2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kirazlar şeker hastalarının tüketebileceği meyvelerden biridir. Bununla birlikte, açıklığa kavuşturmak önemlidir, yani bu sadece günlük doza doğru yaklaşırsanız ve bu lezzetli meyvelerin miktarını aşırıya kaçmazsanız geçerlidir.
Kirazlar bir dizi vitamin, mineral ve besin açısından çok zengindir. Bununla birlikte, bu hastalıkta menünüzdeki her ürüne çok dikkat etmeniz gerektiğini ve glisemik indeks hesaplamasını unutmamanız gerektiğini unutmayın.
Beslenme uzmanları bir kereden fazla şeker hastalarının diyetiyle ilgili tavsiyelerde bulundular. Örneğin, Olga Decker (National Society of Nutritionists'in bir üyesi) diyor ki, her durumda kiraz yemekte aşırıya kaçmamalısın. Bu, bu lezzetli ve tatlı meyveyi tamamen kaybetmeniz gerektiği anlamına gelmez. Dikkatli olmak ve aşırıya kaçmamak önemlidir. Ona göre, çok olgun olmayan meyveleri seçmek ve çok sık tüketimden kaçınmak daha iyidir.
Kirazın Faydaları
- hematopoietik süreçleri aktive etmek;
- kılcal damarları güçlendirmek;
- ürik asidin azaltılmasına yardımcı olur;
- eklem iltihabında faydalıdır;
- toksinlerin vücut temizlemek.
Kiraz çok faydalıdır ve hamile kadınlar için, fetüsün doğru gelişimi için çok önemli olan folik asit açısından zengin oldukları için. Diüretik etkisi olan çeşitli faydalı ama aynı zamanda çok lezzetli çaylar veya kirazlı kompostolar yapabilirsiniz.
Kirazlar, vücut için çok önemli olan fosfor, potasyum, sodyum, fosfor ve manganez açısından zengindir.
Kiraz tüketimine kontrendikasyonlar
- artan mide asiditesi;
- ülser, gastrit;
- obezite;
- ishal;
- çeşitli kronik akciğer patolojileri;
- gastrointestinal hastalıkların alevlenmesi.
Decker ekliyor çocuklara da çok fazla kiraz verilmemelidir. Bunun nedeni, erken yaşta çok kolay bir şekilde alerjik döküntü alabilmeleridir, çünkü pankreasın enzim fonksiyonu henüz çok iyi gelişmemiştir.
Alerjiniz varsa, o zaman kiraz yememek daha iyi. Sağlıklı olsanız bile bu, bu meyvelerle fazla yiyebileceğiniz anlamına gelmez. Bu şişkinliğe ve küçük çocuklarda gaza neden olabilir.
Beslenme uzmanı Olga Decker, her meyvenin sağlığa çok iyi geldiğini ve vücudumuzu bu kadar önemli vitamin, mineral ve besinlerle doyurduğunu söylüyor. Tüketimlerini aşırıya kaçmazsanız, figürünüze zarar verme tehlikesi yoktur, ancak vücudunuzu çeşitli proteinler ve liflerle doyurursunuz.
Önerilen:
Şeker Hastaları Için Haftalık Menü
Diyabette diyet kaçınılmazdır. Karbonhidrat metabolizmasını normalleştirmeye, pankreas fonksiyonlarını aktive etmeye, diyabetik bozukluğu telafi etmeye ve vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasını artırmaya yardımcı olur. Menüde yer alan yiyecekler, sağlıklı bir insanınkine mümkün olduğunca yakın olmalıdır.
Şeker Hastaları Için Sağlıklı Haftalık Menü
Küresel obezite çağında yaşıyoruz. İstatistikler, nüfusun %9 ila %30'unun aşırı kilolu olduğunu ve bunun tip 2 diyabet riskini artırdığını göstermektedir. Kilo dengesi önemlidir çünkü fazla kilolar vücudu insülin duyarlılığına yatkın hale getirir.
Şeker Hastaları Için Kahvaltı
Diyabet teşhisi konan binlerce kişiden biriyseniz, muhtemelen kötü beslenmenin durumunuzu daha da kötüleştirebileceğini biliyor olmalısınız. Şeker hastaları için pek çok menü var, ancak alınan miktarları hesaba katmadan sadece yiyecek çeşitlerini takip ederseniz, kim bilir hangi etkiyi elde edemezsiniz ve durumunuzu kötüleştirme olasılığı çok yüksektir.
Siyah çay şeker Hastaları Için Iyidir
Siyah çay, diğer tüm çaylar arasında en uzun süre işlenir. Tam bir fermantasyon sürecinden geçer. İçeceğin siyah rengini belirleyen uzun işleme sürecidir. Tadı meyveliden baharatlıya kadar olabilir. tüketimi siyah çay son derece yararlı olarak kabul edilir.
Dikkat! Dikkat Edilmesi Gereken Zehirli Yiyecekler
Kuşkusuz yemek yapmak bir sanattır ama bu alanda gerçek ustalar, aşağıdaki yiyeceklerden bazılarını müşterilerini zehirlemeden hazırlayabilenlerdir. Listelenen sekiz ürün, uygun şekilde hazırlanmadığında zehirlenmeye ve hatta ölüme neden olabilir.
