2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Şişmiş karın, bize ciddi rahatsızlık veren yaygın bir şikayettir. Sözde homurdanma kendimiz için utanç vericidir - bir dahaki sefere başkalarının duyacağından endişe ederiz. Durumla başa çıkmak için midemizin neden şiştiğini ve buna neden olan gıdanın ne olduğunu bilmemiz gerekir.
Kendinizi rahatlatmak için her türlü hap satılsa da, buna hemen başvurmasanız iyi olur. Herhangi bir hap almayı gerektirmeyen size yardımcı olabilecek çeşitli yollar vardır.
Gazlara genellikle belirli bir gıda veya gıda kombinasyonu neden olur. Bir diğer sebep de yeme şeklimiz, alışkanlıklarımızın bir parçası olabilir.
Bakliyatların şiddetli şişkinlik ve gaza neden olduğunu hepimiz biliyoruz. Durumu hafifletmek için fasulye, mercimek pişirmek için çeşitli teknolojiler var.
Bizi rahatsız edebilecek bir diğer yiyecek ise baharatlıdır ve tüm baharatlı baharatları içerir. Yemek dışında, şişkinliğin nedeni streste bulunabilir - aslında diğer birçok rahatsızlığın nedeni olduğu ortaya çıkıyor.
Bu hoş olmayan duyguyu kontrol edebilmek için aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- Yavaş yiyin, yutmadan önce yiyecekleri çiğnemek için zaman ayırın.
- Gazlı içecekler gibi midenizi şişiren yiyecek ve içeceklerden kaçının.
- Sarımsak yiyin - daha iyi sindirime yardımcı olur ve gaz oluşumunu önemli ölçüde azaltır, ayrıca çok faydalıdır.
- Maydanozdan bir kaynatma yapabilirsiniz ve başka bir yol da 2-3 sap çiğnemektir.
- Dereotu ve nane çayı şişkinliği giderir ve şişkinliği önler.
- Domates sindirimi de kolaylaştıran bir sebzedir ve özellikle yaz mevsiminde her gün yemekte fayda vardır.
Önerilen:
Mantarların Zehirli Olup Olmadığı Nasıl Kontrol Edilir
Mantarlar, bitki krallığı ile hayvanlarınki arasında bir geçiş pozisyonu işgal eden garip organizmalardır. On yedinci yüzyılda, bazı Avrupalılar onları şeytanın yarattığını bile düşündüler. Mantarlar, mantar yemeklerine karakteristik tat ve aromasını veren birçok maddenin yanı sıra çok miktarda protein içerir.
Abur Cubur Yemeyi Nasıl Durdurabilirim: Açlığı Kontrol Etmek Için 10 Ipucu
Öğleden sonra, hemen hemen her ofis çalışanının yiyecek bir şeyler aramaya başladığı zamandır. Sözde abur cubur (abur cubur) - waffle, cips, atıştırmalıklar, küçük çikolatalar vb. gibi hızlı yiyecekler açlığınızı gidermenin kolay bir yoludur.
Yumurtalar Bir Lamba Ile Kontrol Edilir
Yumurtanın taze olup olmadığını anlamak için lamba ile kontrol edebilirsiniz. Avucunuzun içiyle kapatarak yanan bir ampule servis yapın. Çürük ve eski yumurtalarda lekeler vardır. Yumurtalar kokuyu emdikleri için soğan, balık, gaz ve diğer kokulu yiyeceklerden ve kimyasallardan uzakta saklanmalıdır.
Açlığınız Nasıl Kontrol Edilir?
İstatistikler, katı diyetlerin yararsız olduğunu ve hatta bazen zararlı olabileceğini gösteriyor. Onların yardımıyla isteyenlerin yaklaşık %55'i istenilen sonuca ulaşabilir. Ne yazık ki, bir süre sonra ağırlık geri döner ve çoğu zaman çok daha fazla olabilir.
Mideyi şişkinlik Ve Ağrıdan Koruyan Doğru Besin
Her modern insan muhtemelen midedeki bu nahoş ağrı ve ağırlık hissine aşinadır. Düzensiz ve her zaman doğru olmayan beslenme, stres, kötü ekoloji ve bol yağlı yiyecekler mideyi acıtmak , bunun sonucunda yukarıda açıklanan semptomlara sahibiz.
