2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Şeker hastalığı beslenmemizin vazgeçilmez olduğu kronik bir hastalıktır. Tüketilen ürünlerin düzenlenmesi ve kontrolü, vücudun durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir ve insülin seviyelerini normal sınırlara indirebilir. Bu, uzun vadede hastalıkla savaşmaya yardımcı olur.
Şeker hastalarına iyi gelen en iyi yiyeceklerden bazılarının mağazalarda kolayca bulunabilmesi ve yaygın olarak bulunması iyidir. Egzotik ürünler de var elbette ama stantlarda da mevcut. Aslında, diyabet için sağlıklı bir diyet lif, antioksidanlar, vitaminler, mineraller, protein ve çok sayıda taze meyve ve sebze içermelidir.
Hiçbir durumda kalori ihmal edilmemelidir. Ölçülü ve sağlıklı yağlar içeren ürünler tüketmelisiniz. Son yıllarda uzmanlar, diyabetli kişilerin hiçbir durumda tam yoksunluk içinde yaşamaması gerektiğini bile söylediler. Sadece takip etmek için iyi bir diyete ihtiyaçları var. Hazırlanmasına yardımcı olmak için, diyabetle savaşmanıza etkili bir şekilde yardımcı olacak bazı süper yiyecekleri sunuyoruz / galeriye bakın.
Önerilen:
Şeker Hastalığına Karşı Yoğurt Yiyin
Bilim adamları, günde bir bardak yoğurt yersek tip 2 diyabet riskinin azaltılabileceğini söylüyor. Araştırma İngiliz ve sonuçlara göre sadece yoğurt değil sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi var. Uzmanlar, taze peynir ve süzme peynir gibi diğer az yağlı süt ürünlerinin de diyabet riskini azalttığını söylüyor.
Şeker Hastalığına Karşı Ayçiçeği çekirdeği Yiyin
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Linus Pauling Enstitüsü tarafından yapılan yeni bir araştırma, ılımlı tüketimin ay çekirdeği modern insan için bir bela olan en korkunç hastalıklardan bazılarını geliştirme riskini önemli ölçüde azaltabilir - kardiyovasküler hastalık ve tip 2 diyabet.
Şeker Hastalığına Karşı Tam Yağlı Süt Tüketin
Yakın zamana kadar beslenme uzmanları bize yüksek yağlı süt ürünlerinden kaçınmamızı tavsiye ediyorlardı. Ancak son araştırmalar, sağlıklı beslenme alanındaki uzmanların bakış açısını tamamen değiştirdi, çünkü kandaki yüksek yağ içeriğinin tam yağlı ürünlerin suçu olmadığını, fabrikada üretilen trans yağların olduğunu gösterdiler.
Şeker Hastalığına Karşı Mücadelede Greyfurt
İsrailli ve Amerikalı uzmanlar, greyfurtun diyabetle mücadelede aktif olarak yardımcı olabilecek bir meyve olduğunu iddia ettikleri araştırmalar yaptılar. Araştırmanın yazarlarına göre bu lezzetli, acı narenciye birçok faydalı antioksidan içeriyor.
Sağlık Için Yumurta Yiyin! Şeker Hastalığına Karşı Hafıza Kaybına Karşı Koruyun
Yeni bir araştırmaya göre, yumurtaların diyabetten kas kütlesi ve hafıza kaybına kadar değişen durumlar için reçete edilmesi gereken pek çok sağlık yararı vardır. Eşsiz protein, vitamin ve mineral karışımları o kadar güçlü kabul edilir ki, doğası gereği kolayca multivitaminler olarak tanımlanabilirler.
