2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Su tutma bir sorunsa, günlük diyetinize doğal diüretikler ekleyin. Ayrıca vücutta tutulan suyu atarak kilo vermenize yardımcı olurlar.
Tabii ki, sıvı tutulması için ilaçlar var, ancak size yan etkilere neden olmadan aynı işi yapacak çok çeşitli doğal gıdalar varken neden bunlara başvurunuz?
Diüretikler, ödem, kalp yetmezliği ve böbrek taşı gibi birçok soruna yardımcı olur. Sadece kilo verme sürecini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda vücudun detoksifikasyonuna da yardımcı olurlar. İlaç aldığınızda, onların etkisi altında vücudunuzu idrarla da atacağınız önemli minerallerden mahrum bırakabilirsiniz. Doğal diüretikler ise vücuda potansiyel kayıpları telafi etmek için ekstra mineraller sağlayacaktır.
Size idrar söktürücü etkiye sahip birkaç doğal gıda sunuyoruz:
- Kavun. Çok fazla su içerir. Ek olarak, ilaç gibi susuz kalmanıza neden olmaz, sadece vücudunuzdaki suyun atılmasına yardımcı olur.
- Domates. Karpuzlarla aynı prensipte çalışırlar. İçlerindeki yüksek su içeriği böbreklerin daha fazla sıvı salmasına neden olur ve bu da vücudun zararlı toksinleri hızla atmasını sağlar. Bununla birlikte, böbrek taşı gibi böbrek hastalığınız varsa, domateslerden kaçınmalısınız.
- Salatalıklar. Ayrıca yüksek su içeriğine sahiptirler, kükürt ve silikon gibi mineraller açısından zengindirler. Bu mineraller böbrekleri ürik asidi verimli bir şekilde atması için uyarır. Salatalık guttan muzdarip insanlar için faydalıdır.
- Marul. Yeşil yiyecekler de idrara çıkma sürecinde yardımcı olur. Marulda bulunan demir ve magnezyum} gibi mineraller son derece faydalıdır.
- Yeşil çay. Geleneksel Çin ve Hint tıbbında yeşil çay, uyarıcı-diüretik olarak kullanılmıştır. Yeşil çaydaki yüksek kafein seviyesi idrar söktürücü özelliklere sahiptir.
- Kızılcık. Kızılcık suyu etkili bir idrar söktürücüdür ve vücut şişmesine yardımcı olabilir. İdrarın pH seviyesini korur. Yaban mersini kadınlarda idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi edebilir. En hızlı etkili doğal diüretiklerden biridir.
- Yulaf. Yulaf ezmesi ideal bir kahvaltı yemeğidir, insan vücudu için idrar söktürücü görevi gören silikon dioksit adı verilen doğal bileşikleri içerir.
- Maydanoz. Hafif idrar söktürücü özelliklere sahiptir, ancak böbreklerden toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Maydanoz birçok yemekte lezzetli bir malzemedir.
- Kuşkonmaz. Kuşkonmazda bulunan amino asit asparagin, böbrekleri uyarabilen ve kan dolaşımını iyileştirebilen bir alkaloiddir.
- Dereotu. Anavatanı Hindistan olan bu baharat son derece hoş kokuludur. Bazı insanlar onu vücudu arındırmak için kullanır.
- Pancar. Karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını iyileştiren güçlü bir idrar söktürücüdür.
- Brüksel lahanası. Hücreleri temizlemek için böbrekleri ve pankreası uyarmaya yardımcı olurlar.
Önerilen:
Vücuttaki Dopamini Doğal Olarak Artırmanın En Iyi Yolları
dopamin beyinde birçok işlevi olan önemli bir kimyasal elementtir. Motivasyon, hafıza, dikkat ve hatta vücut hareketlerinin düzenlenmesinde rol oynar. Dopamin büyük miktarlarda salındığında haz duygusu yaratır. Tersine, düşük dopamin seviyeleri, çoğu insanı heyecanlandıracak şeyler için düşük motivasyon ve düşük coşku ile ilişkilidir.
Doğal Meyve Suları Ne Kadar Doğal?
Elbette, günde bir bardak doğal meyve suyunun bir porsiyon taze meyve veya sebzeye eşit olduğunu iddia eden çeşitli üreticilerin yüksek sesli reklamlarını duymuşsunuzdur. Elbette bunda doğruluk payı yoktur. Karton kutulardaki ünlü doğal meyve suyunun doğal bir içecekle hiçbir ilgisi yok, testler gösteriyor ki üretim teknolojisinin keşfi kadar.
Doğal ürünler Ne Kadar Doğal?
Hipermarkete gidiyorsunuz ve doğal sağlıklı kahvaltı ile yemek için en sevdiğiniz doğal yoğurdu satın alıyorsunuz. Onlara daha pahalı bir fikir ödersiniz, çünkü sonuçta doğaldırlar! Koruyucular, boyalar ve her türlü E ile dolu gıda endüstrisinin geri kalanı gibi değiller.
Böbrek Taşlarına Karşı En Iyi Doğal Ilaçlar
Böbrek taşları günümüzde her yaştan insan arasında büyük bir sorun haline gelmiştir. Taşlar büyüyüp idrar yolundan geçtiğinde bu çok acı verici bir durum olabilir. Ağrı renal kolik olarak adlandırılır ve 20-60 dakika sürer. Önemli boyutta böbrek taşı olan hastanın yaşadığı zorluklar bununla da bitmiyor.
Vücudu Boşaltmak Için Doğal Diüretikler
Doğal diüretikler, bu amaçla ilaç kullanılmadan vücudu boşaltmaya yardımcı olur. Fazla su, bir kişiye dehidrasyondan daha az zarar veremez. Genellikle hipertansiflerin, kalp veya karaciğer hastalığı olan kişilerin vücudunda fazla su vardır. Çeşitli hastalıklarda vücudun belirli bölgelerinde su birikir ve bu da büyük şişliklerin ortaya çıkmasına neden olur.
