2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İsrailli ve Amerikalı uzmanlar, greyfurtun diyabetle mücadelede aktif olarak yardımcı olabilecek bir meyve olduğunu iddia ettikleri araştırmalar yaptılar.
Araştırmanın yazarlarına göre bu lezzetli, acı narenciye birçok faydalı antioksidan içeriyor. Diyabetle mücadelede yer alabilecek bir antioksidan naringenindir. Turunçgillerde bol miktarda bulunur ve acı tadından kaynaklanır.
Uzmanlar, naringenin'in tip 2 diyabeti kontrol etmek için reçete edilen iki ayrı ilaçla aynı işi yaptığına inanıyor.
Diyabet, vücudun kan şekerini düzenlemek için gerekli olan bir hormon olan yeterli insülini üretemediği zaman gelişen bir hastalıktır. Bu, naringenin rolünü içerir. Vücudun insüline duyarlılığını arttırır.
Antioksidan ayrıca şeker hastalarının, hastalığın tedavisinde gerekli olan sağlıklı bir kiloyu korumasına yardımcı olur. Kilo alımı şeker hastalarını sağlık sorunları riskine sokar ve insülinin etkinliğini azaltır.
Kudüs İbrani Üniversitesi'nden araştırma lideri Dr. Jacob Nahmias, Naringenin'in karaciğeri depolamak yerine yağ yakmasına neden olarak çalıştığını söyledi.
Naringenin sayesinde greyfurt, eski kırmızı kan hücrelerinin atılmasına yardımcı olur ve bu da onu kardiyovasküler sistem için son derece faydalı kılar.
Greyfurt suyu, mide sularının salgılanmasını artırarak sindirimi iyileştirmek için güçlü bir kabızlık önleyici ilaç olarak kullanılır.
Greyfurtta bol miktarda bulunan galakturonik asit ve pektin kolesterolü azaltır. 100 gr greyfurt 34-46 kalori ve 0.5-1.0 gr protein içerir.
100 gr greyfurt suyu 37-42 kalori ve 0.4-0.5 gr protein içerir. Greyfurt ayrıca kalsiyum, fosfor, demir ve A vitamini açısından da zengindir.
Önerilen:
Şeker Hastalığına Karşı Yoğurt Yiyin
Bilim adamları, günde bir bardak yoğurt yersek tip 2 diyabet riskinin azaltılabileceğini söylüyor. Araştırma İngiliz ve sonuçlara göre sadece yoğurt değil sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi var. Uzmanlar, taze peynir ve süzme peynir gibi diğer az yağlı süt ürünlerinin de diyabet riskini azalttığını söylüyor.
Şeker Hastalığına Karşı Süper Besinler
Şeker hastalığı beslenmemizin vazgeçilmez olduğu kronik bir hastalıktır. Tüketilen ürünlerin düzenlenmesi ve kontrolü, vücudun durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir ve insülin seviyelerini normal sınırlara indirebilir. Bu, uzun vadede hastalıkla savaşmaya yardımcı olur.
Şeker Hastalığına Karşı Ayçiçeği çekirdeği Yiyin
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Linus Pauling Enstitüsü tarafından yapılan yeni bir araştırma, ılımlı tüketimin ay çekirdeği modern insan için bir bela olan en korkunç hastalıklardan bazılarını geliştirme riskini önemli ölçüde azaltabilir - kardiyovasküler hastalık ve tip 2 diyabet.
Şeker Hastalığına Karşı Tam Yağlı Süt Tüketin
Yakın zamana kadar beslenme uzmanları bize yüksek yağlı süt ürünlerinden kaçınmamızı tavsiye ediyorlardı. Ancak son araştırmalar, sağlıklı beslenme alanındaki uzmanların bakış açısını tamamen değiştirdi, çünkü kandaki yüksek yağ içeriğinin tam yağlı ürünlerin suçu olmadığını, fabrikada üretilen trans yağların olduğunu gösterdiler.
Sağlık Için Yumurta Yiyin! Şeker Hastalığına Karşı Hafıza Kaybına Karşı Koruyun
Yeni bir araştırmaya göre, yumurtaların diyabetten kas kütlesi ve hafıza kaybına kadar değişen durumlar için reçete edilmesi gereken pek çok sağlık yararı vardır. Eşsiz protein, vitamin ve mineral karışımları o kadar güçlü kabul edilir ki, doğası gereği kolayca multivitaminler olarak tanımlanabilirler.
