2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kendinize en sevdiğiniz cennet tatlılarından bazılarını ısmarlamadan bir gün geçmiyor mu? Akşam yemeğini çikolata ile bitirmeden iyi geceler diyebilir misin? Sevdiğiniz kişi size istediğiniz kruvasanı almayı unuttuğunda sinirlenir misiniz? Etrafta olmadığın zaman öğrenmeye konsantre olamazsın tatlı şekerler?
Günlük olarak birçok insan, tatlı olarak tanımladıkları tatlı yiyecekler için güçlü bir istek duyarlar. şeker bağımlılığı. Ve gerçeklerden uzak değiller - şeker gerçekten bağımlılık yapabilir.
tezahür etti tatlı yiyecekler için arzu endişe verici değil. Ancak tatlı isteği çok sık ortaya çıkıyorsa ve bunu görmezden gelemiyorsanız, o zaman bir sorununuz var demektir.
Aşırı şeker tüketiminin sağlık için bir tehdit olduğu ve aşırı kiloya, diş problemlerine, şişkinliğe, baş ağrısına ve daha fazlasına yol açabileceği bir sır değil.
Aşağıdaki ipuçları size yardımcı olacaktır şeker tüketimini azaltmak ve ihtiyacını sürdürmek tatlı yiyecekler Normal aralıkta:
Kriz zamanlarında biraz sakız alın. Tatlı isteğinden kurtulmak mı istiyorsunuz? Kendinizi sakızla teşvik edin. Nane tadıyla beyni "kandıracaksınız" ve yakında lezzetli hamur işleri arzusu ortadan kalkacak.
Aslında huzur ve mutluluk ararken tatlıya yönelirsiniz, çünkü şeker ruh halini iyileştirir. Olumsuz duyguların size saldırdığını hissettiğinizde ayağa kalkın ve dikkatinizi dağıtacak bir şey yapın. İstediğiniz kişiyle veya en iyi arkadaşınızla yapacağınız küçük bir telefon görüşmesi bile size bir çikolata, yani. 500 kaloriden fazla./sayfa
Önerilen:
Taze Meyve Hazırlamak Ve Tüketmek Için En Iyi Ipuçları
Aşağıda israfı azaltmak, daha fazla besin almak ve zamandan ve paradan tasarruf etmek için kolay ipuçlarını okuyacaksınız. taze meyve hazırlanması . Meyve suyu veya smoothie: Taze smoothie her şeyi içerirken sıvıyı hamurdan ayırır.
Patatesle Lezzetli Ve Sağlıklı Yemekler Hazırlamak Için En Iyi Ipuçları
Patates, özel bir diyet uygulayan insanlar için genellikle abur cubur listesinde yer alır. "Patates şişmanlıyor", "Patatesle proteini (et) karıştırmak iyi değil" gibi söylemler, patatesten giderek daha fazla kaçınılmasında etkili oldu.
İyi Hamur Ve Makarna Yapmak Için En Iyi Ipuçları
Makarna bilenlerin çoğu, lezzetli olmaları için en önemli kuralın onları sadece taze ürünlerle hazırlamak olduğuna inansa da, bazen unutulan başka önemli noktalar da vardır. Taze yumurta elde etmenin, unu birkaç kez elemenin ve iyi bir hamur veya herhangi bir çeşit makarna yaparken oranlara dikkat etmenin yanı sıra, tamamen teknolojik bilgiye sahip olmak önemlidir.
Pişirme Için Iyi ızgaralar Için Ipuçları
İşte ızgarayı doğru kullanmak ve lezzetli bir şekilde pişirmek için bazı ipuçları. 1. Gazda mı yoksa kömürde mi? Hangi pişirme yönteminin en iyi olduğu konusundaki eski tartışmanın birçok yönü vardır ve fiyat, elde edilen lezzet ve pişirme kolaylığının bir değerlendirmesini içerir.
Vücudun Genel Yorgunluğu - Yemekle üstesinden Gelmek Için Mi?
Kronik yorgunlukla baş etmenin farklı yolları vardır, ancak bunların hepsi sağlıklı ve doğru beslenme ile birleştirilmelidir. Bu durumun tipik belirtileri zayıflık, uyuşukluk ve konsantrasyon eksikliğidir. Bir de günün belirli saatlerinde ortaya çıkan ve çok çalışma, stres, uykusuzluk ve diğer birçok faktörden kaynaklanan fizyolojik veya doğal yorgunluk denilen haller vardır.
