2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hindistan cevizi sütü iyi olgunlaşmış hindistan cevizinin etli kısmından elde edilen egzotik bir üründür. Ceviz içindeki hindistancevizi suyuyla karıştırılmasın, meyvenin etinden çıkarılan tatlı ve sütlü beyaz karışım için.
Hindistan cevizi sütü, hem veganlar hem de laktoz intoleransından muzdarip insanlar için uygun bir ürün olmasını sağlayan hayvan sütü için mükemmel bir alternatiftir.
Hindistan cevizi sütü bileşimi
Hindistan cevizi sütü son derece faydalıdır ve egzotik bir sağlık kaynağı. B vitaminleri, C ve E vitaminleri içerir. İçecek çok miktarda fosfor, potasyum, magnezyum ve demir içerir.
100 ml'de hindistan cevizi sütü bulunur 154 kalori, 15 gr yağ, 1.4 gr protein ve yaklaşık 3 gr karbonhidrat. Önemli miktarda yağ içerdiği doğrudur, ancak bu sağlıklı bir diyetin hayranlarını endişelendirmemelidir, çünkü bunlar faydalı yağlardır.
Hindistan cevizi sütü ile pişirme
Hindistan cevizi sütü, taze süte çok popüler bir alternatiftir. Güney ve Güneydoğu Asya, Hawaii, Hindistan ve Batı Afrika'nın bazı bölgelerindeki ülkelerin mutfaklarında kullanılır. Hoş bir hindistancevizi aroması ile karakterizedir ve ürünün ısıl işlemi sırasında kaybolmayan hafif tatlı bir tada sahiptir.
Hindistan cevizi sütü doğrudan tüketilebilir veya çeşitli yemeklerin pişirilmesinde kullanılabilir. Sağlıklı bir smoothie'ye de harika bir katkı vejetaryen yemek tarifleri. Hindistan cevizi sütü günlük olarak içilebilir.
Hindistan cevizi sütü ülkemizde pek yaygın olmayan bir ürün olduğu için herkesin evde hazırlayabileceği bir tarif sunuyoruz. Her şeyden önce, iyi olgunlaşmış ve taze bir hindistancevizi almanız gerekir - içindeki sıvıyı hissetmek ve duymak için sallayın.
Keskin bir bıçak kullanarak bir ceviz kesip suyunu süzün ve beyaz kısmını çıkarın. Yıkayın ve küçük parçalara ayırın, yaklaşık iki bardak su ile püre haline getirin ve iyice karıştırın. Karışımı süzün ve hindistan cevizi sütünün tadını çıkarın.
Hindistan cevizi sütü ile çeşitli tatlılar hazırlanabileceği gibi, yemekler için kalın soslar da hazırlanabilir. Köri yemeklerinde ve çorbalarda da kullanılır.
Taze hindistan cevizi sütünün çabuk bozulduğunu bilmelisiniz, bu yüzden mümkünse hemen kullanın. Konserve hindistancevizi yağı da oda sıcaklığında uzun süre saklanır, ancak kutu açıldıktan sonra sütü sıkıca kapalı bir kutuya aktarın ve buzdolabında saklayın.
Hindistan cevizi sütünün faydaları
faydaları Hindistan cevizi sütü sayısızdır. İçerdiği besin çeşitliliği sayesinde tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. İçerisindeki E ve C vitaminleri bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurken, B vitaminleri hücrelere enerji sağlar. Hindistan cevizi sütündeki magnezyum sinir hücrelerini ve kalp ritmini düzenler, fosfor kemikleri güçlendirir, potasyum kalp ve böbrek dokularını, kasları ve hatta beyni destekler.
büyük miktar hindistan cevizi sütündeki antioksidanlar kanser, Alzheimer hastalığı, kardiyovasküler problemler gibi çok ciddi hastalıklara neden olan serbest radikallerin etkisinden kaynaklanan hasarı azaltmaya yardımcı olur. Antioksidanlar ayrıca serbest radikal hasarına da yardımcı olur.
Hindistan cevizi sütü zengindir Anne sütünde bulunan ve sağlığa son derece faydalı olan bilinmeyen laurik asit. Laurik asit, olağanüstü antiviral ve antifungal özelliklere sahiptir, kötü kolesterol seviyelerini düşürür.
