2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Lahana yardımı ile hızlı ve kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz. Lahana sadece vücudun fazla kilo vermesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu besinlerle doyurduğu için iyileştirici bir etkiye sahiptir.
Lahana diyeti ile haftada beş kilograma kadar kaybedersiniz. Tatlılar, makarnalar, tereyağı ve patatesler menüden tamamen çıkarılmıştır.
Kahvaltı semboliktir, sadece şekersiz kahve veya çay içerir. Yemeklerden biri, tuzsuz ve az yağ ile hazırlanmış taze lahana salatası veya çorbası ile değiştirilir.
Öğün aralarında sadece taze veya lahana turşusu yenebilir. Bu diyet diyabet, mide ve böbrek hastalıkları olan kişiler için yasaktır.
Lahana diyeti kalorisi çok düşüktür, bu nedenle bir haftadan fazla uygulanmamalıdır. Öğle yemeği için biraz zeytinyağı ve limon suyu içeren bir lahana salatası veya biraz doğranmış havuç ve çok az yağ içeren büyük bir tabak lahana çorbası yiyin.
Akşam yemeği, haşlanmış veya buğulanmış 200 gram yağsız et veya 200 gram haşlanmış balıktır. Akşam yemeğine bir bardak yoğurt eklenebilir.
Her gün en az iki litre su için. Sadece lahana turşusu içeren diyet daha tasarrufludur, ancak onunla dört günde üç kilo kaybedersiniz.
Yüz elli gram lahana turşusu öğle ve akşam yemeklerinde belki salata şeklinde ya da birkaç havuçla haşlanarak yenir. Sabahları şekersiz kahve veya çay için.
Kahveden yarım saat sonra olan kahvaltı 150 gram süzme peynir ile biraz kıyılmış marul ve bir kepekli dilimdir.
Öğle yemeğinde 100 gram domuz eti, 200 gram haşlanmış lahana turşusu, seçtiğiniz 1 meyve yiyin. Akşam yemeği lahana turşusu salatası, yarım salatalık ve bir çay kaşığı bal ile 1 kase yoğurttur.
İkinci gün kahvaltı bir muz ve bir bardak yoğurt, öğle yemeği 200 gram haşlanmış lahana turşusu, 1 su bardağı et suyu ve 1 elma. Akşam yemeği, bir lahana turşusu salatası ve bir porsiyon kavrulmuş balıktır.
Üçüncü gün, portakallı bir kahvaltı ile başlar, parçalar halinde kesilir ve 150 gram süzme peynir ile karıştırılır. Öğle yemeği 150 gram kavrulmuş balık ve 150 gram lahana turşusu. Akşam yemeği 3 haşlanmış patates ve 100 gram lahana turşusudur.
Dördüncü gün 1 elma, 1 dilim kepekli ve 30 gram kaşar peyniri ile kahvaltı ile başlar. Öğle yemeği 200 gram haşlanmış dana eti ve 150 gram lahana turşusu, 100 gram konserve ananastır. Akşam yemeği 3 domates, 150 gram lahana turşusu, 100 gram haşlanmış domuz eti. Diyet sırasında lahanalı klasik domuz eti yasaktır.
Önerilen:
Kefir Ile Zayıflama
Kefir, kökeni Kafkasya'ya dayanan bir laktik asit ürünüdür. Kefirin sırrının uzun süre derinlerde saklandığı söylenir ama yine de sonunda ortaya çıktı. Osetyalılar bu ürünün mucitleri olarak kabul edilir. Kefirin faydalı etkisinden dolayı aralarında uzun ömürlü birçok insan var.
Dr. Raymond Yöntemi Ile Zayıflama
Dr. Raymond'ın yöntemi aslında forma girmenin kolay bir yolu ve çok pahalı değil - bunu yapmak için bal, doğal elma sirkesi ve sarımsak gerekir. Sekiz diş sarımsağı bir karıştırıcıya koyun ve bir bardak sirke ve bal ekleyin. Bütün bunlar bir dakikadan fazla olmamak üzere çok yüksek bir hızda karıştırılmalıdır.
Protein Diyeti Ile Zayıflama
Beslenme uzmanlarına göre, protein diyetleri en başarılı olanlardan biridir. Birçok Hollywood yıldızı protein diyetlerini takip eder ve bu şaşırtıcı değildir, çünkü özellikle egzersizle birleştirildiğinde çok etkilidirler. Protein diyetinin temel prensibi yağa dönüşen besinleri tüketmemektir.
Limon Ile Bahar Zayıflama
Kış ayları bitiyor, bahar geliyor ve ardından yaz. Sabah, yataktan kalktıktan sonra, tartı ne gösterdi? !! Hiç sevmemiş olabileceğiniz bir figür. Öyleyse neden kışın biriken halkaları limon yardımıyla eritmeye çalışmıyorsunuz? !! Beslenme uzmanları, biriken yağlara veda etmenin en iyi yolunun limon diyeti olduğunu söylüyor.
Propolis Ile Etkili Ve Kolay Zayıflama
Güzel ve ince bir figür her kadının hayalidir. Tabii ki, bunu başarmak her zaman mümkün değildir veya en azından her zaman kolay değildir. Modern kadınlar sürekli olarak kilo vermenin ve istenen şekle girmenin yeni yollarını arıyor. Bir kişinin seçtiği diyet ne kadar etkili olursa olsun, onu mükemmel şekle getirecek tek şey değildir, ancak yine de bir başlangıçtır.
