2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hiç şüphe yok ki süt, ister taze ister ekşi olsun, tam bir besindir. Sadece dengeli oranlarda temel besinleri içermekle kalmaz, aynı zamanda vitaminler, mineraller ve daha fazlası açısından da son derece zengindir.
Sütün sindirimi en kolay olan, vücuda hiç yük olmayan, yemek israfı yapmayan bir gıda olduğu genel olarak kabul edilmektedir. Hem sağlıklı hem de hasta kişilerde günlük olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Tek istisna, süt proteinine karşı toleransı olmayan kişilerdir.
Özellikle taze süt özellikle yağ oranı düşükse diyet yaparken çok iyidir. Kilo vermek veya vücudunuzu güçlendirmek isteyip istemediğinize bağlı olarak taze süt ile kendi süt rejiminizi yapabilirsiniz. Amaç kilo vermek değil, vücudu güçlendirmekse süte ekmek veya başka makarnalar eklemelisiniz. Ancak her iki durumda da sütün daha küçük miktarlarda, ancak günde birkaç kez alınması önemlidir.
Burada size bir örnek sunacağız taze süt ile diyethangi kilo kaybı için tasarlanmıştır. Yarı aç olduğu için uzun süre uygulamak iyi değildir. Genel olarak almanız gereken tek şey az yağlı süt, sade bisküvi, sebze suyu ve diyet süzme peynirdir. Gününüz şöyle geçebilir:
Sabah 8.30-9'da kahvaltı: Taze sütlü 300 ml zayıf bitki çayı
10-10:30 Kahvaltı: 200 ml az şekerli yağsız süt
Öğle yemeği: 50 gr sade bisküvi ile 400 ml yağsız süt
Öğleden sonra atıştırması: Bir parça tereyağı ile 200 ml zayıf sebze suyu
Akşam yemeği: 50 gr kaymaklı 400 ml yağsız süt.
Bu süt rejimini 3-4 gün boyunca takip etmek isterseniz, süt yerine süt kreması, karamel kreması veya vanilyalı krema koyabilirsiniz. Çok açsanız, diyete peksimet veya salata ekleyin. Ancak aşırıya kaçmamanız tavsiye edilir.
Bu diyet, yaklaşık 50 gram protein dahil olmak üzere 1.200'den az kalori içerir.
Önerilen:
Taze Sıkılmış Taze Meyve Yararına
Taze meyve ve sebzeler, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olan vücudumuz için faydalı ürünlerdir. Çoğu meyve ve sebzeden değerli malzemeleri çıkarmanın iyi bir yolu, onları taze sıkmaktır. Limon suyu Sarı ekşi meyve C vitamini, B vitamini, riboflavin, kalsiyum, fosfor, magnezyum, protein, karbonhidrat, antioksidan içeriği nedeniyle faydalıdır.
Taze Diyet
Bu diyet, çeşitli sebze ve meyvelerden taze sıkılmış meyve sularına dayanır ve bu da onu etkili kılar. Vücut üzerindeki etkisi hızlı ve çarpıcıdır - şekil sıkılaşır, ton artar, kan dolaşımı ve beynin hidrasyonu iyileşir, cilt, saç ve tırnaklar güçlenir.
Taze Domatesler Nasıl Daha Uzun Süre Taze Tutulur?
Kelimenin tam anlamıyla yüzlerce çeşit domates var. Sulu ve lezzetli sebzelerin uygulamaları daha da fazladır - soğuk sandviçlerde, salatalarda, çeşitli yemekler için. Üstelik domates son derece faydalıdır. Gerçek C, A ve K vitaminleri, potasyum (kalp atış hızını ve kan basıncını kontrol eder) ve manganez içerirler.
BFSA Tarafından 450 Litreden Fazla Taze Süt Ele Geçirildi
Denetimlerin ardından, Bulgar Gıda Güvenliği Ajansı, menşeini gösteren belgeleri olmayan 450 litreden fazla süte el koydu. Süt, imha edilmek üzere yönlendirildi. Onunla birlikte, ticari ağdaki dağıtımlarını yasaklayan, menşei hakkında da bilgi bulunmayan peynir, sarı peynir ve süzme peynir - 228 kilogram süt ürünleri ele geçirildi.
Hızlı Ve Etkili Kilo Kaybı Için Muz Ve Taze Süt Ile Diyet
Muzların doyduğuna yaygın olarak inanılıyor. Açıklamada bir sebep olsa da gerçek şu ki onlar sayesinde fazla kilolardan kurtulabiliyoruz. Bu, tüketimlerinin özel bir rejimi gözlenirse olabilir. Egzotik meyve yüksek şeker içeriğine sahiptir.
