2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Pastırma diyeti, en son hit kilo verme rejimidir. Doğal yağlar ve domuz pastırması içeren bu düşük karbonhidratlı diyet, klişeleri yıkıyor ve yağsız bir vücut arayışını yeni bir seviyeye taşıyor.
Fikir Bulgar Atanas Uzunov'dan geldi. Deneyimini sosyal ağlarda paylaşıyor ve takipçileri sadece bir günde 30.000 arttı. Fikri, kilo kaybı ve obezite ile mücadeledeki kişisel deneyimini anlatmaktır ve tamamen ücretsizdir.
Kahramanımız 39 yaşında, Sofya'dan. Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyet deniyor. Atanas, yıllarca kilo, bir dizi hastalık, doktorlarla yapılan onlarca konsültasyon ve tatmin edici olmayan sonuçlarla mücadele ettikten sonra başvurdu.
Atanas, çok çeşitli literatür satın alarak doğru yönde ilk adımı attı. İnsan vücudunu ve hastalıklarını inceler. Adam, beslenme uzmanları tarafından onlarca bilimsel ve belgesel film izliyor. Karbonhidrat intoleransı olan Profesör Tim Knox ve buğdayı reddeden Dr. William Davey ile ilgileniyor.
İki yıl önce Atanas 140 kiloydu. Bir gün tüm hızlı ve zararlı yiyecekleri reddeder ve sağlıklı beslenmeye başlar. Bugün 71 kg ağırlığında ve kilo vermenin sırrını keşfettiğini iddia ediyor. Ona göre, obez insanlar doğal yağlardan - tereyağı, zeytinyağı, domuz yağı - vazgeçti ve işlenmiş - yağ, şeker, düşük kalorili, tam tahıllar, az yağlı yiyeceklere yöneldi. Ve işlenmiş gıdalar zararlıdır.
Atanas'ın uyguladığı diyet düşük karbonhidratlıdır. İçinde karbonhidratlar en aza indirilir ve pahasına daha fazla yağ tüketilir. Diğer birçok diyetten farklı olarak, bu diyet 12 saat sonra iki kez yenir - öğle ve akşam yemeklerinde. Ek olarak, 24 saat boyunca sadece sıvıların alındığı oruç - periyodik oruç uygular.
Atanas'ın menüsünde kuzu eti, domuz pastırması, ıvır zıvır ve sakatat dahil her türlü et bulunur. Balık ve yüksek yağlı ürünler istendiğinde yenir. Adam, sebzelerden yerin üzerinde yetişenleri daha çok tüketti. Bunun nedeni, kalanların soğan ve havuç gibi daha fazla karbonhidrat içermesidir. Tek istisna patates.
Tüketime izin verilen meyvelerden ekşidir. Tatlıları seviyorsanız, yüksek oranda kakao içeren biraz çikolata yiyebilirsiniz.
Karbonhidratlı besinler kan şekerini ve insülini yükseltir. Bunları çıkarmak için vücut karın ve bacaklarda hücre biriktirmeye başlar. İşlenmiş gıdaların yanı sıra kepekli tahıllar dışında vücut kendini şekerden arındırır ve yağ yakmaya başlar. Bir portakal bile bu erimeyi 24 saatte durdurabilir.
Atanas rejimin işlediğine bir örnek. Bugün düzinelerce insana hayatlarını nasıl değiştirecekleri konusunda tavsiyelerde bulunuyor. Olumlu örnekler geç değil - Tanya ve Maya rejimin ilk takipçileri arasındalar ve şimdiden imrenilecek sonuçlar gösteriyorlar. Tanya zaten kilosunun 28 kg'ını kaybetti ve Maya, Hashimoto ve IR teşhislerine rağmen artık şişmiyor.
Diyetin yüksek yağ içeriğinin gerçekten yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Diyetinize pastırma ekleyin ve nasıl eridiğini görün. Rejim, kendinizi tam ve enerji dolu hissetmenizi sağlar. Kilo vermenin yanı sıra, genel sağlığınızı da iyileştirir. O yüzden geç kalmayın, yağlı etler ve lezzetli domuz pastırması için dükkâna koşun ve afiyetle yiyin.
Önerilen:
Kuru Fasulye, Ceviz Ve Avokado Kadınlar Için Mükemmel Besinler Arasındadır
Okurlarımızın ihale kısmı göz önünde bulundurularak, Gotvach.bg kadınlar için en iyi yiyeceklerden bazıları hakkında bilgi içeren bir metin sunar. Tabii ki, listelenen ürünler herkesin sağlığı için iyidir, ancak kadınlar için daha belirgin bir etkisi ve eylemi vardır.
Etkili Mono Diyetler
Mono diyetler, sadece bir ana ürünü içeren diyetlerdir. Sadece birkaç gün sürerler, ancak bu süre zarfında iki veya üç kiloya kadar kilo verirler. Klasik mono diyetler birkaç tanedir: metabolik diyet Bu diyet sırasında şart günde en az dört bardak su içmektir.
İyi Rüyalar Görmek Için Bu Yiyecekleri Yiyin
İyi rüyalar görmenin, yatakta dönmeden, kabuslarla eziyet çekmeden huzurlu ve verimli bir dinlenme sağlamanın bir yolu var. Aynı zamanda modern tıbbın başarılarından yararlanmamız gerekmiyor. Evet, bize güzel rüyalar ve sağlıklı uyku sağlayacak birkaç çeşit yiyecek var.
Etkili Haftalık Diyetler
Sadece bir hafta içinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Oldukça sıkı bir diyetin yardımıyla haftada altı kilo verebilirsiniz. Hafta boyunca sadece meyve ve sebze tüketimini gerektirir. Her gün ılık bir banyo yapmalısınız, bu diyetin etkisini artıracaktır.
En Etkili Diyetler Nelerdir
Yeni Yıl dilek listeniz kilo vermeyi içeriyorsa, tüm diyetlerin eşit yaratılmadığını bilmelisiniz. Hızlı kilo verme vaadi ile daha hızlı kilo alımı gelir. Peki, hangi diyetler gerçekten işe yarıyor? Uzmanlar, en etkili diyetlerin uzun bir süre boyunca uygulanabilir olduğu konusunda hemfikirdir, ancak tek bir çözüm yoktur.
