2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hardal, turpgiller familyasına aittir ve brokoli, Brüksel lahanası ve sıradan lahananın akrabası olarak kabul edilebilir. Ana vatanı Uzak Doğu'dur, çünkü bitki Çin, Kore, Japonya ve Hindistan'ın ulusal mutfaklarına son derece derinden yerleşmiştir.
Hardal tohumu MS 1. yüzyılın başlarından itibaren Avrupa ve Ortadoğu'da yaygın olarak kullanılmış ve çeşitli halklar tarafından kötü ruhları kovalama aracından, evi arındırma yoluyla, savaş öncesi savaşçılara verilen bir uyarıcıya kadar kullanılmıştır.
Günümüzde hardal esas olarak hardal yapmak için kullanılmaktadır. Ancak tohumlarında bulunan birçok faydalı madde, bitkinin bir takım hastalık ve rahatsızlıklarla mücadelede yaygın olarak kullanılmasının nedenidir. Sadece bir yemek kaşığı hardal tohumu 87,1 mg omega-3 yağ asidi, 84,2 mg omega-6 yağ asidi, 22,2 mg potasyum, 27,3 mg fosfor, 9,7 mg magnezyum ve 16,9 mg kalsiyum içerir.
Bu faydalı maddelerin kokteyli metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Ayrıca geçmişte ve bu güne kadar bitki kan basıncını düşürmek ve aterosklerozu önlemek için tavsiye edilmektedir. Turpgiller familyasındaki diğer bitkiler gibi, hardal ve tohumları da anti-kanser özellikleriyle bilinen glukozinolat adı verilen büyük miktarda bitkisel besin içerir.
Hardal tohumu selenyum ve magnezyum açısından son derece zengindir. Selenyum, romatoid artrit ile mücadelede ve astım semptomlarını hafifletmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Son yıllarda, kanser önleyici bir madde olarak da tavsiye edilmektedir.
Buna karşılık, magnezyum yüksek tansiyon ile başa çıkmaya hizmet eder. Menopoz semptomları olan kadınlarda uykuyu geri kazanmak için de kullanılır.
Hardal tohumları hem antiseptik hem de antifungal özelliklere sahiptir. Bu onları sindirim sistemini temizlemenin ve vücudun doğal savunmasını arttırmanın mükemmel bir yolu yapar.
Evde hardal tüketmenin en kolay yollarından biri, hem çok lezzetli hem de vücudumuz için çok faydalı olan hardalınızı kendiniz yapmaktır.
Önerilen:
Hardal Tohumları - Faydaları Ve Uygulaması
Yemeklerini hardalla tatlandırmayı seven çoğu insan, hardaldan yapıldığını bilir. hardal bitkisi . Fransızlar, baharatlı baharatın ezilmiş tohumlarına fermente edilmemiş üzüm suyu ekleme fikrini ortaya attı ve böylece egzotik tadı olan hardalı elde etti.
Greyfurt Metabolizmayı Hızlandırır! Bu Nasıl
Metabolizmanın yıllar içinde yavaşladığı ve insanların onu uyarmaya çalıştığı bir sır değil. Neden hızlı bir metabolizmaya ihtiyacımız var ve pratikte bu nedir? Vücudumuzun besinleri enerjiye dönüştürme hızına metabolizma diyoruz. Vücudun hayati fonksiyonları için gereklidir - kalp fonksiyonu, solunum, vücut sıcaklığının korunması, fiziksel aktivite ve çok daha fazlası.
Yoğurt, ıspanak Ve Acı Biber Metabolizmayı Hızlandırır
Metabolizmayı arttırdığı bilinen ve bu nedenle daha çekici eğrilere ve daha etkili kilo kontrolüne katkıda bulunan belirli yiyecek ve içecekler vardır. Bunlara yoğurt, ıspanak, kırmızı biber, kahve ve su dahildir. Oruç veya sözde "
Tekila Içmek Kilo Vermeyi Hızlandırır
Amerikan Kimya Derneği'nin (ACS) bilim ekibi, bir süre önce tekilanın ana maddesi olan agavda şeker üzerinde çalıştıktan sonra, tekila içmenin kilo vermenize yardımcı olacağını kanıtladı. Deneyleri, bu bitkideki şeker bileşiklerinin vücuttaki süreçler üzerinde çok olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.
Kahve Içmek Metabolizmayı Hızlandırır
Yakın zamana kadar yüksek kafein içeriği nedeniyle sağlıksız bir içecek olarak kabul edilirken, günümüzde bilimsel araştırmalar serinletici içeceğin sağlığa pek de düşman olmadığını göstermektedir. Yeni araştırmalar, kahve içmenin vücut üzerinde sağlıklı bir etkiye sahip olduğunu kanıtlıyor, bunlardan biri metabolizmayı artırmak.
