2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Uzmanlar, doğru beslenme ile kanserlerin %50'den fazlasının önlenebileceğine inanıyor. Birçok insan için bu fikir finansal nedenlerden dolayı iyi değil.
Gerçek şu ki, kansere karşı bir menü oluşturmak ve diyete dahil etmek için yaygın olarak bulunan çok sayıda yiyecek var.
Kanserle savaşan ve güçlü profilaktik etkisi olan yiyeceklerin bir listesi derlendi. Bunlar çoğunlukla meyveler, kuruyemişler ve sebzelerdir.
İşte en iyi kanser önleyici etkiye sahip derecelendirilmiş gıdalar: havuç, karpuz, antep fıstığı, şalgam, baklagiller, dereotu.
- Havuç, kanser riskinde %30'a kadar azalmayı garanti eder. Sadece düzenli olarak masanızda olmanız ve günde iki veya üç kez yemek yemeniz yeterlidir;
- Karpuz yüksek likopen içeriğine sahiptir. Pankreas kanseri riskini yaklaşık %30 azaltan bir maddedir;
- Fıstık, gama tokoferol bileşeni ile yüklenir ve buna karşılık akciğer kanseri, prostat kanseri ve meme kanserine karşı antitümör etkisi vardır;
- Şalgam herkesin sevmediği bir besindir ama bu değişmeli çünkü faydaları harika. Kolondaki kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen antosiyanin açısından zengindir;
- Baklagiller - baklagillerin faydaları daha az değildir. Düzenli kullanımda optimal bütirat seviyesini korurlar. Bunlar, vücudun hücrelerinde kötü huylu değişiklikleri önleyen yağ asitleridir;
- Dereotu ayrıca kanser önleyici etkiye sahiptir. Flavonoidler içerir, akciğer kanseri ve ağız kanserine karşı korur.
Bu sağlıklı gıdaların düzenli kullanımı ile korkunç bir hastalık riskinden kaçınacaksınız.
Önerilen:
Bir Avuç Badem Bizi Kanserden Koruyor
Bilim adamları, bir avuç çiğ bademin kansere karşı mükemmel bir koruma olabilecek yeterince güçlü bileşenler içerdiğini kanıtladılar. Badem, kanser önleyici özelliklere sahip bir madde olan laetril açısından zengindir. Laetrile ayrıca kiraz, şeftali ve kuru erikte bulunur.
Amaranth Besin Takviyesi Bizi Kanserden Koruyor
Başkentteki Ulusal Politeknik Enstitüsü'ndeki Araştırma Merkezi'nden Meksikalı öğrenciler, kanserle savaşmaya yardımcı olan benzersiz bir besin takviyesi icat ettiler. Azteklerin bitkisi solmayan çiçek Ülkemizde peygamber çiçeği olarak bilinen, keşfin temelidir.
Bizi Hastalıklardan Koruyan Besinler
Kendinizi hastalıklardan korumak için sadece beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor - hastalığa karşı koruyan ürünler var. Bazı yiyecek ve içeceklerin düzenli tüketimi ile kronik hastalık riski büyük ölçüde azaltılabilir. Güçlü antioksidanlar içeren yeşil çay, çeşitli kronik hastalık ve erken ölüm riskini azaltır.
Portakallı Yiyecekler Bizi Kanserden Koruyor
Araştırmalar portakal, havuç, balkabağı, papaya, guava ve tatlı patates gibi yiyeceklerin kanser riskini azaltabileceğini göstermiştir. Araştırmacılar portakalın kan kolesterolünü düşürdüğünü ve yağ yakımını hızlandırdığını göstermiştir.
Patates Bizi Kanserden Koruyacak
Yeni bir patates türü insanları kanserden ve yaşlılıktan koruyacak. Japon bilim adamları, en değerlileri polifenoller olan çok miktarda antioksidan içeren yeni bir çeşitlilik yarattılar. Polifenoller vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatabilenlerdir.
