin kansere karşı koruyucu etkisi olduğu tezi, henüz insan deneylerinden elde edilen gerçek sonuçlarla desteklenmemiştir.
Sıçanlarda yapılan bazı araştırmalar, farklı sirke türlerinin kanser hücrelerini öldürebildiğini ve tümörleri küçültebildiğini göstermiştir.
Mümkün elma sirkesi tüketimi kanseri önlemeye yardımcı olmak için, ancak kesin sonuçlara varılmadan önce çok daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.
Bu aşamada kesin olan tek açıklama, ölçülü olarak elma sirkesinin insan vücuduna zarar vermediğidir.
Önerilen:
Evde Elma Sirkesi Yapımı
Ev yapımı elma sirkesi, hazırlanması kolay, inanılmaz iyileştirici ve diyet özelliklerine sahip doğal bir üründür. Sirkeyi salatalar ve yemekler için baharat olarak ve turşular için koruyucu olarak kullanabilirsiniz. Ev yapımı elma sirkesi size sağlık verebilir.
Elma Sirkesi Karın Ağrısına Yardımcı Olur Mu?
Gastrointestinal sistem, vücudumuzun en sık rahatsızlık hissettiğimiz alanıdır. Şişkinliğin eşlik ettiği ağırlık, şişkinlik ve bazen ishal ve kusma gibi hoş olmayan durumlar, gıda işlemeyle ilgili organları etkileyen yaygın durumlardır. Resmi ve halk hekimliği, rahatsız edici durumları hafifletmek için her türlü çareyi sunar.
Elma Sirkesi
elma sirkesi çok eski zamanlardan beri ilaç, kozmetik ve mutfakta iyi bir yardımcı olarak kullanılan tamamen doğal bir üründür. Elmanın bu kaynağında, meyvenin tüm değerli maddelerinin kesinlikle korunması şaşırtıcıdır. 10.000 yıldan beri insanlar tarafından bilindiği ve o zamandan beri günlük yaşamda, yemek pişirmede ve tıpta yaygın olarak kullanıldığına inanılmaktadır.
Elma Sirkesi Yapalım
Elma sirkesi sadece lezzetli bir baharat değil, aynı zamanda bir çaredir. Aslında, sağlığımız için gerekli olan en önemli minerallerin çoğunu içerir. Bunlar arasında potasyum, fosfor, klor, sodyum, magnezyum, demir ve diğerleri bulunur. Bulantı, kusma, karın krampları veya mide rahatsızlığı gibi belirtiler için bir kaşık elma sirkesi önerilir.
Kilo Kaybı Için Elma Sirkesi
Hızlı kilo verme arayışı hiç bitmez ve bu yollardan biri de elma sirkesi tüketimidir. Kleopatra'nın vücudunu ince tutmak için elma sirkesi kullandığına inanılıyor. Kendini hiçbir zaman yemek yemekle sınırlamadı ama masadan kalkmadan önce elma sirkesinin içinde eritilmiş bir bardak su içti.
