2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ayrı yemek, kilo vermek için en popüler ve saygın yöntemlerden biridir. Bu diyetin çok fazla destekçisi var, ancak birkaç rakibi yok.
On yıllardır ayrı yemek yemek bir diyet olarak değil, bir yaşam biçimi ve ortak beslenme alışkanlıkları olarak görülüyor. Gastrointestinal problemler ve kardiyovasküler hastalıklar için ayrı bir diyetin avantajları tartışılmaz.
Dr. Hay, bölünmüş diyetin ebeveyni olarak kabul edilir. Birbirine bağlı tablolarda sistematize ettiği menü modeli, uyumlu bireysel ürünleri birleştirerek vücut üzerindeki yükün azaltılmasını sağlar.
Ürünlerin farklılaşması katıdır, ancak çeşitli kombinasyonlar için harika bir seçim ve olanak sağlar. Bununla birlikte, ayrı bir diyetin güçlü rakipleri vardır.
Ayrı bir diyetin faydalarını reddeden birçok beslenme uzmanı var. Çoğu, doğal ve normal sindirimi bozduğu için bu gıda sistemini "yapay" olarak nitelendiriyor.
Dr. Hay'ın muhalifleri, insanlık tarihine ve özellikle insanın fizyolojik gelişimine atıfta bulunur. Yemek pişirmenin gelişimi kadar, bir kişinin çeşitli karışık yiyecekleri yemeye adapte olduğunu gösterir.
Ayrı bir diyete bağlı kalarak, vücudumuzun karışık gıdaların normal sindirimi ile uğraşmaya alışması ve birçok beslenme uzmanına göre zararlıdan daha fazlası olan sadece ayrı kombinasyonlarla uğraşmaya alışması riski vardır.
Gerçek şu ki, doğada sadece protein, yağ ve karbonhidrattan oluşan hiçbir ürün yoktur. Yediğimiz şeylerin çoğu çeşitli besinler açısından zengindir.
Şiddetli rakiplerine göre ayrı bir diyetin bir başka dezavantajı, büyük bir faktör olan yemeğin zevkini hissetmesine izin vermemesidir. Hay'ın sistemi birçok kişi tarafından yeme geleneklerine aykırı olarak kabul edilir ve sürekli bir açlık hissine yol açar.
Önerilen:
Et Tüketimine KARŞI Sağlam Argümanlar
Hayvan refahı son yıllarda son derece popüler hale geldi. Günümüzde insanlar, örneğin deri için yalnızca diğer memelileri kullanmaktan değil, aynı zamanda bin yıllık hayvansal ürünler yeme alışkanlığını sona erdirmekten de kaçınıyor. Veganlık ve vejeteryanlığın rakipleri olmasına rağmen, bazıları bu diyetin daha sağlıklı olduğuna inanıyor.
Greyfurt Kabuğu Gece Yarısı Aşırı Yemeye Karşı Korur
Gece yarısından sonra buzdolabına buhar vermeyeceğinize dair kendinize her söz verdiğinizde, ama her zaman onun kapısının önünde uyanırsınız. Diyetinizi bir kez daha ihlal ettiğiniz için kendinizi suçlamanıza gerek yok, birkaç numara ile kendi vücudunuzu aldatabilirsiniz.
Soda Içmeye Karşı Ciddi Argümanlar
Gazlı içecekler genellikle lezzetlidir ve bir dizi alkollü içecek için seyreltici olarak çok uygundur. Ayrıca özellikle yaz aylarında bir an için susuzluğunu giderirler ancak aşırı tüketilmeleri insan sağlığını kötü etkiler. Neredeyse her hafta bu iddiayı destekleyen yeni çalışmalar var.
Pişmiş Elmalar Aşırı Yemeye Karşı Korur
Yeni Yıl tatilleri bitti ve isim günlerinde aşırı yemeyi bırakmıyoruz. Bu, yıl boyunca yemek yememizin bir yolu olabilir. Yeme tutkusu, uyuşturucu bağımlılığına benzer, çünkü beyinde yoksunlukta aktif olan aynı bölgelerde sürekli yemek yeme arzusu oluşur.
Aşırı Yemeye Karşı Püf Noktaları
Gergin veya depresif olduğumuzda daha fazla yiyeceğe tıktığımız bulundu. Aslında, duygusal faktör olmasaydı sağlıklı beslenme bu kadar zor olmazdı. Var olduğunda, büyük bir gerilim, öfke ya da sadece can sıkıntısı anında, dünya gibi kalabalıklaşırız, ardından birçok kadın kabul edilen zayıflık için kendilerini suçlamaya ve "
