2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Fazla halkalardan kurtulmak istiyorsanız daha fazla böğürtlen, çilek, yaban mersini, ahududu ve üzüm yiyin!
Medical Express'e göre bu meyveler, tanıdık beyaz yağın kalori yaktığı bilinen bej rengine dönüştürülmesine yardımcı olur. Çalışma, Washington Üniversitesi'nde çalışan uzmanlar tarafından yapıldı.
Araştırmacıların keşfi, obezite tedavisi için yeni kılavuzlar sağlayacaktır. Çalışmada kemirgenler kullanıldı - aşırı derecede yağ içeren bir diyete tabi tutuldular. Bazı farelerde resveratrol eklendi - bilim adamlarının onlara verdiği miktar kişi başına 340 g meyveye eşitti.
Sonuçlar, diyetlerine resveratrol eklenen kemirgenlerin diğer farelere göre yaklaşık yüzde 40 daha az kilo aldığını söyledi. Araştırmalar açıkça gösteriyor ki üzüm ve çekirdeksiz küçük meyvelerde bulunan resveratrol aslında aşırı beyaz yağı kalori yakan beje çeviriyor.
Resveratrol ve meyvelerde bulunan benzer polifenoller vücudun aşırı yüklenmemesine yardımcı olur - yağ oksidasyonunu artıran gen ekspresyonunu arttırırlar. Ayrıca, ABD'li uzmanlar, vücudun metabolik bozukluklara yanıt verebileceğini ve obeziteyi önleyebileceğini söylüyor.
Ayrıca, AMRK enziminin vücudun enerji metabolizmasını kontrol edebildiği ve beyaz yağın bej rengine dönüşümünü uyarabildiği bulunmuştur.
Meyveler doğanın en faydalı hediyelerinden biri olarak kabul edilir ve ayrıca küçük kokulu meyveleri harika bir tada sahiptir. Birçok güçlü fitokimyasal, lif içerirler ve düşük şeker seviyelerine sahiptirler. Tabii ki, çiğ meyveleri yemek en iyisidir.
Bunları donmuş olanlarla da değiştirebilirsiniz, ancak donmuş meyvelerin içerdikleri bazı antioksidanları yok ettiğini unutmayın. En popüler meyvelerden biri olan yaban mersini, antioksidanlar açısından son derece zengindir ve bir takım hastalıklara karşı koruduğu bilinmektedir.
Yapılan araştırmalara göre bunların tüketimi kanser, idrar yolu enfeksiyonları, beyin hasarı ile ilişkili hastalıklar vb. riskini azaltacaktır. Çileklerde bulunan antioksidanlar kalbi sağlıklı tutar. Ve ahudududaki lif, kötü kolesterol seviyelerini düşürür ve kansere karşı korur.
Önerilen:
Vücuttaki Iltihapla Savaşan Besinler
Vücutta iltihaplanma vücudun bir enfeksiyon veya yara ile savaşmasına yardımcı olun. Öte yandan, kronik iltihaplanma zararlıdır - çünkü çeşitli hastalıklara yol açabilir. Hayatımızda stres olduğunda, sağlıksız beslendiğimizde veya düşük fiziksel aktivite yaptığımızda risk artar.
Kanserle Savaşan Sebzeler
Yediklerimiz, kardiyovasküler hastalık, diyabet ve kanser gibi kronik hastalıklara yakalanma riski de dahil olmak üzere sağlığımızın birçok yönünü büyük ölçüde etkileyebilir. Özellikle, kanserin gelişimi diyetimizden güçlü bir şekilde etkilenir.
Lychee - Iştahla Savaşan Süper Meyve
Lychee - kaba bir kabuklu ve ortasında büyüyen bu küçük güney meyvesi büyük bir tohuma sahiptir. Çoğu meyve gibi, kabuk ile orta kısımdaki çekirdek arasında sadece eti tüketilir. Hem kozmetikte hem de parfümeride yaygın olarak kullanılmaktadır.
Jennifer Love Hewitt, Böğürtlenlerle Kiloyla Savaşıyor
Oyuncuya ayda on liraya "güle güle" nasıl denir Jennifer Love Hewitt "Geçen yaz ne yaptığını biliyorum" korku filmindeki rolleri ve "Ahiretten Fısıltı" dizisindeki rolleriyle ortalığı karıştırdı. Esmer, birkaç yüzük taktıktan ve selülit kazandıktan sonra alay konusu oldu, ancak dört hafta içinde Jennifer özel bir forma girmeyi başardı.
Yeni Süper Meyveler
Süper meyveler konusu son zamanlarda çok tartışılıyor. Onlar da herkes gibi meyveler ama tam olarak değil. Herşey süper meyveler diğer gıdalardan onlarca ve bazen yüzlerce kat daha fazla konsantrasyona sahip olan bileşenlerin içeriğinin yanı sıra çoğunlukla besleyici nitelikleri ile dikkat çekicidir.
