2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sonunda sağlıklı beslenmeye başlamaya karar verdiyseniz, kesinlikle bazı ürünlerden vazgeçmeniz gerekecek. Amerikalı beslenme uzmanlarına göre, vücut üzerinde kötü etkisi olan ilk on zararlı ürün var.
Her şeyden önce, bunlar doğal olmayan parlak renklere sahip jöle ve emici şekerlerdir. İçerdikleri çılgın miktarda şekere ek olarak, renkler ve tatlar insan vücudunun hücreleri üzerinde ölümcül bir etkiye sahiptir.
Cipsler oldukça lezzetlidir ve çok az insan onlara karşı koyabilir, ancak kimyasal lezzet arttırıcılara sahip bir karbonhidrat ve yağ karışımı içerdiğini bilseler otomatik olarak daha fazla olurlar.
Gazlı içecekler vücudun düşmanıdır. Bir çay kaşığı şekerli karbonatlı su, üç yemek kaşığı şeker içerir. Buna renkleri ve tatları da eklediğinizde çok hoş olmayan bir görüntü elde edersiniz.
Çikolatalı tatlılar, içerdikleri çok miktarda şeker nedeniyle çok hızlı bir şekilde neredeyse uyuşturucu bağımlılığına neden olur. İnsan onlardan biri olmadan bir gün geçiremeyeceğini hissediyor.
Sosisler ve salamlar, en zararsızları bile aroma verici, aroma arttırıcı ve koruyucu şeklinde çok miktarda zararlı madde içerir. Birçoğu, insan vücudu üzerindeki etkileri henüz net olmayan transgenik soya fasulyesi içerir.
Yağlı et de vazgeçmeniz gereken bir şeydir. Aşırı hayvansal yağ, kardiyovasküler hastalıkların garantisi olan kolesterol tıkaçlarının oluşumuna yol açar.
Birçoğu için herhangi bir öğünün olmazsa olmazı olan mayonez, ketçap ve hazır soslar, yalnızca kalorileri yüksek olmakla kalmaz, aynı zamanda kimyasal olarak üretilmiş tatlandırıcılar, koyulaştırıcılar ve aromalarla doyurulur.
Çoğu, sindirim sisteminin organları üzerinde kötü etkisi olan çok miktarda sirke içerir. Sözde fast food da göz ardı edilmelidir.
Bu tür yiyeceklerin hazırlanmasını hızlandırmak için, insan sağlığına zararlı etkisi olan rekor miktarda kimyasal eklenir. Tuz ve daha doğrusu aşırı kullanımı uyku bozukluklarına, düşük tansiyona ve ödemlere yol açar.
Son fakat en az değil, alkol. Çok azı bile bazen vitaminlerin emilimini engelleyebilir, kan dolaşımını bozabilir ve mide sorunlarına yol açabilir - bunların hepsi genel sağlığa bağlıdır.
Önerilen:
İyi Sindirim Için ürünler
Kurutulmuş kirazlar en iyi arkadaşlarından biridir. iyi sindirim . Damar hastalıklarının yanı sıra kalp hastalığının önlenmesinde de kullanılırlar. Kuru kirazlar organik asitler, pektik maddeler, demir, bakır, kobalt, magnezyum, A, C, PP, B vitaminleri içerir.
En Zararlı ürünler Nelerdir
Amerikalı beslenme uzmanları, insan sağlığına en zararlı gıdaların tuz, şeker, tereyağı ve beyaz un ürünleri olduğuna inanıyor. Tuz, kardiyovasküler hastalıkların ana nedenidir. Basıncı arttırır. Çeşitli soslarda ve soslarda gizlenmiş tuza dikkat edin.
Çok Zararlı Olmayan Zararlı Alışkanlıklar
Hepimiz kötü alışkanlıklarımız hakkında eleştiri duyduk. Akşam yemeğinden önce çikolata yemeyin, çok geç yatmayın, sağlıklı kalmak için her zaman kahvaltı yapın - tanıdık geliyor değil mi? Ancak, rutinimizde olan şeylerin çoğunun yanlıştan daha fazlası olduğu ortaya çıktı.
Cilt Için Faydalı Ve Zararlı ürünler
Güzel olmak için sadece güzellik prosedürlerinden geçmek değil, cildinizin güzelliğine faydalı ürünler yemek de yeterli. Öncelikle vücuda A vitamini sağlayan süt ürünleri bunlar. Yağsız süt ürünlerinde saf halde bulunduğundan tam olarak emilir.
Büyük Miktarlarda Zararlı Olan ürünler
Yararlı ürünler var, ancak bunları büyük miktarlarda tüketmezseniz. Bunlar, örneğin havuçlardır. Sağlık için çok iyi olan çeşitli vitamin ve mineraller açısından zengindirler. Ancak bunları büyük miktarlarda tüketmek vücudunuzda fazla miktarda beta-karoten oluşturabilir.
