2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Kilo aldıkça kendimizi daha çok aç hissediyoruz. Normalde, fazla kilolu insanlar, fazla kilolu veya obez olanlara göre kalorisi yüksek bir şeyler yemenin cazibesine daha fazla direnirler.
Harvard Tıp Okulu'ndan Robert Sherwin, bu gerçeğin biyolojik nedenleri olduğunu söylüyor.
Bunu kanıtlamak için, liderliğindeki ekip sağlıklı insanları içeren bir deney yaptı. Bunların yarısı obez, geri kalanı normal kilodaydı.
Gönüllülerin beyinlerinin görüntülenen yemek resimlerine nasıl tepki verdiğini ölçmek için nükleer manyetik rezonans görüntüleme kullanıldı. Bir kısmı sağlıklı, bir kısmı - kalorisi yüksek.
Bu deneyle eş zamanlı olarak, araştırmacılar deneklerdeki kan şekeri seviyesini değiştirdiler - bir durumda düşürüldü, başka bir durumda - normal. Tüm testler yemeklerden 2 saat sonra yapıldı.
Kan şekeri seviyeleri düştüğünde, beynin uyarıdan sorumlu bölgeleri daha aktif hale geldi ve açlığın sinyalini verdi. Sinyal, özellikle kilolu kişilerde yüksek kalorili yiyeceklerin resimleri gösterildiğinde güçlüydü.
Kan şekeri seviyeleri normal olduğunda, zayıf insanlar, beynin ortaya çıkan açlığın sinyallerini bastırma yeteneğine sahip diğer bölümlerinin eyleminde bir artışa sahipti.
Açıkçası, bir düzenleyici var - teşvik merkezlerini kontrol eden daha yüksek bir beyin işlevi. Obez insanlarda bu düzenleyici zayıflar. Çalışmanın yazarları, bu nedenle iştahı uyaran beyin merkezlerinin kilidini açmalarının daha kolay olduğunu açıklıyor.
Obez kişilerin bu gerçeğin farkında olmaları ve kendilerini kontrol edemediklerini bilmeleri gerekir. Ayrıca ne kadar kilo alırlarsa o kadar aç hissedeceklerini de unutmamalıdırlar.
Önerilen:
Haşhaş Tohumu Ile Iştah Açıcı Kekler
Haşhaş tohumları genellikle unlu mamüllerde ve küçük keklerde kullanılır - bazen ürünler üzerine serpilir. Haşhaş tohumlarının hamurun içine atıldığı tarifleri seçtik. İlk tarif kolaydır ve nispeten hızlıdır. İşte gerekli ürünler: haşhaş tohumlu lokum Gerekli ürünler:
En Iştah Açıcı Makarna, Domates Sosu, Sosis Ve Kuru Mantar Ile Hazırlanır
Ne pişireceğinizi merak ediyorsanız ve yeterli zamanınız yoksa, muhtemelen en iyi seçeneğiniz makarnaya odaklanmak. Spagetti, makarna, düdük, tagliatelle ve ne olmasın, genellikle yaklaşık 10 dakika sürer. Bununla birlikte, hangi sosla servis edileceğini seçmek önemlidir.
Avokado Nasıl Büyür?
avokado Güney Amerika kökenli bir meyvedir. Nahuatl olarak adlandırılan antik Maya ve Aztekler tarafından yemek için kullanıldı. Çevirisi testis anlamına gelir ve adı muhtemelen avokadonun bu anatomik organa benzerliğinden dolayı verilmiştir.
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.
1 Ay Boyunca Araba Ile Döküldükten Sonra üstte 13 Kilo Ile
Los Angeles'tan 50 yaşındaki George Prior, son zamanlarda bir ikilemle karşı karşıya kalan sıradan bir Amerikalı. O ve ailesi, neredeyse tüm Amerikalılar gibi, düzenli olarak araba tüketir. Ancak her geçen gün bu içeceğin zararları hakkında giderek daha fazla rahatsız edici bilgilerle karşı karşıya kalmaktadır.