2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sert diyetler iyi bir fikir değildir. Bir veya iki hafta içinde kilo vermek isteyen hemen hemen herkesin başına gelmiştir, çünkü şaşırtıcı bir şekilde çok önemli bir durum vardı.
Kısıtlamalardan kaynaklanan anlık rahatsızlıkların, sağlık sorunlarının yanı sıra bize neden olan çeşitli kilo verme yöntemlerine başvuruyoruz.
Kilo vermek ve formda kalmak istiyorsanız, çaba göstermeniz ve ayrıca vücudunuza fazla yağlarla baş etmesi için zaman vermeniz gerekir.
Karbonhidratların tamamen kesilmesi gibi sert diyetler sizi iyi bir şeye götüremez ve eğer herhangi bir etkisi varsa, bu sadece geçici olacaktır.
Doğal olarak, karbonhidratlardan kaçınmak, onları başka bir şeyle, çoğunlukla protein ve özellikle etle değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir. Ancak sürekli et tüketimi çok ciddi sağlık sorunları yaratabilir - konsantrasyon eksikliği, dehidrasyon, karaciğer hastalığı, saç dökülmesi, tembellik, yorgunluk, baş dönmesi.
Vücudun ihtiyaç duyduğu herhangi bir maddeyi tamamen durdurmak sadece sağlık sorunlarına yol açabilir.
Bu tür bir diyet, bir beslenme uzmanının gözetiminde ve çoğu durumda 5-6 kilodan fazla kaybetmemeniz gerekiyorsa yapılır. Hızlı ve ani kilo vermenin etkisi olabilir ama kesinlikle geçicidir.
Yo-yo etkisini hepimiz duymuşuzdur - çoğu zaman kısa bir süre izlenen çok sert bir diyetten kaynaklanır, bu da şu an için gerçekten etkilidir, ancak daha sonra size halkaları geri verir., hatta oldukça sık. birkaçı üstte.
Bir kez forma girmeyi bu kadar çok istediğinizde diyete başlayın - dengeli ve sağlıklı bir diyet yapın, egzersiz yapın ve 3 gün boyunca mucize beklemeyin - her şey sabır gerektirir ve sağlığımızla ilgiliyse ne kadar zaman geçerse geçsin - Her zaman buna değer.
Önerilen:
Patates Püresi Tozu Için Veya Ona Karşı
Patates püresi tozu ev sahiplerinin işini büyük ölçüde kolaylaştırır. Patatesleri soyup doğramak, kaynatıp püre haline getirmek için ezmek yerine, ev sahipleri püre tozunu sıcak su ya da sıcak sütle karıştırıp şimşek gibi bir sonuç alıyorlar.
Dondurulmuş ıspanak Için Veya Karşı
Ispanak her sofrada kendine yer bulabilir, pek çok yemeğe harika bir katkı ve garnitür olabilir, çok lezzetli salatalar yapmak için kullanılır ve en vitaminli sebzelerden biridir. Ispanak yüksek bir besin değerine sahiptir ve antioksidanlar açısından son derece zengindir.
Kilo Kaybı Için Uygun Bir Akşam Yemeği Için Fikirler
Birçok diyette, tarif edilen günlük menüye kesinlikle uyulmalıdır. Ancak, özellikle akşam yemeğimizin birkaç gün boyunca aynı olması gerekiyorsa, bunun çok can sıkıcı olabileceğini hepimiz biliyoruz. Bu yüzden burada size aynı anda çeşitlenecek bazı seçenekler sunacağız.
Kadınlar Için Güçlü Içecek - Kilo Kaybı, Parlak Cilt Ve Güzel Saçlar Için
Bu, aşırı kilolu olmaktan ciddi şekilde endişe duyanlar için mükemmel bir içecektir. Bunu yapmak için sadece 1 malzemeye ihtiyacınız var. Sabahtan akşama kadar içmeye başlayın ve her gün kilo vereceksiniz. Güzel saçlar ve çabucak gençleşen cilt güzel bir bonus olacak.
Konserve Balık Için Veya Karşı
Konserve balık pek çok kişinin favorisidir, ayrıca balıkları fırında veya tavada pişirmeniz gerekmediği ve tüm evi belirli bir koku ile doldurduğu için çok uygundur. Konserve balık, içerdiği balık nedeniyle sağlığa çok faydalıdır ve kardiyovasküler sistemin normal çalışmasına yardımcı olur.
