2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tatillerin arifesinde, giderek daha fazla sayıda bayan, mutlaka bir şenlik masasının hazırlanmasıyla ilgili olmayan paniğe kapılır. Aslında, bayanlar ve daha bazı kibirli beyler, yıl boyunca çok fazla acı, spor salonunda ter ve yoksunluk ile elde edilen figürleri için endişeleniyorlar.
Noel'de cezbedici lokum, yağsız sarmis veya geleneksel hindi dolması ile leziz baklavayı yememek ve cezbedilmemek gerçekten çok zor.
Bununla birlikte, açlık ve yoksunlukla uğraşmak zorunda kalmadan yemek yemeyi sınırlamanıza yardımcı olabilecek birkaç psikolojik numara vardır. Yukarıdaki galerimize bir göz atın ve doyurucu bir yemekten sonra şişkin bir mideye ve ağırlık hissine veda edin.
Yukarıda sıralanan psikolojik püf noktalarına, tatillerde aşırı yemeyi imkansız hale getirecek birkaç ipucu daha ekleyeceğiz.
Dar ve uzun bardaklardan tüketirseniz, her lokmayı yavaş ve sürekli çiğnerseniz iştahınızı ve yediğiniz yemek miktarını azaltabilirsiniz.
Düşünmeye ve mutfağınıza bir ayna koymaya değer. Bu yüzden buzdolabına her gittiğinizde aynada tüm kusurlarıyla figürünüzü görmek zorunda kalacaksınız.
Önerilen:
Tatillerde Aşırı Yemek Nasıl Yenmez?
Tatiller, tüm aile ile bir araya gelmek için harika bir fırsat olmasının yanı sıra, genellikle daha fazla yemek yemek için bir sebeptir. Ancak şenlik havası, samimiyet, zengin sofralar ve lezzetli hamur işleri bizi fazla yemeye ve birkaç kilo almaya yatkın hale getiriyor.
Bu Basit Numaralarla Aşırı Yemekten Kaçının
Tatiller tüm hızıyla devam ediyor. Bunun ne anlama geldiğini hepimiz biliyoruz - kalabalık masalar, hoş kokular ve bir sürü yemek. Tatillerde dinlenmek mantıksal olarak kilo alımına yol açar. Neyse ki kurtuluş var - sizi aşırı yemekten kurtaracak yedi numara.
Tatillerde Aşırı Yemeye Dikkat Edin
Aşırı yemek tehlikeli olabilir! Yeme alışkanlıklarınızı iyileştirmek, bu organların kanserinden ölme riskini sigarayı bırakmakla aynı derecede azaltabilir: meme, kolon, akciğer, boğaz, mide, rahim ve belki de prostat ve pankreas. Noel'de ve [Yeni Yılda}, acil servis odaları aşırı yemek ve alkol tüketen insanlarla dolu.
Tatillerde Aşırı Yemenin Sağlık üzerindeki Sonuçları Nelerdir?
Bazen hepimiz fazla yiyoruz ama özellikle bu hatayı yapan çok insan var tatillerde . Elbette bunun sonuçları tatillerde aşırı yemek önlemek, ortadan kaldırmaktan daha kolaydır. Ancak böyle bir olasılık her zaman mevcut değildir, çünkü sonuçları önlemek için yemeğin nasıl ve hangi malzemelerden hazırlandığını bilmek gerekir.
Tatillerde Aşırı Yemekten Kaçınmak Için Bu Ipuçlarını Okuyun
Noel ve Yeni Yıl'daki kalabalık yemekler, diyetlerini sıkı bir şekilde uygulayan insanları bile daha fazla yemeye yatkın hale getiriyor. Ancak, aşırı yemekten kaçınmak için ne yapmalıyız, diye bir fitness uzmanına tavsiyede bulunur. Lazar Radkov Nova TV'nin önünde.
