2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yüksek ölüm nedenlerinden biri damar hastalığıdır ve bunların en tehlikelilerinden biri felçtir. Ne yazık ki, giderek gençleri etkiliyor.
Bir kişinin kalıtsal bir yatkınlığı olsa bile, inmenin kader veya kötü şansla ilgisi yoktur. Bu ciddi hastalık yaşam tarzı ile ilişkilidir ve değişebilir.
İnme, belirli bölgelerde beyne giden kan akışının keskin bir şekilde bozulması ile karakterizedir. İnmeler iskemik ve hemorajik olarak ikiye ayrılır. İskemik olaylar, bir kan pıhtısı veya bir kan damarının tıkanmasının yanı sıra kasılmasından dolayı meydana gelir.
Beynin belirli bölgeleri oksijenden yoksun kalır, bu aniden olur ve hücreler hızla ölür. Hemorajik inme, bir kan damarının yırtılması nedeniyle oluşur - hasarlı damardan kan akar ve beynin çalışması bozulur.
Bir kan damarının yırtılmasının nedeni genellikle yüksek tansiyondur. Her şeyden önce, inmeyi önlemek için diyetinizi değiştirmeniz gerekir.
Normal gıdalarda bulunan birçok madde ile felç önlenebilir. Örneğin magnezyum, felç riskini yüzde on beş oranında azaltır.
Tam tahıllarda, kuruyemişlerde, yeşil sebzelerde, kuru eriklerde bulunur. Magnezyum yüksek tansiyonu düşürür. Felçten korunmak için uyulması gereken temel kural aşırı yemek yememektir.
Menünüzde nektar, taze sebze ve meyveler, ev yapımı reçel gibi pektin yönünden zengin ürünler bulunmalıdır. Bu ürünler ve kepekli ekmek, toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Adrenalin ve noradrenalin hormonları, beynin iyi çalışması ve reaksiyonların hızı için gereklidir - fenilalanin varlığında oluşurlar. Yumurta, süzme peynir, krema, süt, balık, tavuk ve evcil hayvan etinde bulunur.
Beynin ayrıca diğer şeylerin yanı sıra yaşlanmayı yavaşlatan triptofana ihtiyacı vardır. Muz, üzüm, kuru kayısı, kuru incir, hurma, fındık, süzme peynir, balık ve hindi triptofan açısından zengindir.
Lizin, beyin fonksiyonu ve net düşünme için de önemlidir. Kümes hayvanları, yulaf, baklagiller, mısır ve doğal çikolatada bulunur.
Sklerotik plaklara karşı koruma sağlayan ve hatta onları yok eden ürünler şalgam, turp, yaban turpu, lahana, brokoli ve karnabahardır. Felç riskini üçte bir oranında azaltırlar.
Turunçgiller bu riski yüzde yirmi beş oranında azaltır. Akdeniz ülkelerinde insanlar nadiren damar hastalığından muzdariptir. Bunun nedeni, kan damarlarının sağlığından sorumlu olan zeytinyağının düzenli kullanımıdır.
Önerilen:
Dehidrasyon Nasıl önlenir?
Vücut için en tehlikeli koşullardan biri dehidrasyon - vücudun içindeki su miktarındaki azalmadan muzdarip olduğu bir süreç. Durum ilk bakışta oldukça hafif ve göze çarpmayan veya aşırı derecede şiddetli ve hatta yaşamı tehdit edici olabilir.
Yağ Asitliği Nasıl önlenir
Bu sefer kesinlikle hepinizin karşılaştığı çok önemli bir konuyu ele alacağız - yağların ekşiliği . yollarını öğreneceğiz. yağların bozulması , nasıl yavaşlayabileceğimize bakacağız yağ oksidasyonu ve yağ kalitesindeki değişikliklerin nasıl fark edileceği.
Protein Eksikliği! Nasıl Tanınır Ve önlenir
Bazılarına göre protein çok ağır bir üründür ve bu nedenle alımını sınırlamak önemlidir. Ama bu böyle mi ve gerçek nedir? proteinler ? Dolayısıyla vazgeçilmez bileşenlerdir ve vücudun ana yapı malzemesidir. Yorgunluk veya diğer sağlık sorunlarının genellikle beriberi veya kötü hava ile ilgili olduğunu düşünürüz, oysa aslında tüm sorunların kaynağı basitçe protein eksikliği .
Gıda Yoluyla Grip Nasıl önlenir Veya Tedavi Edilir
Öksürük, ateş ve burun akıntısı ile mücadelede değerli zamanınızı harcamamak için, kendinizi hastalıktan kurtarabileceğiniz aşağıdaki ipuçlarını izleyin. Baharatlı yiyecekler yiyin. Sıcak kırmızı veya yeşil biber veya diğer baharatlı yiyecekleri deneyin.
Bulaşıklar Nasıl Düzeltilir Ve Pişirme Hataları Nasıl önlenir?
Deneyimli şefler bile bir yemeğin hazırlanmasını karıştırabilir. Bulaşıkları nasıl düzeltebiliriz? Yemek aşırı tuzlu Yemeği pişirirken denemediğimizde ve "gözle" tatlandırdığımızda, yemeğin fazla tuzlanmasına neden olabiliriz.
