Anoreksiya Sonrası Doğru Beslenme

Video: Anoreksiya Sonrası Doğru Beslenme

Video: Anoreksiya Sonrası Doğru Beslenme
Video: Anoreksiya nedir? | "İstersem öleyim, umurumda değildi. Kafayı kilo vermekle bozmuştum" 2024, Aralık
Anoreksiya Sonrası Doğru Beslenme
Anoreksiya Sonrası Doğru Beslenme
Anonim

Anoreksiya, bir kişinin ağırlığının yaşına, cinsiyetine ve boyuna göre normal ağırlığının %20'sinden daha azına ulaşabildiği bir hastalıktır. Sinir sisteminin ve ruhun aktivitesi de bozulur. Kişinin gerçek bir değerlendirmesi yoktur.

Anoreksiden sonra beslenme yavaş ve kademelidir. Çok sık bir hastanede yatış ve yapay beslenme gereklidir. Kasları yeniden inşa etmek için protein açısından zengin yiyecekler yemek önemlidir. Protein büyük miktarlarda et ve yumurtada bulunur.

Bağışıklık sistemini onarmak ve güçlendirmek için omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdaları dahil etmek de önemlidir. Balıklarda bulunurlar, ancak omega-3 yağ asitlerini diyet takviyeleri şeklinde de alabilirsiniz.

Anoreksiya sonrası doğru beslenme
Anoreksiya sonrası doğru beslenme

Anoreksiyadan sonra çeşitli meyve ve sebze püreleri yiyebilirsiniz. Uygun meyveler muz, armut, elma ve sebzelerdir - havuç. Rezene çayı da içebilirsiniz. Diğer uygun yiyecekler şunlardır: haşlanmış pirinç, ekmek ve pişmiş etler. Etlerden tavuk ve hindi uygundur. Balık da yiyebilirsiniz, ancak kızarmış değil. Balıklar ağır veya yağlı olmamalıdır.

Uygun yiyecekler, özellikle sindirim sisteminin normal işlevini geri kazandırmak için yararlı olan yoğurttur. Az yağlı peynirlere de izin verilir.

Menünüze az miktarda bal veya bitter çikolata da ekleyebilirsiniz. Besleme küçük porsiyonlarda olmalıdır. Farklı türde fındık da yiyebilirsiniz.

Anoreksiya sonrası doğru beslenme
Anoreksiya sonrası doğru beslenme

Anoreksiyadan sonra koruyucu içeren tüm yiyeceklerden kaçınmalısınız. Her türlü konserve yiyecek tavsiye edilmez. Et yok, balık yok, sebze yok. Gazlı içecekler de yasaktır.

Sosis, sosis, sosis veya benzeri ürünleri yemeyin. İçeriğindeki koruyucu maddeler, E'ler ve diğer zararlı maddeler anoreksi sonrası vücut için çok tehlikelidir. Anoreksiya sonrası bir kişinin menüsünde yağlı et, tereyağı, yüksek yağlı süt ve diğerleri gibi tüm yağlı yiyecekler yasaktır. Hamur işleri ve makarnadan da kaçınılmalıdır.

Önerilen: