2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Progesteron en önemli kadın seks hormonlarından biridir. Bu hormonun seviyelerindeki bir dengesizlik vücudu ciddi şekilde bozar ve kadının vücut ağırlığını, adet döngüsünü, doğurganlığını ve hatta ruh halini etkiler.
Bir uzman tarafından yapılan araştırmadan sonra bu dengesizliği belirlemek çok önemlidir, çünkü birçok durumda yüksek progesteron seviyeleri hamileliği gösterir ve mutlaka ciddi bir sağlık sorunu değildir.
Vücudunuzdaki progesteron seviyeleri normal gerekli dozların altındaysa, durumu yalnızca farklı ilaç türleri kullanarak değil, aynı zamanda doğal olarak - yiyecekler yoluyla da iyileştirebilirsiniz. Uygun ürünlerin tüketimi vücudumuz tarafından hızla hissedilir, çok ihtiyaç duyulan malzemeleri kolayca emer ve kısa sürede sonuç alınır.
Doğanın bize sağladığı avantajlardan yararlanın ve belki yakında araştırmanız çarpıcı biçimde gelişecektir.
Vücudunuzun progesteron seviyeleri normalin altındaysa, düzenli olarak yemeniz gereken bazı yiyecekler şunlardır:
Fındık ve tohumlar;
Zeytin;
Kırmızı biber;
Avokado
Bu ürünler kolayca temin edilebilir, bu nedenle denememek için hiçbir bahaneniz yok. İyi yemeye çalışın, yarı bitmiş yiyeceklerden kaçının ve masanıza meyve, sebze ve kuruyemişleri daha sık koyun.
Çok miktarda E vitamini içerdiği bilinen ürünleri arayın. Ayrıca seks hormonlarının düzenlenmesine yardımcı olur. Çay şeklinde kullanılan otlar da bu durumda faydalı olabilir. Dulavratotu kökü, Sibirya ginsengi veya haşhaş kökü arayın.
Yukarıdaki tüm yiyecekler ve şifalı bitkiler yapay olarak vücudumuza hormon getirmeyecektir, sadece ihtiyacımız olan dozlarda onları yeniden üretmemizi teşvik edecektir.
Öte yandan, progesteron vücudumuzdaki hormonal dengesizliğin tek nedeni olmayabilir. Östrojen, aynı derecede önemli olan diğer hormondur.
Bu nedenle vücudumuzdaki seviyelerine ve ayrıca östrojen seviyelerine göre tüketimi önerilen veya yasaklanan gıdalara uymalıyız. Bunlar istenen hormonal dengeye ulaşmanın en kolay yollarıdır.
Durumunuz izin veriyorsa ve mümkün olan en kısa sürede yapay ilaçlarla tedaviye başlamak zorunda değilseniz, vücudunuz için önerilen ve daha iyi seçenek belirli yiyecekleri kullanmak veya bunlardan kaçınmaktır.
Doğru beslenmeyi uygun ilaçlarla birleştirebilirsiniz, ancak hiçbir durumda sorununuzu sadece ilaç alarak çözmeyin.
Önerilen:
İnsülin Seviyelerini Düşüren Yiyecekler
Tüm turunçgiller - greyfurt, greyfurt, portakal, mandalina, limon ve misket limonu, insülin seviyelerini önemli ölçüde azaltır ve bu da kişinin bir şeyler yeme arzusunu azaltır. Böylece mesai saatlerinde sinirlerinizi yatıştırmak için başka bir doz tatlıdan uzak durabilirsiniz.
Hormonları Düzenleyen Besinler
Hormonal dengesizlik kısırlık, depresyon, kas kaybı ve diğerleri gibi birçok hastalıkla ilişkilidir. Her hormon, kadın vücudunda belirli görevleri yerine getirmekten sorumludur. Bu nedenle işlevlerini iyi bilmekte fayda var. Ana şey östrojendir kadın cinsiyet hormonu .
Agave Kandaki Insülin Seviyelerini Düzenler
Yakın zamana kadar ülkemizde agav şurubu tespit etmek zordu. Ancak, artan ilgi ile bu düzeltildi ve artık herhangi bir büyük mağaza zincirinde bulunabilir. Bir çeşit sağlıklı tatlandırıcı olarak şeker ve bal için uygun bir alternatiftir. gelen şurup sabır otu stevia ve akçaağaç şurubu ile birlikte önerilen doğal tatlandırıcılar listesinde yer bulur.
Sihirli Samardala Kötü Kolesterol Seviyelerini Düşürür
Samardala, çoğu insanın renkli tuz yapmak için kullanıldığını bildiği geleneksel bir Bulgar bitkisidir. Birçok insanın en sevdiği baharatın kendine özgü aromasında önemli bir rol oynar. Samardala, Asya'daki bazı ülkelerde bilinmesine rağmen en çok Balkanlar'da yaygındır.
Kadınlarda Hormonları Düzenleyen üç Içecek
Kadınlarda hormonların dengesi son derece önemlidir, çünkü herhangi bir düzensizlik kadının genel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Aşağıdaki satırlarda sadece güzelleştirmekle kalmayıp hormonları düzenlemeye de yardımcı olan üç faydalı içeceğe bakacağız.
