2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Her modern insan muhtemelen midedeki bu nahoş ağrı ve ağırlık hissine aşinadır. Düzensiz ve her zaman doğru olmayan beslenme, stres, kötü ekoloji ve bol yağlı yiyecekler mideyi acıtmak, bunun sonucunda yukarıda açıklanan semptomlara sahibiz.
Ağrınız düzenliyse tabii ki bir doktora görünmelisiniz ancak her durumda bu ürünleri diyetinize dahil etmenizi öneririz. mideye yardım et sen. Aşağıdaki satırlara bakın mideyi ağrı ve şişkinlikten koruyan yiyecekler:
Muz
Muz, dokularının yanı sıra yüksek lif ve potasyum içeriği nedeniyle mide mukozasını korur ve Sindirim sistemi üzerinde faydalı etki.
Yulaf ezmesi
Gastrointestinal sistem hastalıklarından muzdarip insanlar için yulaf ezmesinden daha değerli bir ürün hayal etmek zor.
doktorlar tarafından tavsiye edilen şişkinlik ve ağrıayrıca gastrit ve peptik ülser teşhisi konduysa daha da gelişmesini önlemeye yardımcı olur. Yulaf ezmesinin bir diğer önemli özelliği de özellikle kabızlık çeken kişiler için önemli olan bağırsak uyarımıdır.
Kurutulmuş meyve
Kurutulmuş meyveleri günlük beslenmenize dahil etmek, sadece enerji açığını kapatmanıza değil, aynı zamanda vücudu temizlemenize de yardımcı olacaktır. Aslında yüksek lif içeriği nedeniyle kuru meyveler, özellikle kuru erik, tüm gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Uzmanlar, bağırsağınızın sağlığını korumak için günde tam anlamıyla birkaç kuru meyve yemeyi tavsiye ediyor.
Keten tohumu
Keten tohumu inanılmaz derecede sağlıklı bir üründür. Vücut üzerindeki etkisi hakkında konuşursak, keten tohumu kullanımı doku yenilenmesini destekler, ülserlerin iyileşme sürecini hızlandırır, bağırsak hareketliliğini normalleştirmeye yardımcı olur ve ayrıca mide suyunun asitliğini azaltır.
Ekşi lahana
Bu sizi şaşırtabilir, ancak lahana turşusu mide için tazeden çok daha sağlıklıdır. Bunun nedeni, olgunlaşma işlemi sırasında doğrudan lahanada laktik asit oluşumudur. Bağırsak mikroflorasını koruyan, vücuda faydalı bakterileri koruyan ve E. coli gibi zararlı ve tehlikeli savaşan bu maddedir.
Önerilen:
Karaciğeri Koruyan Besinler
İnsan vücudundaki birçok işlevden sorumlu güçlü bir organ olduğu için karaciğerinizi sağlıklı tutmanız çok önemlidir. Gıda sağlığında çok önemli bir rol oynar. Size 6 sunuyoruz karaciğer için en faydalı besinler . Enginar Enginar tüketmek size yardımcı olabilir karaciğer koruması hasardan.
Mideyi Temizlemek Için Doğru Besinler
Her insanın vücudu yılda en az bir kez detoksifikasyona ihtiyaç duyar. mide temizliği Vücudun düzgün ve sorunsuz çalışabilmesi için toksinlerin kullanılması önerilir. Bu şekilde bağırsağın peristalsisi iyileşir, bağışıklık artar, metabolizma normalleşir ve organizma zararlı maddelerden arındırılır.
Doğru şekilde Pişirin Ve Bu Ipuçlarıyla Doğru Yiyin
Doğru beslenmeden ne anlamalıyız? Bu, yalnızca bir veya başka bir yiyecek seçerken vücudunuzun doğal ihtiyaçlarını takip etmek değil, aynı zamanda tam olarak vücudun gerçekten ihtiyaç duyduğu kadar yiyecek tüketmek anlamına gelir - ne daha fazla, ne daha az.
Gaz Ve şişkinlik Nasıl Kontrol Edilir
Şişmiş karın, bize ciddi rahatsızlık veren yaygın bir şikayettir. Sözde homurdanma kendimiz için utanç vericidir - bir dahaki sefere başkalarının duyacağından endişe ederiz. Durumla başa çıkmak için midemizin neden şiştiğini ve buna neden olan gıdanın ne olduğunu bilmemiz gerekir.
Mideyi şişkinlikten Koruyan Doğru Besinler
Karın şişkinliği hazımsızlık, aşırı sodyum alımı veya adet döngüsünden kaynaklanabilir. Eğer istersen şişkinliği önlemek , doğru yiyecekleri stoklayın. Bu yazıda size mevcut diyetinize ekleyebileceğiniz birkaç yiyecek tanıtacağız. hoş olmayan şişkinliği azaltmak .
