2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yulaf kepeği, tahıl öğütmede ilk, en kaba kısımdır. Kepek, tahılın kabuğundan ve sınıflandırılmamış yulaf ezmesinden oluşur.
Kendi yulaf kepeğinizi yapabilirsiniz, ancak bunun için gerçek yulaflara ihtiyacınız olacak. Mümkün olduğu kadar öğütmeniz gerekiyor ve kepek bu şekilde olacak.
Öğütme sonucunda biraz ince un elde edilirse, onu toplam kütleden ayırın. Yulaf kepeği çok faydalı bir üründür ancak çok popüler değildir.
Yulaf kepeği birçok amaç için kullanılabilir, tokluk hissi yarattığı ve iştahı bastırmaya yardımcı olduğu için diyete ideal bir katkı sağlar.
Yulaf kepeğinden ekmek yapabilirsiniz. Un yerine kepek kullanın ve sadece biraz süt, kabartma tozu, 1 çay kaşığı yağ ve bir tutam tuz eklerseniz unsuz lezzetli ekmek elde edersiniz.
Yağsız yoğurt veya yağsız süte yulaf kepeği ekleyebilirsiniz. Bu, sütü daha besleyici hale getirir ve bütün bir öğünü sütle değiştirebilirsiniz.
Yulaf kepeğine yağsız ılık süt ve biraz vanilya eklerseniz, istediğiniz kıvamda lezzetli bir yulaf lapası elde edersiniz. Kuru üzüm ekleyin ve harika bir sağlıklı kahvaltı yapın.
Un yerine kullanacağınız yulaf kepeği yardımıyla sıradan pastalardan daha az hoş olmayan ama çok daha sağlıklı lezzetli kekler yapacaksınız.
Yulaf kepeği baharatlarla karıştırın ve önceden çırpılmış yumurtaya batırılmış tavuk için ekmek olarak kullanın. Yulaf kepeği yardımıyla lezzetli bisküviler hazırlanır.
Un yerine bunları kullanın ve yulaf ezmeli krep yapın. Yulaf kepeği yardımıyla lezzetli ve sağlıklı bir pizza hazırlanır. Kıymaya eklenen yulaf kepeği köftelerin daha lezzetli ve yumuşak olmasını sağlar.
Önerilen:
Buğday Kepeği Ile Sağlıklı Kahvaltı Fikirleri
Buğday Kepeği buğday öğütme işleminin bir yan ürünüdür. Lif bakımından zengin oldukları için çok sağlıklıdırlar. Ayrıca B vitaminleri, A, C ve E vitaminleri, çinko, potasyum, magnezyum, selenyum içerirler. Kepek çok lezzetli ve kullanışlı yemekler hazırlamak için kullanılır.
Buğday Kepeği Ve Bal Güzel Bir Cilt Için ürünlerdir
Her kadın temiz ve parlak bir cilde sahip olmak ister, ancak herkesin güzellik salonlarını ziyaret etme veya pahalı kremler ve losyonlar satın alma zamanı ve fırsatı yoktur. Bu nedenle, yüz cildinizi hızlı, ucuz ve evde nasıl temizleyeceğiniz ve tazeleyeceğiniz konusunda bazı püf noktaları bilmemiz gerekiyor.
Yulaf Ezmesi Ile Sağlıklı Tatlılar
hepimiz bıktık yulaf ezmesi s yoğurt . Nedense herkes bu şekilde tüketilebilecek tek sağlıklı yol olduğunu kabul etmiştir. Bu hiç de öyle değil. İşte bazı sağlıklı fikirler tatlılar bileşiminde dahil yulaf ezmesi . Yulaf ezmeli kek Gerekli ürünler:
Yulaf Ezmesi - Bu Mucizevi Iksir Ile Vücudu Yenileyin
Yulaf ezmesi vücut için çok faydalıdır, kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra, kötü kolesterol ve şeker hastalarıyla mücadelede, kanı etkili bir şekilde arındırır. Sağladığı lif sayesinde gastrointestinal sistemin çalışmasını düzenlemeye yardımcı olur ve tok hissetmemizi sağlar.
Sağlıklı Yulaf Lapası Pizza Nasıl Yapılır?
Pizzayı sevmeyen yok mu? Ancak, yulaf lapası ve sağlıklı beslenme hayranıysanız, kendinizi karşı konulmaz bir şekilde hazırlayabilirsiniz. yulaf lapası pizza . yulaf lapası Rumen mamaliga ve İtalyan polentasına kıyasla, Bulgar mutfağında uzun zamandır var.
