2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kemiklerimiz fosfor, magnezyum, kalsiyum, D vitamini olmadan yapamaz, aynı zamanda çinko olmadan da yapamaz. Beş bin yıl öncesine kadar, eski Mısırlılar yaraları iyileştirmek için çinko macunu kullandılar.
Yüz yıl önce çinkonun sadece insanlar için değil, bitkiler ve hayvanlar için de gerekli olduğu anlaşıldı. Hayvanlarda ve insanlarda yaralar, çinko açısından zengin besinler yerse daha hızlı iyileşir.
Alkolizm, ateroskleroz, yaralar, siroz, kalp hastalığı olan hastalar çinko eksikliği. Yoğun kortizon tedavisi, bazı doğum kontrol hapları, çok tatlı veya çok tuzlu yiyecekler bu eksikliğin yaşanmasına neden olur.
Çinko kemik oluşumu için gerekli bir elementtir. Sadece çocuklar değil yetişkinler de iskelet hücrelerini sürekli olarak yeniden inşa ederler ve bu süreç metabolizma ile ilişkilidir.
Metabolizma bozulursa, kemikler gözenekli hale gelir. Çinko, akut yokluklarında epilepsi gelişimine yol açabilen taurin ile birlikte iki maddeden biridir.
Karaciğerde bulunan A vitamini sadece çinko varlığında etki eder. Yeterince çinkomuz olmazsa A vitaminine ne kadar yer verirsek alalım vücut tarafından emilmez. Çinko olmadan bu vitamin karaciğerden dışarı çıkamaz ve kan onu cilde ve gözlere yayamaz.
İçin çinko eksikliği çocuklarda iştahsızlık, bodur büyüme, metal nesneleri yalama ve yutma isteği, zayıf saç durumu tanıklık eder.
Çinko, buğday kepeği ve filizlerinde bulunur. C vitamini içeren ürünlerle birlikte çinko, soğuk algınlığı için ideal bir çaredir.
Ellerin derisiyle ilgili sorunlarınız varsa çinko ve A vitamini içeren ürünlere odaklanın. Hamilelik sırasında çinko içeriği yüksek ürünler almak özellikle önemlidir, çünkü bu element erkek çocukların cinsel organlarını şekillendirmeye yardımcı olur.
Prostat iltihabı çinko içeren ürünlerle tedavi edilebilir.
çinko eksikliği tiroid disfonksiyonu, karaciğer hastalığı, çinko eksikliği yiyecek ve suda, ayrıca protein açısından yüksek yiyecekler yemekte.
Çinko elma, portakal, limon, incir, yeşil sebzeler, maden suyunda bulunur. Bal, ahududu, hurma, deniz balığı, süt, pancar, kuşkonmaz, domates, kereviz, patates, şalgam ve ekmek çinko içerir.
Yumurta, tavuk ve tavşan eti, kalamar, sığır karaciğeri, kabak ve ayçiçeği çekirdeğinde de bulunur.
Önerilen:
Soğuk Içeceklerin Tüketimi Tehlikeli Midir?
Birçoğumuz, restoranlara gittiğimizde, içine buz küpleri bile eklediğimiz soğuk su sipariş ediyoruz. Ayrıca evde buz gibi su, gazlı içecekler ve meyve suları içiyoruz. Ancak bunun vücut üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Her şeyden önce, bunlar can sıkıcı soğuk algınlığıdır.
Maden Suyundaki Florür Tehlikeli Midir?
Çoğunuz muhtemelen suyun insan vücudunun önemli bir parçası olduğunu ve onun için öneminin çok büyük olduğunu biliyorsunuzdur. Üriner sistem ve hatta solunum yoluyla kaybedilen su, vücudumuzun iyi bir fiziksel durumda olabilmesi için geri kazanılmalıdır.
Balıklarda Cıva Tehlikeli Midir?
Balık yemenin ne kadar faydalı olduğunu hepimiz duymuşuzdur ve haftada en az bir kez yemek zorunludur. Balığın protein, selenyum, A, D, E ve B12 vitaminleri, omega 3 yağ asitleri, kalsiyum, fosfor, iyot ve diğer önemli maddeler açısından zengin olduğu bilinen bir gerçektir.
Bayat Pişmiş Yiyecekler Tehlikeli Midir?
Bitmiş yemek, pişirildikten sonra en fazla bir buçuk saat ocakta veya fırında durabilir. Yiyecekler buzdolabından çıkarılırsa, çorbalar ve yahniler ısıtılırken kaynatılmalı ve kalın tencereler fırında yaklaşık on dakika veya mikrodalgada üç dakika ısıtılmalıdır.
Reçel Ile Aşırıya Kaçmak Tehlikeli Midir?
Tatlı birçok insanın favorisidir, ancak çok azı fazla tüketildiğinde çok zararlı olabileceğini bilir. Tatlılarla aşırıya kaçarsanız, bağışıklık sisteminize zarar verebilir ve bulaşıcı hastalıklara karşı savunma mekanizmalarını zayıflatabilir.
