2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bizde farkında olmadan kadın bedeniyle çağrışım yapan armut, yüzyıllardır gerçek aşkın sembolü olarak kabul ediliyor. Bu harika meyveleri ilk keşfedenler eski Çinlilerdi.
Armutları sadece manzum olarak söylemekle kalmadılar, aynı zamanda birçok yeni lezzetli meyve çeşidinin ortaya çıkması için hassas bir seçim yaptılar. Çin'de armut uzun ömürlülüğün sembolüdür.
Bu, yüz yıl yaşayabilen bu ağacın şaşırtıcı canlılığından kaynaklanmaktadır. Dünyada üç yüz yıldan daha eski birkaç armut ağacı var.
Eski Çinliler, ikiye bölünmüş bir armudu sevenlerin ve arkadaşların yememeleri gerektiğine inanıyorlardı, çünkü bu bir ayrılığın habercisi olabilir.
Armut rengi, üzüntü ve süreksizliği simgelemektedir. Antik Yunanistan'da armut, tanrıların yemeği olarak biliniyordu. Armutun şekli sevgi ve annelikle ilişkilendirildi.
Eski Slavlar, armutların eşlerin sadakatini güçlendirebileceğine ve aldatmayı önleyebileceğine inanıyordu. Bazı ülkelerde armut ağacı Meryem Ana'ya adanmış şapellerin yanına dikilir.
Çeşitli büyülü özelliklerinin yanı sıra armut, insan sağlığı için tamamen dünyevi bir öneme sahiptir. Garip olan şey, olgun armutların bize elmalardan daha tatlı görünmesidir.
Ancak pratikte armut, elmadan çok daha az şeker içerir. Armutun ana zenginliklerinden biri folik asit içeriğidir. Vücut hücrelerinin büyümesi ve sağlığı için olduğu kadar dolaşım sistemi ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gereklidir.
Armut, A vitamini ve C vitamininin yanı sıra potasyum ve selüloz içerir. Armut mide rahatsızlıkları, yüksek ateş ve kalp damar hastalıklarında faydalıdır.
Armut ne kadar olgunsa o kadar fazla besin içerir. Sert sert çeşitler vücut tarafından emilimi zor olduğundan dikkatli tüketilmelidir.
Önerilen:
En Iyi Folik Asit Kaynakları
Folik asit B9 vitamini veya folat olarak da bilinen, insan vücudundaki bir dizi hayati süreçten sorumlu bir maddedir. DNA üretimine, hücre büyümesine, amino asit sentezine katılır, kolesterol seviyelerini kontrol eder, bağışıklık sisteminin işleyişini destekler.
Folik Asit
Folik asit veya B9 vitamini folat veya folasin olarak da adlandırılan, hamilelikte büyük önemi ve hamilelikte kusurları önlemesiyle bilinen bir B kompleksi vitaminidir. Bu kusurlar, nöral tüp adı verilen fetal yapının bir malformasyonunu içerir.
Kişniş Değerli Bir Vitamin Kaynağıdır
Kişniş, hazırladığımız yemeklere dayanılmaz bir tat vermesinin yanı sıra değerli bir vitamin kaynağıdır. Bir tutam faydalı baharat, yani dört gram, günlük ihtiyacımız olan C vitamininin yüzde 2'sini ve ihtiyacımız olan A vitamininin yüzde 5'ini içerir.
Folik Asit Eksikliği Belirtileri
Hamile kadınların her zaman folik asidi tablet şeklinde almalarının tavsiye edilmesinin bir nedeni vardır. Bu, bebeklerde sinir, beyin veya omurilikteki kusurları önler. Ancak folik asit diğer insanlar için de önemlidir. Folik asidin diğer adı, koyu yapraklı sebzeler, kuşkonmaz ve Brüksel lahanası gibi gıdalarda doğal olarak bulunan B9 vitaminidir.
Fındık Paha Biçilmez Bir Vitamin Kaynağıdır
Beslenme uzmanları tarafından yapılan son araştırmalara göre, yediğimiz gıdaların %50'sinden fazlasının çiğ olması iyidir. Bunun nedeni, tavaya, tencereye veya fırına giren her şeyin, ürünlerin değerli maddelerinin büyük bir kısmının kaybolduğu bir tür ısıl işleme tabi tutulmasıdır.
