2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Taze meyve ve sebzeler, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olan vücudumuz için faydalı ürünlerdir. Çoğu meyve ve sebzeden değerli malzemeleri çıkarmanın iyi bir yolu, onları taze sıkmaktır.
Limon suyu
Sarı ekşi meyve C vitamini, B vitamini, riboflavin, kalsiyum, fosfor, magnezyum, protein, karbonhidrat, antioksidan içeriği nedeniyle faydalıdır. İkincisi vücudun bağışıklığını geliştirmeye yardımcı olur.
C vitamini içeriğinden dolayı limon suyu cilt gençleştirme ve yüz parlaklığını destekler. Yıkandıktan sonra saça birkaç damla sıvı sürmek, saça parlaklık ve hacim kazandıracaktır. Limon ayrıca kilo kaybı ve vücudun detoksifikasyonu için de faydalıdır.
elma suyu
Elma besinlerle doludur - A ve E vitaminleri, beta-karoten, B ve C vitaminleri, potasyum, magnezyum ve fosfor, "kötü" kolesterolü düşürmeye yardımcı olan pektin dahil olmak üzere bitkisel besinler. Pektin sindirim sistemine yardımcı olur.
Üzüm suyu
Üzümlerin iyileştirici özellikleri ve antioksidan etkisi yaygın olarak bilinmektedir. Üzüm, bilişsel yetenekleri geliştirir ve hafızayı ve konsantrasyonu geliştirir. Üzüm suyu içen kişiler, zihinsel işlevi ve hafızayı değerlendiren daha iyi test sonuçları gösterirler.
Üzüm B ve C vitamini, potasyum, iyot, demir, bakır ve kalsiyum açısından zengindir. Meyve stresle savaşmaya ve toksinlerin vücutlarını temizlemeye yardımcı olur. Üzüm suyu kabızlık, kalp hastalığı, alerji ve gut için de faydalıdır.
Havuç suyu
Beta-karoten, birçok vitamin ve mineral, B, C ve K vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor, çinko, alüminyum, sodyum, magnezyum, demir, bakır ve diğer mineraller açısından zengindir. Beta-karoten mükemmel bir antioksidandır ve kanser önleyici, yaşlanma önleyici ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir.
Havuç suyu tüketimi "kötü" kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve kan damarlarını güçlendirir, spazmları giderir ve sindirimi normalleştirmek için faydalıdır. Havuç suyu, fetal gelişim için faydalı olduğu için hamile kadınlar için önerilir.
Nar suyu
Kalbe iyi gelir, kanser riskini azaltır, cinsel aktiviteyi artırmaya yardımcı olur. Düzenli nar suyu tüketimi, vücutta yaşla birlikte meydana gelen değişikliklerle mücadele etmeye yardımcı olabilir.
Nar suyu, kırmızı şarap ve yeşil çaydan 3 kat daha fazla antioksidan içerir. Yüksek antioksidan içeriği sadece aterosklerozu önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gelişimini tersine çevirebilir.
Pancar suyu
Kırmızı pancar B ve C vitaminleri, potasyum, magnezyum ve demir içerir. Pancar suyu kilo vermeye yardımcı olur, uyku sorunlarına yardımcı olur. Havuç suyu ve pancar kombinasyonu menopoz semptomlarını hafifletmek için faydalıdır.
Pancar suyu kalbe iyi gelir, kas dayanıklılığına iyi gelir, tonu iyileştirir ve enerji verir.
Kızılcık suyu
Yaban mersini vitaminler, eser elementler, mineraller, tanenler ve flavonoidler, esansiyel yağ asitleri - linoleik asit, alfa linoleik asit, karotenoidler ve fitosteroller bakımından zengindir. Kardiyovasküler ve kanser dahil olmak üzere bir dizi hastalığın önlenmesine yardımcı olur.
Kızılcık suyu, bakterilerin mesane duvarına ve üretraya yapışmasını ve tutmasını önleyen tanenler yoluyla idrar yolu enfeksiyonunu engelleyebilir.
Böbrek taşı olan kişilerin kızılcık suyu tüketmesi önerilmez.
Önerilen:
Taze Sıkılmış Meyve Suları Sinsidir
Son derece lezzetli ve ferahlatıcı taze sıkılmış meyve suları ve taze meyve suları herkesin karşılayabileceği bir zevk değildir. Birçoğunun vücudun şu veya bu durumu için son derece yararlı olduğu doğrudur, ancak bazı hastalıklar için oldukça zararlı olabilir.
Taze Sıkılmış Meyve Suları Yapmak Için En Iyi 7 Ipucu
Her şey gibi ve meyve sularının hazırlanması sıkarak veya öğüterek kendi kuralları vardır ve incelikler Tüm çabalarınızı çöpe atmak istemiyorsanız, takip etmek iyidir. Aşağıda nasıl yapılacağını okuyacaksınız taze sıkılmış meyve suları hazırlayın organik olarak, böylece onları küflenmeden daha uzun süre saklayabilirsiniz.
En Faydalı Taze Meyve Için Meyve Kombinasyonları
Meyve suları doğanın bize verdiği paha biçilmez bir hazinedir. Bunlar önemli bir vitamin ve eser element kaynağıdır. Ve en fazla vitamin ve eser elementin taze sıkılmış meyve suyunda bulunduğunu biliyor muydunuz? Ancak sıktıktan sadece 20 dakika sonra miktarları keskin bir şekilde düşer, bu nedenle suyu hemen içmek önemlidir.
Taze Domatesler Nasıl Daha Uzun Süre Taze Tutulur?
Kelimenin tam anlamıyla yüzlerce çeşit domates var. Sulu ve lezzetli sebzelerin uygulamaları daha da fazladır - soğuk sandviçlerde, salatalarda, çeşitli yemekler için. Üstelik domates son derece faydalıdır. Gerçek C, A ve K vitaminleri, potasyum (kalp atış hızını ve kan basıncını kontrol eder) ve manganez içerirler.
Taze Sıkılmış Meyve Suları Ile Hızlı Bir şekilde Kilo Verirsiniz
Meyve suları ile kilo vermeye karar verirseniz, çoğu koruyucu ve boya içerdiğinden, meyve ve sebzelerden taze sıkılmış meyve suları ile yapın, mağazalardaki kutu ve şişelerle değil. Meyve suyu diyeti daha çok arınma olarak adlandırılabilir çünkü vücutta biriken toksinleri ve toksinleri atar ve metabolizmayı önemli ölçüde geliştirir.
