2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Öksürük, ateş ve burun akıntısı ile mücadelede değerli zamanınızı harcamamak için, kendinizi hastalıktan kurtarabileceğiniz aşağıdaki ipuçlarını izleyin.
Baharatlı yiyecekler yiyin. Sıcak kırmızı veya yeşil biber veya diğer baharatlı yiyecekleri deneyin. Baharatlı yiyecekler antiviral etkiye sahiptir.
Menüye gelince, sebzelerin (ıspanak ve marul gibi) ve turunçgillerin (portakal ve greyfurt gibi) yeşil yapraklarını vurgulamak önemlidir. Bu gıdalar vücudunuza bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olan vitamin ve mineraller sağlar.
Bazı yiyecekler öksürük için son derece faydalıdır. Örneğin çiğ soğan tüketimi, balgam çıkarmayı kolaylaştırmaya ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur.
Ve kuru öksürük için zerdeçal kökleri tavsiye edilir. Bir çay kaşığı bal ile karıştırılmış bir kase üzüm suyu da öksürüğü giderir. Sarımsak, güçlü ve rahatsız edici öksürüğe karşı süper etkili bir ilaçtır.
Kendinizi viral bir hastalıktan korumak için kızarmış ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekir. Vücudunuz onu beslerseniz odur.
Sağlıksız ürünler tüketirseniz, hastalığa duyarlı hale getirirsiniz. Bu nedenle, vücudun direncini güçlendirmek için taze meyve ve sebzelere ağırlık verin.
Ayrıca, iyi bir gece uykusu çekmeyi unutmayın. Düzenli uyku, bağışıklık sisteminin işleyişi ile doğrudan ilişkilidir. Siz uyurken beyniniz dinlenir ve vücudunuz zamanını "şarj etmek" ve enfeksiyonlarla savaşmak için kullanır.
Düzenli egzersiz ayrıca vücudun savunmasını güçlendirir. Yarım saatlik bir yürüyüşün bile gözle görülür bir etkisi vardır. Düzenli sporlar gribe yakalanma şansını %50'ye kadar azaltır.
Aromaterapi ayrıca soğuk algınlığına karşı iyi bir koruyucu etkiye sahiptir. Kokuları soluma yoluyla solumak, salgıları sıvılaştırmada ve tahrişi azaltmada son derece etkili olabilir. Uçucu yağların solunması, akciğerleri mukustan kurtulması için uyarır.
Önerilen:
Ekmek Nasıl Tedavi Edilir?
Ekmek de acıtır ve çoğumuz farkında olmadan bu sorunla karşılaşmışızdır. Mutlaka başınıza şunlar gelmiştir: Mükemmel görünen bir ekmek alıyorsunuz ve sabahleyin üzerinde küf olduğunu fark ediyorsunuz. Tabii alışveriş yaparken fark etmediğinize hemen karar veriyorsunuz.
Büyükannenin Ilacı Ile Grip Olan çocuklara Nasıl Tedavi Edilir
Hapların dışında başka bir tedavi yöntemi daha vardır ve buna denir. Geleneksel tıp - zararsız, uygun fiyatlı, hoş, doğal ürünler kullanır. Tabii ki, ciddi bir hastalık durumunda çocuk bir doktora götürülmelidir, ancak ona da yardım edebilirsiniz.
Gıda Zehirlenmesi Nasıl önlenir?
Alışveriş, gıda zehirlenmesini önlemenin ilk adımıdır. Kendi sağlığınız ve sevdiklerinizin sağlığını korumak için iyi paketlenmiş yiyecekler satın almalısınız. Örneğin, bir kutu veya paketlenmiş gıdanın şiştiğini fark ederseniz, gelecekte tüketilmesi kesinlikle önerilmez.
Bulgar Veya Yunan Domatesleri - Nasıl Ayırt Edilir
Pazar meyve ve sebzelerle dolu. Uzmanlar, Bulgarların ithal ürünlerden nasıl ayırt edileceğini tavsiye ediyor. Bulgar domates, karpuz ve şeftali mevsimi geldi ama iç piyasada Yunan ürünleri hakim. Bulgar seraları gerçekten çok iyi sebzeler üretiyor ve bunların çoğu bizim pazarımıza düşüyor.
Bulaşıklar Nasıl Düzeltilir Ve Pişirme Hataları Nasıl önlenir?
Deneyimli şefler bile bir yemeğin hazırlanmasını karıştırabilir. Bulaşıkları nasıl düzeltebiliriz? Yemek aşırı tuzlu Yemeği pişirirken denemediğimizde ve "gözle" tatlandırdığımızda, yemeğin fazla tuzlanmasına neden olabiliriz.
