2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Texas A&M Üniversitesi'nden uzmanlar, sık sık portakal veya greyfurt suyu tüketiminin osteoporoza karşı koruyabileceğini söylüyor. Çoğu durumda, osteoporoz 50 yaşından sonra ortaya çıkar. Hastalık, kemik yoğunluğunda bir azalma ile karakterizedir.
Bilim adamları, narenciye sularının sadece kemik yoğunluğunun azalmasına izin vermeyeceğini, aynı zamanda tam tersi bir sürece de neden olacağını söylüyor. Farzad Deichim altında çalışan bilim adamları, portakal suyu içmenin kemikleri güçlendirebileceğini söylüyor.
Uzmanların çalışması yaklaşık iki ay sürdü. Narenciye sularının faydalı etkilerini meyvede bulunan antioksidanların varlığı ile açıklarlar. Antioksidanların kanser ve kalp damar hastalıklarının yanı sıra felç oluşumunu ve gelişimini de engellediği bilinmektedir.
Narenciye meyvelerindeki hangi bileşenin kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olduğu henüz bilim adamları için net değil. Uzmanların şüpheleri var - bunun bir limon olduğunu öne sürüyorlar. Bilim adamlarının araştırmaları, hangi bileşenin kemiklerimize yardımcı olduğunu bulana kadar devam edecek.
Sağlıklı kemiklere ek olarak, narenciye içecekleri sağlıklı saçlara sahip olmamıza yardımcı olabilir. Turunçgillerde bulunan C vitamini saçların uzamasına yardımcı olur. C vitamini ayrıca cildin parlak görünümünün yanı sıra tırnakların güçlenmesine de yardımcı olur.
Vitamin, yaşlanma sürecinin yanı sıra serbest radikal oluşumunu yavaşlatır. Sadece meyve suları içmek veya meyve yemek cildimizi sağlıklı hale getiremez. Yüz ve saç için maskeler yapabilirsiniz.
Narenciye suyu bize vücut için birçok yararlı madde sağlayabilir, ancak mutfaktaki durumu da kurtarabilir.
Yemeğinize yanlışlıkla baharatlı yiyecekler eklerseniz ancak aşırıya kaçarsanız, birkaç damla narenciye suyu ekleyerek karmaşık durumun üstesinden gelebilirsiniz. Acıyı gidermek için başka bir seçenek de domates suyu, yemeğe biraz şeker veya bal eklenmesi de yardımcı olur.
Önerilen:
Sağlıklı Kemikler Için Protein Tüketin
Diyetinizde protein açısından zengin besinler ne kadar fazlaysa, kemik kırılma riski o kadar düşük olur. Bu, 946 emekliyi inceleyen Bostonlu bilim adamlarının vardığı sonuçtur. Peki kırıklara karşı sigortalamanın kuralları nelerdir? Çok kolay ve basit.
Sağlıklı Kemikler Için Yeşil Bezelye
Yeşil bezelye lezzetli bir tada sahiptir ve sağlıklı besinler açısından zengindir. Bilinen üç bezelye türü vardır: bahçe veya yeşil bezelye, kar bezelye ve gevrek bezelye. Bezelye, genellikle hafif kavisli, pürüzsüz bir dokuya ve yeşil renge sahip yuvarlak baklalara sahiptir.
Sağlıklı Kemikler Ve Dişler Için Besin
Kemik sağlığı, tüm vücudun sağlığının anahtarıdır. Osteoporoz, iskelet hastalıkları - bunlar menopoz sırasında kadınlara saldıran problemlerdir. Ancak son zamanlarda jüvenil osteoporoz da gözlenmiştir. Sağlıklı dişlere gelince, otuz iki dişe kadar bir gülümsemeyle cesurca parlayabilen daha az insan var.
Sağlıklı Kemikler Ve Eklemler Için Besinler
Diyet, sağlıklı kemikler ve eklemler için son derece önemli bir faktördür. Kemikler ve eklemler yaşla birlikte kaçınılmaz bir problemdir. Yıllar geçtikçe yıprandıkları ve yoğunluklarının azaldığı bir gerçektir. Ağırlıklı olarak süt, yoğurt, peynir ve süt ürünlerinde bulunan kalsiyum kemiklerde depolanır.
Tahin - Eklemler, Kemikler Ve Sağlıklı Bir Mide Için Süper Besin
Tahin, sağlık açısından birçok faydayı beraberinde getiren lezzetli bir makarnadır. Bilmeyenler için, tahin , susam tohumlarından yapılan süper evrenseldir ve hem tatlı hem de tuzlu yemeklerle uyumludur. Soyulmamış tahin, bütün halindeki susam tohumlarından yapıldığı için en popüler ve en iyisidir.