2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gazlı içecekler genellikle lezzetlidir ve bir dizi alkollü içecek için seyreltici olarak çok uygundur. Ayrıca özellikle yaz aylarında bir an için susuzluğunu giderirler ancak aşırı tüketilmeleri insan sağlığını kötü etkiler.
Neredeyse her hafta bu iddiayı destekleyen yeni çalışmalar var. İkincisi, sodanın felç riskini artırdığı endişeleriyle ilgilidir. Sağlıksız beslenme ile birlikte alkolsüz içeceklerin artan tüketimi vücut ağırlığını artırır, böbreklere zarar verir ve malignite gelişme riskini artırır.
Araştırmalar, her gün düzenli olarak soda içmenin kalp krizi ve felç riskini %48'e kadar artırdığını gösteriyor. Bu tür içeceklerden kaçınan kişiler için bu rakamlar bildirilmez.
Alkolsüz içecekler de tansiyonu kötü etkileyerek değerlerini yükseltebilir.
Gazlı içeceklerin de toplumdaki obezitenin nedenlerinden biri olduğu iyi bilinmektedir. Çocuk doktorları, çocukların büyük bir bölümünün günlük 1.000 ila 2.000 arasında değişen kalorilerini gazlı alkolsüz içeceklerden aldığına dair endişeleri paylaşıyor.
Ayrıca, bu içecekler genel olarak çocuklara zararlıdır. Mideyi bozdukları için tehlikelidirler, özellikle kızlarda erken ergenliğe neden olabilirler.
Diğer araştırmalar, düzenli soda tüketicilerinin daha kısa yaşadığını söylüyor. Sonuçlara göre günlük menüde kendine yer bulan alkolsüz içecekler, ömrü ortalama 4,5 yıl kısaltmanın sorumlusu.
Boston'da yapılan bir araştırma, sodanın kemiklere de zarar verdiğine inanıyor. Gazlı içecekleri seven kadınların daha düşük kemik yoğunluğuna sahip olduğu bulundu.
Doğal olarak, vücut üzerindeki zararlı etkileri burada bitmiyor. Alkolsüz içeceklerdeki tatlandırıcılar da diş minesini kötü etkiler.
İsrailli bilim adamları, günde iki bardak sodanın karaciğer için zararlı olabileceğini keşfettiler. Siroz ve kansere işaret eden bir duruma yol açtığına inanıyorlar.
Gazlı içeceklerin sık tüketilmesi pankreas için tehlikelidir. Vücuttaki şekerleri parçalayan insülin hormonunu salgılayan organdır. Ve bu içeceklerin içinde çok fazla şeker var ve bu da hormonal dengede bir değişikliğe yol açabiliyor.
Önerilen:
Et Tüketimine KARŞI Sağlam Argümanlar
Hayvan refahı son yıllarda son derece popüler hale geldi. Günümüzde insanlar, örneğin deri için yalnızca diğer memelileri kullanmaktan değil, aynı zamanda bin yıllık hayvansal ürünler yeme alışkanlığını sona erdirmekten de kaçınıyor. Veganlık ve vejeteryanlığın rakipleri olmasına rağmen, bazıları bu diyetin daha sağlıklı olduğuna inanıyor.
Kırmızı Soğan Tüketmek Için Yedi Ciddi Neden
istatistiklere göre kırmızı soğan en çok kullanılmayan soğandır, ancak bu soğan türü çok çeşitli sağlık yararları sunar. Bilmeniz gereken ilk şey, bu soğan türünün her zaman çiğ yendiğidir. Pişirme sırasındaki ısı özelliklerini yok eder. İşte sağlığınızı iyileştirebilmeniz için kırmızı soğan yemek için yedi iyi neden.
Et Tüketimi Için Sağlam Argümanlar
et diyetin tartışmalı bir parçasıdır. Bazılarına göre - sadece kümes hayvanları faydalıdır ve yaşam pahasına kırmızıdan kaçınılmalıdır. Diğerleri ise tam tersi görüşte - tavuk, kaçınılması gereken çok miktarda hormon içeriyor, ancak domuz, kuzu ve sığır etinin tüketilmesi gerektiğine inanıyorlar.
Sağlık Için Yumurta Yiyin! Şeker Hastalığına Karşı Hafıza Kaybına Karşı Koruyun
Yeni bir araştırmaya göre, yumurtaların diyabetten kas kütlesi ve hafıza kaybına kadar değişen durumlar için reçete edilmesi gereken pek çok sağlık yararı vardır. Eşsiz protein, vitamin ve mineral karışımları o kadar güçlü kabul edilir ki, doğası gereği kolayca multivitaminler olarak tanımlanabilirler.
Ayrı Yemeye Karşı Argümanlar
Ayrı yemek, kilo vermek için en popüler ve saygın yöntemlerden biridir. Bu diyetin çok fazla destekçisi var, ancak birkaç rakibi yok. On yıllardır ayrı yemek yemek bir diyet olarak değil, bir yaşam biçimi ve ortak beslenme alışkanlıkları olarak görülüyor.