Günlük hindistan cevizi sütü alımı Kolesterolü yüksek, şeker hastaları ve tansiyonunu düşürmek isteyenler için önerilir. İdrar sistemini temizler ve sindirim sisteminin işlevini destekler.
Hindistan cevizi sütünün anemi riskini azalttığına, kas kramplarına karşı koruduğuna ve iyi kemik sağlığını koruduğuna inanılıyor. Ülser ve gastrit ile yardımcı olur, radyasyon tedavisi veya kemoterapi küründen sonra kullanılır.
Son olarak, hindistan cevizi sütünün kilo verme sürecine yardımcı olduğu unutulmamalıdır. Bir takım uzmanlara göre içindeki faydalı yağlar aslında faydalıdır ve vücudu daha uzun süre doyurduğu ve aynı zamanda metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermek için kullanılabilir.
Düzenli olarak egzersiz yapan kişiler taze sütü hindistancevizi ile değiştirebilir. Kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olur ve aynı zamanda yağ yakmaya yardımcı olan süreçleri destekler.
Vücudu besinler ve minerallerle doldurmanın yanı sıra, hindistancevizi sütü, savunmayı güçlendirdiği ve aynı zamanda biriken toksinleri ortadan kaldırdığı için hastalıktan sonra daha hızlı iyileşmeyi destekler.
Hindistan cevizi sütü, hamileliklerinin dokuz ayı boyunca ihtiyaç duydukları değerli mikro besinleri alabilen hamile kadınlar için de faydalıdır.
Hindistan cevizi sütü ile güzelleştirme
Hindistan cevizi sütü saç ve cilt için son derece iyidir. Saçı güçlendirir, değerli vitaminlerle besler ve saça uygulayıp birkaç dakika sonra yıkamanız yeterlidir.
Hindistan cevizi sütü, sağlıklı ve eşit bir cilt elde etmeye yardımcı olan doğal bir güneş koruyucuya sahiptir. Cildi nemlendirir, cildin en derin katmanlarına ulaşır.
Önerilen:
Hindistan Cevizi Sütü Akşamdan Kalmayla Savaşır
Hindistan cevizi sağlık için son derece iyidir ve son zamanlarda popüler ve sevilen bir sağlıklı yiyecek haline gelmiştir. Hindistan cevizi kalbe iyi gelir, bağışıklık sistemini güçlendirir, alerjilere yardımcı olur, saça ve cilde çok iyi bakar ve daha fazlasını yapar.
Hindistan Cevizi Sütü Ile Tatlılar Için Fikirler
Hindistan cevizi sütü yardımıyla lezzetli egzotik tatlılar hazırlayabilirsiniz. Hindistan cevizi sütü elde etmek zor olduğu için konserve süt satın alın. Hindistan cevizi sütü ile Tay tatlısı o herhangi bir şenlikli masa için bir dekorasyondur.
Akşamdan Kalma Ve Solucanlara Karşı Hindistan Cevizi Sütü
Bazı uzmanlar hindistan cevizi sütünü sudan sonra gelen en saf sıvı olarak tanımlar. Hindistan cevizi sütü minimum miktarda şeker içerir. ABD Tarım Bakanlığı'na göre 100 ml hindistan cevizi sütü 19 kalori, 0,2 gr yağ, 1,1 gr lif, 0,72 gr protein ve 0 mg içerir.
Meme Savaşı - İnek Sütü Mü Deve Sütü Mü?
Küresel ısınma, insanların hayatlarının her alanında değişiklik yapmalarını gerektiriyor. Sadece kışlık kıyafetleri gardırobumuzun raflarında daha uzun süre tutmuyoruz. Çiftçiler, yakın zamana kadar boylamlarımız için düşünülemez olan mahsulleri yetiştirmeye odaklanmaya başlıyorlar.
Hindistan Cevizi Sütü Ve Sağlığa Faydaları
Hindistan cevizi sütünün faydalarının sonsuz olduğu ortaya çıktı - kendi içinde birçok değerli vitamin ve mineral içeriyor, ayrıca sadece iç durumumuza değil, aynı zamanda dış güzelliğimize ve tazeliğimize de yardımcı olabilir. Hindistan cevizi sütü ayrıca inek sütündekinden çok daha fazla yağ içerir, ancak doymaz ve hatta zayıflatır ve çeşitli diyetlerde tüketime uygundur.
