2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Günde bir kadeh şarap faydalıdır! - Bu tamamen yıkılmış olarak tarihe geçecek olan efsanedir. Uzmanlara göre, yok alkol miktarıhangisi olabilir işe yarar. Bu, alkolün insan sağlığı üzerindeki etkileri üzerine yapılan geniş çaplı bir çalışmada rapor edilmiştir.
Yararlı alkol yok. Vücut hücreleri için oldukça toksiktir ve düzenli alımı, düşündüğümüzden daha fazla sağlık riski ile ilişkilidir. Günde bir bardak alkol kalp hastalığına karşı koruyabilir, ancak kanser ve diğer hastalık riskini artırır.
Çalışma, toplam 195 ülkede 26 yıllık (1990 - 2016) bir süre boyunca yürütülmüştür. Katılan insanlar 15 ila 95 yaşları arasındadır. Yöntem, günde bir bardak içenler ile hiç içenler arasında bir karşılaştırmayı içeriyordu. alkol içme.
Uzmanlara göre, bu konudaki yanlış anlamalara son veren bu çalışmadır. alkolün faydalı etkileri. Küçük miktarlarda bile düzenli alım, karaciğere ve beyne ciddi şekilde zarar verebilir. Alkol ayrıca pankreas ve mide mukozasının iltihaplanma riskini artırır.
Çalışma ayrıca alkolle doğrudan veya dolaylı olarak ilişkili olan hastalıklar hakkında da veri sağlamaktadır. Her yıl dünya nüfusunun 2,8 milyonu ölüyor. Bunların %2'sinden biraz fazlası kadın ve %7'si erkektir. Araştırmaya göre, Ukrayna'daki bayanlar ve Romanya'daki baylar en sık kadeh kaldırıyor.
Doktorlar, sağlıklı erkeklerin günde yarım litreden fazla bira içmemelerini ve kadınların - bu miktarın yarısını içmelerini tavsiye ediyor. Elbette haftada en az üç gün alınmamalıdır. alkolsüz.
Alkol kötüye kullanımının yüksek tansiyon, obezite, kalp kası zayıflığı ve hatta ani kalp ölümüne yol açabileceğini unutmayın.
Alkolizm diğer risk faktörüdür. Bir uzmandan yardım almadıkça kimse alkol bağımlısı olduğunu anlamaz ve kabul edemez. Son zamanlarda çok sayıda araba kazası da bunun sonucudur. kanda alkol varlığı.
Önerilen:
Kuşburnu - Bol Miktarda Vitamin Ve Mineral
gül kalça Bitkilerin kraliçesi olarak da adlandırılır, çünkü eski zamanlardan beri yaşam ve güzelliğin sembolüdür. Büyülü özellikleri hakkında birçok efsane var. Onunla ilgili eserler İbn Sina ve Hipokrat tarafından da yazılmıştır. Slav halkları için gül çalısı gençliğin, sevginin ve güzelliğin bir simgesiydi.
Çok Miktarda Protein Sağlığa Zararlı Mı?
Bir çok insan buna inanıyor büyük miktarda protein alımı kemiklerinizdeki kalsiyumu azaltabilir, osteoporoza neden olabilir ve hatta böbreklerinizi yok edebilir. Bu yazıda, bu iddiaları destekleyecek kanıt olup olmadığına bakacağız. Çok miktarda protein sağlığa zararlı mı?
Bulgar çocuklar Rekor Miktarda Süt ürünü Yiyor
Beslenme uzmanlarının araştırmalarına göre, altı ila on yaş arasındaki yerli çocuklar yeterince süt ve süt ürünleri içmiyor. Bu yüzden program oluşturuldu okul sütü o, hangi öğrencilerin yardımıyla sırasıyla süt ürünleri ve kalsiyum alımını artırmak.
Gizli Miktarda Tuz Içeren Yiyecekler
Şekerin çok sinsi olduğunu ve aşırı tüketiminin tabağımızdaki kalori miktarı kadar takip edilmesi gerektiğini hepimiz biliyoruz. Tuz şekerin bir tat antagonisti olarak, sağlıklı bir insanda olmasına rağmen, çok daha az ölçüde böyle bir denetime tabidir.
Kahve, Alkol Ve Tuz Kemikleri Yok Eder
Kemiklerin katı bir kütle olduğunu düşünmek kolaydır. Aslında sürekli yenilenmesi gereken canlı dokulardır. Yaklaşık otuz kemiğimiz zayıflamaya başlar, güçlerini ve güçlerini kaybederler. İyi haber şu ki, diyetinize belirli besinleri ve ürünleri dahil etmek kemiklerinizi uzun süre sağlıklı tutabilir.
