2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hafif giysiler, terleme, ayakta durma vb. nedeniyle sıcak günlerde. birçok insan soğuk algınlığına yakalanır. Güneş yakıyor ama etrafınızdaki insanların öksürüp hapşırmasını her yerden engelleyemezsiniz.
Soğuk algınlığı ve yaz virüslerinden korunmak ve güneşin keyifli sıcak ışınlarının keyfini sorunsuzca çıkarmak için bağışıklık sisteminizi bir an önce güçlendirmeli ve sertleştirmelisiniz. Bu amaçla, fikirlerimizden herhangi birini uygulayabilirsiniz. vitamin bombaları bir bardakta.
Gün boyunca sağlığı ve taze tonu yumuşatmak için taze bir fikir, pancar, elma ve zencefil suyudur. Elma, özellikle kabuğuyla birlikte meyve sıkacağı içine koyarsanız, harika bir sağlık koruyucusudur.
Öte yandan pancar da son derece faydalıdır. Vücuda güç verir, çeşitli zararlı toksinlerle savaşır ve kan dolaşımına iyi gelir. Genellikle anemi, bazı kanserler, grip ve karaciğer temizliği ile savaşmak için kullanılır.
Zencefil, süper yiyecekler listesine yeni bir ek olarak kabul edilir. Enfeksiyonlarla savaşır, bağışıklığı artırır ve sindirim sistemine yardımcı olur.
Gerekli ürünler: 1 büyük pancar, 1 elma ve bir dilim taze zencefil
Hazırlama yöntemi: Vitamin dolu taze meyve suyu, meyve sıkacağındaki her şey karıştırılarak hazırlanır. 1 salatalık ile zenginleştirilebilir.
Piyasadaki meyve ve sebzelerin artan bolluğuna ek olarak, vitaminli içeceklerin ve gıdaların hazırlanmasına yönelik fırsatlar da şu anda muazzam bir şekilde büyüyor. Bir diğeri vitamin bombası, özellikle başka bir grip dalgasının başlangıcından önce uygun şekilde hazırlanmış bir salatadır.
Gerekli ürünler: 1 orta boy pancar, 2 havuç, 1 elma.
Hazırlama yöntemi: Ürünler bir kapta rendelenip limon suyu, zeytinyağı ve maydanoz ile tatlandırılır.
Bazı ürünlerin çoğaltılması, olumlu avantajlarını kanıtlamaktadır.
Bir diğeri vitamin bombasıhazırlayabileceğiniz tamamen meyveli. Bunun için 3 kivi, 1 muz, 1 çay kaşığı gerekir. ananas suyu, 1/2 çay kaşığı çilek
Bir muzu soyun, rendeleyin ve dilimleyin. Diğer ürünlerle birlikte blendera konulur ve yüksek devirde geçirilir.
Bu shake ile inanılmaz lezzete ek olarak, bu meyvelerin içerdiği son derece faydalı vitamin ve minerallerin bir karışımını da elde edeceksiniz.
Kivi, DNA'yı ve tüm vücudu koruyan bitkisel besinler içerir. Çilekler çok miktarda C vitamini ve demir içerir ve genellikle bir dizi hastalık için tavsiye edilir. Muz, herkese güç ve enerji veren besinler açısından zengindir.
Önerilen:
Sağlığımız Için Tehlikeli Kalori Bombaları
Çok az insan bir porsiyon patates kızartmasına karşı koyabilir, ancak gerçek şu ki onlar ve diğer bazı lezzetli yiyecekler sağlığımız için tehlikelidir ve gerçektir. kalori bombaları diyete müdahale ediyor. Yeni bir araştırma, tüketimi yalnızca ince bedeninize ve sağlığınıza zarar vermeyen en zararlı 7 gıdayı sınıflandırdı.
Bir Bardakta Mutluluk! İşte ünlü Genta Kokteyli Nasıl Yapılır
gelince yaz kokteylleri , akla ilk gelen içecekler Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. Ama bunların yanında yazın hatırlamaya değer başka kokteyller de var. Onlardan biri beyefendi - bir bardakta gerçek mutluluk! Kokteylin adından da anlaşılacağı gibi içindeki ana malzemeler cin ve nanedir.
Meyve Ve Sebzeler: Gerçek Bir Vitamin Hazinesi
Sebze ve meyveler, özellikle orta ve yaşlı insanların beslenmesinde ilk sıralarda yer almalıdır. Sebzeler, salatalar ve meyveler, uygun metabolizma üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan ve diğer besinlerin daha iyi sindirilmesini ve emilimini destekleyen vitamin ve mineraller açısından zengindir.
Kişniş Değerli Bir Vitamin Kaynağıdır
Kişniş, hazırladığımız yemeklere dayanılmaz bir tat vermesinin yanı sıra değerli bir vitamin kaynağıdır. Bir tutam faydalı baharat, yani dört gram, günlük ihtiyacımız olan C vitamininin yüzde 2'sini ve ihtiyacımız olan A vitamininin yüzde 5'ini içerir.
İğrenç! Yerli Bir Jambondaki Bir Parça Tebeşir, Bir Kadın Pizzasını Reddetti
Hostes Galka Taneva pizza yapmaya ve bu amaçla aldığı jambonu kesmeye başladığında, sosisin içinde bir parça tebeşir olduğu için tatsız bir şekilde şaşırdı. Yanlış yönlendirilen sunucu Nova TV'ye verdiği demeçte, jambon kesildikten sonra, tıpkı çikolatalı yumurtalar gibi sürpriz bir hediye ile gittiği ortaya çıktı.
