2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hormonal dengesizlik kısırlık, depresyon, kas kaybı ve diğerleri gibi birçok hastalıkla ilişkilidir. Her hormon, kadın vücudunda belirli görevleri yerine getirmekten sorumludur. Bu nedenle işlevlerini iyi bilmekte fayda var.
Ana şey östrojendir kadın cinsiyet hormonu. Dişi üreme sisteminin büyümesi ve işlevi buna bağlıdır. Eksikliği adet bozukluklarına, libido azalmasına ve hamilelik sorunlarına neden olabilir.
Progesteron bir hamilelik hormonu olarak kabul edilir. Döllenme sırasında rahmin astarını hazırlar. Progesteron eksikliği ile kronik yorgunluk, aşırı kilo alımı, düzensiz adet kanaması ve diğerleri gözlenir.
Testosteron erkeklerde daha iyi bilinen bir hormondur. Kadınlarda, libidoyu teşvik etmekten sorumludur ve kızlarda ergenlik dönemindeki çoğu değişiklikle ilişkilidir. Eksiklik, olağandışı kuru cilt, saç ve libido azalması ile tanınır.
Prolaktin, meme bezlerini süt üretmeye teşvik eden hormondur.
Hormonların dengelenmesi sadece tablet ve krem formundaki takviyelerle değil, belirli besinlerin alınmasıyla da sağlanabilir.
İnsan vücudunun düzenli ve dengeli bir karbonhidrat, protein ve özellikle yağ alımına ihtiyacı vardır. Yağ en önemli unsurlardan biridir hormon dengesi. İnsan vücudunun hücreleri onarmak ve hormonları stabilize etmek için biraz yağa ihtiyacı vardır. Bu özellikle dişi üreme sistemi için önemlidir.
Hormon üretimi için en yararlı olan birkaç yağ vardır. Hindistan cevizi yağı, hormon üretimine yardımcı olan laurik asit içerdiği için bu yağlardan biridir. Avokado, E vitamini, potasyum, magnezyum, B vitaminleri ve hormonal dengeyi normalleştirmeye yardımcı olan diğerlerini içerir.
Sarısı, bileşimindeki birçok vitamin ve besin maddesinin yüksek içeriği nedeniyle üreme sistemi için son derece faydalıdır. Ayrıca hormon üretiminde rol alırlar.
Tüm ıslatılmış kuruyemişler, baklagiller, deniz balıkları ve organik olarak yetiştirilmiş etler de faydalıdır. Bu baharatlar arasında hormonal denge ile yardım zencefil, tarçın, zerdeçal, sarımsak ve kimyon düzenleyin.
Önerilen:
Antioksidan Bakımından Zengin Besinler
Antioksidanlar açısından zengin gıdalar, genel işleyişimiz için hayati öneme sahiptir. Bu "sihirli" yiyecekler sadece sağlığımızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda canlılığımızı da arttırır. En sağlıklı ve en besleyici olanlardır.
Progesteron Seviyelerini Düzenleyen Yiyecekler
Progesteron en önemli kadın seks hormonlarından biridir. Bu hormonun seviyelerindeki bir dengesizlik vücudu ciddi şekilde bozar ve kadının vücut ağırlığını, adet döngüsünü, doğurganlığını ve hatta ruh halini etkiler. Bir uzman tarafından yapılan araştırmadan sonra bu dengesizliği belirlemek çok önemlidir, çünkü birçok durumda yüksek progesteron seviyeleri hamileliği gösterir ve mutlaka ciddi bir sağlık sorunu değildir.
Büyüme Hormonları Için Tavuğu Kontrol Edin
Tarım ve Orman Bakanı Profesör Dimitar Grekov, ülkedeki ticaret ağında dağıtılan tavuk etinde büyüme hormonu bulunup bulunmadığına yönelik kontrol yapılacağını duyurdu. Denetim, kümes hayvanı çiftliklerindeki tavuk eti ve tavuk eti üreticilerinden üretim atölyelerine, depolara ve mağazalara kadar zincirdeki tüm birimleri kapsayacaktır.
Kadınlarda Hormonları Düzenleyen üç Içecek
Kadınlarda hormonların dengesi son derece önemlidir, çünkü herhangi bir düzensizlik kadının genel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Aşağıdaki satırlarda sadece güzelleştirmekle kalmayıp hormonları düzenlemeye de yardımcı olan üç faydalı içeceğe bakacağız.
Pişirmeden önce Tavuk Hormonları Nasıl Temizlenir
2014 yılında Tarım, Gıda ve Orman Bakanlığı'nın resmi internet sitesinde şu mesajı yayınlamış olmasına rağmen: Tavuk etinde yapılan ek incelemeler büyüme hormonlarının varlığını göstermiyor. Bulgaristan Gıda Güvenliği Ajansından uzmanlar, hem kanatlı sürülerinden hem de mezbahalardan alınan ek örnekleri inceledi.
