2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kan pıhtıları vücudunuz için önemlidir. Kanınızdaki trombositler, kanamayı durdurmak için bir araya gelerek bir yaralanmaya yanıt verir. Biraz gıdalar etkiler vücudun yeteneği hakkında pıhtı oluşturmak.
Bu yiyecekler kanı kalınlaştırabilir veya inceltebilir. Özellikle bir kanama durumunu kontrol etmeye çalışıyorsanız, yeni bir diyete başlamadan önce doktorunuza danışın.
E vitamini içeren besinler
E vitamini açısından zengin besinler kanı sulandırır ve pıhtılaşmasını zorlaştırır. Badem ve fındık iki iyi E vitamini kaynağıdır. Bir yemek kaşığı buğday tohumu yağı günlük E vitamini değerinizin %100'ünü içerir. Vitamin bulabileceğiniz diğer yağlar mısır, yer fıstığı, susam ve ayçiçek yağıdır. Besin takviyesi olarak da alabilirsiniz.
Otlar ve baharatlar
E vitamini, yapabilen tek şey değil kanını sulandırmak için. Otlar, baharatlar ve takviyeler de kanamayı teşvik edebilir. Sarımsak, zencefil ve soğan gibi yemeğinizin üzerine serptiğiniz ürünler kan incelticiler. Yeşil çay, sarı kantaron da kanınızı sulandırır. Etkisini görmek için bu otları ve baharatları yüksek miktarda almanız gerekir. kan inceltme, ancak bunları ek biçimde almak önemli bir etkiye yol açabilir.
Alkol ve diğer içecekler
Kızılcık suyu, alkol, papatya çayı ve yeşil çay gibi bazı içecekler kanınızı sulandırır. Kızılcık suyu yardımcı olur kan pıhtılaşmasının önlenmesivücudunuzdaki salisilik asit miktarını artırarak.
Yağlı balık
Somon, uskumru ve ton balığı gibi balıklar önemli miktarda omega-3 yağ asidi içerir. Omega-3 yağ asitleri vücuttaki iltihabı azaltabilir ve kalp sağlığına iyi gelir. Somon, uskumru, sardalya ve pisi balığı gibi yağlı, soğuk su balıklarında bulunurlar ve balık yağı takviyesi şeklinde alınabilirler. Keten tohumu, kabak çekirdeği, soya fasulyesi, ceviz, deniz yosunu, kolza yağı ve keten tohumu, soya fasulyesi, kabak çekirdeği, semizotu ve cevizden üretilen yağlarda da bulunurlar. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, omega-3 yağ asitleri kan pıhtılaşmasını önlemek ve kanama riskini artırabilir. Bu nedenle, kan inceltici rejimde olanlar tarafından tüketimleri sınırlandırılmalıdır.
Önerilen:
Yüksek Kan şekeri Için Izin Verilen Yiyecekler
İnsülin, normal kan şekeri seviyelerinden sorumludur. Bu hormon pankreas tarafından salgılanır ve glikozun kan dolaşımından hücrelere aktif taşınmasında görev yapar. Tip 2 diyabet, vücut yeterince insülin üretmediğinde veya vücut hücreleri ürettikleri insülini işleyemediğinde ortaya çıkar.
Kan şekerini Düşüren Yiyecekler
Doğru beslenme kan şekerini düşürmeye yardımcı olur. Şeker hastalarının diyeti eksik olarak adlandırılamaz, sadece kan şekerini düşüren ürünlerden oluşur. Başlamanız gereken ilk şey, şeker alımınızı azaltmaktır. İçecekleri tatlandırmamak konusunda iyi bir alışkanlık geliştirmelisiniz.
Kan Basıncını Düşüren Yiyecekler
Hipertansiyon her zaman bir yaşlı hastalığı olarak düşünülmüştür ama ne yazık ki bu hastalık son zamanlarda çok genç insanlarda da görülmektedir. Bugünlerde, bu sinsi hastalıktan muzdarip 25 yaşında bir adamla tanışabilirsiniz. Neden sinsi, soruyorsun.
Kan şekerinizin Yükselmesine Neden Olan Yiyecekler
Yüksek kan şekeri aşırı kilo, kalp sorunları ve diyabet gibi ciddi sorunları tetikleyebilir. İkincisi, ölümcül bir sonuca yol açabilecek en yaygın nedenlerden biridir. Bu nedenle şeker seviyeleri izlenmeli ve kontrol edilmelidir. Kan şekeri yükselir çoğu zaman zararlı ürünlerin tüketimi nedeniyle.
Kilo Vermeyi Zorlaştıran Yiyecekler Ve Alışkanlıklar
Muhtemelen etkili bir diyet yaparsanız, hızlı ve kolay bir şekilde kilo vereceğinizi düşünüyorsunuz. Evet, varsayımsal olarak böyle bir ihtimal var ama söz konusu diyet bittikten sonra ne olacak? Bir mıknatıs gibi, kilolar, aşina olmadığınız sürece, figürünüze tekrar çabucak yapışacaktır.
