2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Araştırmalar, bir çay kaşığı eklenmesinin Tarçın Günlük diyette kilo vermenize yardımcı olabilir. Bir bardak kaynar suya eklenen bir çay kaşığı bal ve yarım çay kaşığı tarçın da kilo vermenize ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Tarçın demir, kalsiyum ve lif açısından zengindir. Orta Çağ'dan beri ishal, hazımsızlık ve şişkinlik için bir çare olarak kullanılmıştır. Öte yandan kanser hücrelerinin yayılmasını, mide ülseri oluşumunu önlemeye ve bakteriyel enfeksiyonların tedavisine yardımcı olur.
Tarçın, iyi kolesterolü (HDL) etkilemezken, kötü kolesterol (LDL) seviyeleri ile birlikte kan şekeri seviyelerini düşürür. Bu nedenle kalbe iyi gelir. Gibi Tarçın tatlı bir tada sahiptir, aynı zamanda tatlı yiyecek arzusunu da tatmin eder.
Tarçın kan şekerini düzenleyici etkiye sahiptir ve aynı zamanda vücuttaki insülin seviyesini yükseltir. İnsülinin biyolojik aktivitesini taklit eder ve glikoz metabolizmasını arttırır. Yüksek kan şekeri seviyeleri vücudun yağ depolamasını artırabileceğinden, tarçın kilo vermenizi sağlayarak bu eğilimin önlenmesine yardımcı olur.
Ayrıca şekerin vücutta metabolize olma şeklini etkiler ve yağa dönüşmesini engeller. Tarçın ayrıca mideden bağırsaklara gıda geçişini yavaşlatır. Bu nedenle daha uzun süre tok hissedersiniz ama daha az yersiniz. Bu kilo vermenize yardımcı olur. Tarçın, vücudun karbonhidratları daha verimli bir şekilde işlemesine yardımcı olur - ayrıca birkaç kilo vermeye de yardımcı olur.
Günlük menünüzde Tarçın Ekstresi ile bitki çayı içerek ekleyebilirsiniz. Diğer bir alternatif ise kahvaltılık gevrek veya yulaf ezmesine bir çay kaşığı tarçın eklemek, tostunuzun üzerine serpmek veya sabah kahvenize eklemek.
Ek olarak Tarçın tereyağı, peynir gibi yiyeceklere ve şeftali ve elmalı turta gibi hamur işlerine, lezzetlerini iyileştirir. Aynı amaçla meyve sularına da eklenebilir. Ayrıca tarçın kapsülü yapmak da kolay bir karardır. hatta kullanabilirsin Tarçın diğer bazı doğu baharatları ile birlikte fırında patates için bir baharat olarak.
Diyetinize tarçın eklediğinizde, taze olduğundan emin olmanız gerekir. Ancak, tek başına kalıcı olarak kilo vermenize yardımcı olamaz. Optimal sonuçlar için, kilo verme programınız düzenli egzersizin yanı sıra besleyici yiyecekler içermelidir.
Çay kaşığı TarçınGünlük diyetinize eklemek kesinlikle iştahınızı azaltabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir.
Önerilen:
Tarçın Ile Halk Ilaçları
Tarçın sadece yemek pişirmede baharat olarak kullanılmaz. Ayrıca bal ve tarçın ile birlikte halk hekimliğinde çeşitli rahatsızlıklara ve hastalıklara çare olarak kullanılmaktadır. Kalp hastalığı için tarçın Her gün kahvaltıda reçel yerine bal ezmesi ve tarçın tozu ile bulaşmış ekmek yiyin.
Cassia Tarçın Ve Seylan Tarçın Arasındaki Fark Nedir?
Hepimiz seviyoruz tarçın aroması , özellikle Noel'de. Biraz var bir tür tarçın , ama bugün iki tanesi üzerinde daha ayrıntılı duracağım ve size ne olduğunu anlatacağım. Seylan tarçını ve Çin tarçını arasındaki fark . Seylan tarçını Çin tarçınından çok daha fazla sevilir, tercih edilir ve beğenilir.
Tarçın Ve Krema Ile Armut-afrodizyak
Güçlü partnerinizi yumuşatmak ve akşam yemeğinin romantik bir şekilde devam etmesini sağlamak için, afrodizyak tarçınlı armut tatlısı ile bitirin. Dört orta boy armut, iki çay kaşığı tarçın, yedi yüz elli mililitre su, yüz gram şeker, iki yumurta, altmış gram pudra şekeri, yüz mililitre sıvı krema, bir limon suyu, bir dekorasyon için bir yemek kaşığı ezilmiş fıstık, iki yemek kaşığı çilek reçeli şurubu, otuz gram tereyağı, elli gram badem.
Nefes Alarak Kilo Verelim
Çoğu durumda aşırı yeme ve kilo alma, duygusal veya psikolojik sorunların bir sonucudur. Stresli olduğumuzda yiyoruz, sevgi ve anlayıştan yoksun olduğumuzda kızgınız. Gıda, hayattaki diğer eksiklikleri telafi ediyor gibi görünüyor. Uzmanlar giderek artan bir şekilde diyet değil, yaşamdaki bu eksiklikleri çeşitli şekillerde ele almayı önermektedir.
Limonla Kilo Verelim
Limon, kilo verme isteğinizi gerçekleştirmede en önemli unsurlardan biridir. Kilo kaybı için limon kullanımının ana kontrendikasyonu, narenciye alerjisidir. Kilo vermede en etkili yöntem limonlu sudur. Her sabah aç karnına bal veya şeker eklemeden limonlu su için.
