2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
et diyetin tartışmalı bir parçasıdır. Bazılarına göre - sadece kümes hayvanları faydalıdır ve yaşam pahasına kırmızıdan kaçınılmalıdır.
Diğerleri ise tam tersi görüşte - tavuk, kaçınılması gereken çok miktarda hormon içeriyor, ancak domuz, kuzu ve sığır etinin tüketilmesi gerektiğine inanıyorlar. Diğerleri herhangi bir eti inkar etmez - onlar için protein diyetin önemli bir parçasıdır.
merak ediyorsan ete ihtiyacın olup olmadığını, cevap Evet. Ve evet!
İlk etapta, protein yeterli bir sebeptir. Ette doğaldır ve vücudunuzu ve zihninizi optimal sağlıkta tutmak için yeterlidir. Sadece protein olduğu için değil, etin sağlık için esansiyel amino asitleri içerdiği için faydalıdır.
Et zengindir Demir. Genellikle domuz karaciğeri gibi balık ve sakatatlarda bulunur. Ve demir herkes için önemlidir. Anemiyi önler. Domuz eti ve sığır eti bize çok miktarda B vitamini sağlar - çok az gıdada bulunur. Hem demir hem de B vitamini içeren bitki kaynaklarının sindirilmesinin ete göre daha zor olduğu da gösterilmiştir.
Etteki proteinler kas sağlığını korumak. Fitness ortamlarında sıklıkla kullanılan protein tozlarının aksine et, hiçbir zararı veya kimyasalı olmayan doğal bir üründür. Ve vücudumuz onları parçalamaya alışmış.
Domuz eti, sığır eti, kuzu eti ve tavuk da kemik gücünü korur. Vejetaryen diyetler az miktarda kalsiyum, D vitamini, B12 vitamini ve omega-3 yağ asitleri içerir. Osteoporozla mücadelede temel maddelerdir.
Ve dahası - et için iyidir kalp ve beyin. Kan şekerini yükselterek şeker hastalığını önlerler. Selenyum açısından zengin olan etteki bu eser element, tiroid bezinin işlevini destekler.
Ve aşırı kiloyla savaşır - etin sporcuların diyetlerinin önemli bir parçası olması tesadüf değildir. Ve ondan aldığın proteini başka yerden alamazsın.
Önerilen:
Et Tüketimine KARŞI Sağlam Argümanlar
Hayvan refahı son yıllarda son derece popüler hale geldi. Günümüzde insanlar, örneğin deri için yalnızca diğer memelileri kullanmaktan değil, aynı zamanda bin yıllık hayvansal ürünler yeme alışkanlığını sona erdirmekten de kaçınıyor. Veganlık ve vejeteryanlığın rakipleri olmasına rağmen, bazıları bu diyetin daha sağlıklı olduğuna inanıyor.
Soda Içmeye Karşı Ciddi Argümanlar
Gazlı içecekler genellikle lezzetlidir ve bir dizi alkollü içecek için seyreltici olarak çok uygundur. Ayrıca özellikle yaz aylarında bir an için susuzluğunu giderirler ancak aşırı tüketilmeleri insan sağlığını kötü etkiler. Neredeyse her hafta bu iddiayı destekleyen yeni çalışmalar var.
Beyaz şarap Servisi Ve Tüketimi Için Görgü Kuralları
Şarap, dünya ve Bulgar yaşamının bir parçasıdır ve genellikle masamızda bulunur. Çok azımız etiketin ve tam olarak nasıl içileceğinin, şarap servisinin farkındayız. Bu, zevk veren, susuzluğu gidermeyen ve çok miktarda içilmeyen - duyulara zevk getirmek için tüketilen bir içecektir.
Kırmızı şarap Servisi Ve Tüketimi Için Görgü Kuralları
Uzun ve zor bir günün ardından bir kadeh kırmızı şaraptan ve iyi bir kitaptan daha rahatlatıcı ve rahatlatıcı bir şey yoktur. Sadece iki saat bile olsa çok dinlenecek ve düzenli iş problemlerini unutacaksınız. Ancak şarabın tadını tam olarak çıkarmak için kırmızı şarap tüketmek için etiketin ne olduğunu bilmek iyidir.
Ayrı Yemeye Karşı Argümanlar
Ayrı yemek, kilo vermek için en popüler ve saygın yöntemlerden biridir. Bu diyetin çok fazla destekçisi var, ancak birkaç rakibi yok. On yıllardır ayrı yemek yemek bir diyet olarak değil, bir yaşam biçimi ve ortak beslenme alışkanlıkları olarak görülüyor.
