2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Limon, kilo verme isteğinizi gerçekleştirmede en önemli unsurlardan biridir. Kilo kaybı için limon kullanımının ana kontrendikasyonu, narenciye alerjisidir.
Kilo vermede en etkili yöntem limonlu sudur. Her sabah aç karnına bal veya şeker eklemeden limonlu su için. Limon suyu metabolizmanın hızlanmasını uyarır.
Salata veya çorba yerken ince bir rende üzerine rendelenmiş limon kabuğu rendesi ekleyin. Et veya balık pişirirken üzerlerine limon suyu püskürtün.
Limon yardımıyla kilo vermeye karar verdiyseniz, on gün boyunca beyaz ekmeği, beyaz pirinci, şekeri, patatesi ve mısırı menünüzden çıkarın.
Fruktoz seviyelerini azaltmak için kuruyemişlerle birleştirdiğiniz sebze ve meyveleri diyetinize dahil edin. Omega 6 ve omega 3 yağ asitleri içeren ürünlerin tüketimini vurgulayın - yağlı balıklar ve çeşitli fındık türleri.
Diyet sırasında taze sıkılmış limon suyu ekleyerek daha fazla yeşil çay için. Bu kilo vermenizi hızlandıracaktır. Beyonce diyetini de deneyebilirsiniz. Yedi günde yedi kilodan fazla kaybedersiniz, ancak diyet en erken üç ay sonra tekrar edilebilir.
Sadece ev yapımı limonata, limonlu yeşil çay ve maden suyu içmelisiniz. Yiyecekler tamamen hariç tutulur, sadece içeceklerle yetinmeniz gerekir.
Diyet için limonata iki yemek kaşığı limon suyu, bir bardak su, bir bıçağın ucunda acı kırmızı biber ve iki çay kaşığı bal ile değiştirebileceğiniz iki yemek kaşığı akçaağaç şurubundan yapılır.
Bu diyet, limon suyu ile acı kırmızı biber kombinasyonu yan etkilere neden olabileceğinden, mide problemleri olan kişiler için önerilmez.
Diyet sırasında günde on iki bardak limonata içilmelidir. Diyet bittikten sonra üç gün boyunca hafif sebze çorbaları ve meyveler tüketilir.
Limon suyu ile birlikte papatya çayı, müshil ve temizleyici görevi görür. Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve metabolizmayı normalleştirir. Yemeklerden önce günde üç kez iç.
Limonlu zencefil çayı metabolizmayı iyileştirir, bağışıklık sistemini uyarır ve cilt rengi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Bu çay yemekten sonra içilir.
Önerilen:
Kilo Vermeye KARŞI 8 Yiyecek Ve Içecek
Onları kesinlikle seviyorsunuz, diyet olduklarını düşündüğünüz için menünüze dahil ediyorsunuz ama bu tam olarak doğru değil. Farkına varmazsınız ama bazı ürünlerin kalorisi düşündüğünüzden daha yüksektir ve kilo vermek için onlara güvenmek zorunda değilsiniz.
Tarçın Ile Kilo Verelim
Araştırmalar, bir çay kaşığı eklenmesinin Tarçın Günlük diyette kilo vermenize yardımcı olabilir. Bir bardak kaynar suya eklenen bir çay kaşığı bal ve yarım çay kaşığı tarçın da kilo vermenize ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Kestane, C Vitamini Için Limonla Yarışır
İnanmayabilirsiniz ama sadece bir küçük kestane limonla aynı miktarda C vitamini içerir. Binlerce yıldır insanlar kestanenin iyileştirici ve besleyici özelliklerini bilmeyi ve kullanmayı öğrenmiştir. Efsaneye göre MÖ 401-399'da Yunan ordusu Küçük Asya'dan geri çekilirken kestane tükettiği için hayatta kaldı.
Nefes Alarak Kilo Verelim
Çoğu durumda aşırı yeme ve kilo alma, duygusal veya psikolojik sorunların bir sonucudur. Stresli olduğumuzda yiyoruz, sevgi ve anlayıştan yoksun olduğumuzda kızgınız. Gıda, hayattaki diğer eksiklikleri telafi ediyor gibi görünüyor. Uzmanlar giderek artan bir şekilde diyet değil, yaşamdaki bu eksiklikleri çeşitli şekillerde ele almayı önermektedir.
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.
