2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Küçük görünen hurmalar son derece lezzetli ve kullanışlıdır. Sadece 100 gramda 280 kalori bulunur hurma kurusu.
Şeker, antioksidanlar ve karbonhidratlar, mineraller ve eser elementler açısından oldukça zengindirler ve ayrıca E vitamini dışındaki tüm vitaminleri içerirler. Bu da onları zengin bir enerji ve protein kaynağı yapar.
Sizinle gerçek bir mucize yaratacak olan günde üç tarih önerilir. Tüketimleri için herhangi bir hazırlık, işleme veya işleme gerek duyulmaması büyük bir kolaylıktır. Bu, tarihlerin bize yardımcı olduğu şeydir.
1. Sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirin - bunun nedeni içerdikleri liflerdir. Bağırsak mikroflorasını dengelemeye, hazımsızlık ve kabızlığa yardımcı olurlar;
2. Anemi ile - bu birçok insan için bir problemdir. Günde üç hurma bu hastalıktan muzdarip olanlara yardımcı olabilir. Demir kaynağıdırlar, enerji ve canlılık verirler;
3. Kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirin - manganez ve selenyum ile magnezyum açısından zengindirler. Bu onları hemen kansere karşı çok iyi bir koruma yapar (selenyum sayesinde) ve kemik gücünü korur (magnezyum ve manganez);
4. Enerji - saf karbonhidratlardır ve esas olarak fruktoz ve glikoz içerirler.
5. Sağlıklı kalp - içerdiği tüm zenginliklere ek olarak tarih, potasyum açısından da zengindirler. Kolesterol oluşumunun yanı sıra felç, kanser ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.
Önerilen:
Çiğ Patatesin Inanılmaz Faydaları
sevmeyen neredeyse yoktur patates . Kızartılmış, fırınlanmış, haşlanmış ve hemen hemen her şeyle birlikte yiyoruz. Ayrıca kök sebzeler, sağlıklı olmamıza yardımcı olan birçok faydalı madde içerir. Patatesin sağladığı tüm mutfak olanaklarının arka planına karşı, çok az insan, çiğ halde bile bizim için inanılmaz faydaları olduğunu biliyor.
Fermente Gıdaların Inanılmaz Faydaları
Yüzyıllar boyunca yüzlerce kültür ve uygarlık, ılıman iklimlerde kolayca bozulan bozulabilir gıdaları korumanın iyi bir yolu olarak fermantasyonu mükemmelleştirdi. Genel olarak, fermantasyon gıdaları korur, çünkü ürünlerde, ürünleri bozan bakterilerin büyümesine izin vermeyen kültürlenmiş mikroorganizmalar gelişir.
Havuç Suyunun Inanılmaz Faydaları
Havuç lezzetli olmasının yanı sıra son derece faydalıdır. Sağlık için çok önemli bazı besinlerin kaynağıdırlar. Uzmanlar her gün havuç suyu içilmesini tavsiye ediyor ve bunun faydaları ancak bir hafta içinde görülecek. Sizi ikna etmek için, havuç suyunun inanılmaz faydalarından bazıları şunlardır:
Çay Içmenin Inanılmaz Faydaları
Çay insan vücuduna faydaları bilinen en eski içeceklerden biridir. Sabahları genellikle güne neyle başlayacağımız konusunda tereddüt ederiz - kahve veya çay. Kahve, bizi uyandıran eşsiz miktarda kafein içerir, ancak çay her zaman daha makul bir seçim olacaktır.
Papaya Suyunun Inanılmaz Faydaları
Egzotik, çok lezzetli ve aynı derecede faydalı bir şeyle kendinizi şımartmak istiyorsanız - papayayı deneyin! Vitaminler, sağlıklı besinler ve antioksidanlar açısından zengin olan suyunun vücut için birçok faydası vardır ve bu da onu tıbbi değeri yüksek bir meyve yapar.
