2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ananas ilginç bir şekle sahip bir meyvedir. Vücudumuz için birçok faydalı madde içerir. Ananas C vitamini, lif, manganez, bromelain (enzim), B vitaminleri ve tiamin bakımından zengindir.
Ananasın insan vücudu için bir takım faydaları vardır. Başlıcaları şunlardır: güçlü bağışıklık sistemi, sindirimi iyileştirir, sağlıklı kemiklere sahip olmaya yardımcı olur, kanserle savaşmaya yardımcı olur, sağlıklı bir kalple ilgilenir, soğuk algınlığı, alerji ve sinüzite yardımcı olur, görüşümüzü korur, kanımızı düzenler ve acı çektiğimizde bize yardımcı olur. artritten.
Ananasın içerdiği çok miktarda manganez nedeniyle ananas antioksidan etkiye sahiptir.
Ananas, kolesterol içermeyen, zararlı yağlar içermeyen düşük kalorili bir meyvedir.
Ancak konserve ananas, meyvenin işlenmesi nedeniyle çok miktarda şeker içerir ve az miktarda vitamin ve mineral içerir.
Ananastaki C vitamini içeriği vücuttaki gerekli günlük C vitamini dozunun yarısını kapsar. C vitamini antioksidan olduğu için hücrelerimizi hasardan korur. Bu bakımdan C vitamini bizi kalp problemlerinden ve eklem ağrılarından korur.
Ananas, günlük gerekli manganez dozunun %75'ini içerir. Bu mineral, kemiklerimizin ve bağ dokularımızın gücü için önemlidir. Manganez vücudumuzdaki diğer minerallerle birleştiğinde kadınları osteoporozdan korur.
Ananastaki yüksek miktarda C vitamini de makula dejenerasyonunu önlemeye yardımcı olur. Bu hastalık yaşlıların vizyonunu etkiler.
Ananas, bol miktarda lif içeren bir meyvedir. Sindirim sistemimizin aktivitesini destekler.
Ananasta bulunan bromelain enzimi de gıdaların daha hızlı parçalanmasına yardımcı olur. Bu enzim ayrıca çeşitli iltihaplara da yardımcı olur. Bromelain, tümörlerin büyümesini durdurabilen ve osteoartrit tedavisine yardımcı olan bir enzimdir.
Sinüzitiniz veya soğuk algınlığınız varsa, ananas hoş olmayan salgılarla savaşmanıza yardımcı olacaktır. Ananas ayrıca alerjilere de yardımcı olur ve alerjilerle ilişkili hoş olmayan soğuk algınlığını daha kesin olarak azaltır.
Önerilen:
Çiğ Kabak çekirdeği Yemenin En Büyük Faydaları
Kabak, bağışıklık sistemi, cilt ve kemik sağlığı için büyük önem taşıyan tipik bir sonbahar meyvesidir. Meyvenin sağlığa ve besleyici faydalarına ek olarak, meyvenin kendisinden bile daha fazla sağlık yararına sahip tohumlar da içerir. kabak .
Kaju Yemenin Faydaları
Kuzeydoğu Brezilya'ya özgü olan ağaç Kaju fıstığı bugün diğer birçok ülkede yetiştirilmektedir. Meyveleri çok hoş kremsi, hafif tatlı ve yağlı bir tada sahip fındıklardır. Kaju fıstığı yararlıdır - insan vücudundaki bir dizi organ ve sistemin işlevini destekler.
Mantar Yemenin Inanılmaz Faydaları
Mantarlar gezegendeki en güçlü doğal ilaçlardan bazılarını içerir. Sağlık yararları için yaklaşık 100 tür incelenmiştir ve çoğu, bağışıklık sisteminize muazzam destek sağlama yetenekleriyle gerçekten öne çıkmaktadır. Mantarlar üzerinde yapılan son araştırmalar, kilo kontrolü, gelişmiş beslenme, yüksek D vitamini seviyeleri ve gelişmiş bir bağışıklık sistemi dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık yararlarını ortaya koymaktadır.
Mısır Yemenin Faydaları
Mısır, yüzyıllardır insanların sofrasında olan bir sebzedir. Nişasta, lif, mineraller ve vitaminlerde yüksektir, ancak tüketmenin sağlığa faydaları konusunda fikir birliği yoktur. Çoğu zaman, mısır vücuttaki kan şekeri seviyelerini yükseltebilir.
Fındıklı Tahin Yemenin Sağlığa Faydaları
Farklı bazlardan yapılan tahinin iri taneleri var. sağlık yararları . Tat tomurcukları ile hemen hissettiğimiz büyüleyici tadı ve her türlü yemekte yaygın olarak kullanıldıklarını ekleyerek, son derece sağlıklı ve lezzetli bir yemek görüntüsü elde ediyoruz.
