2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Vejetaryen diyet giderek daha popüler hale geliyor ve giderek daha fazla ünlü daha iyi görünmek ve daha iyi hissetmek için onu takip ediyor.
Vejetaryen diyet kişinin daha hafif hissetmesine yardımcı olur, vücudu zararlı maddelerden arındırır ve kilo vermeye yardımcı olur.
Bu nedenle, belirli bir sonuca ulaşmayı amaçlayan diğer diyetlerden farklı olarak, vejetaryen diyet evrensel olarak kabul edilebilir.
Birçok insan yanlışlıkla vejetaryen yemeklerin yeterince lezzetli olmadığına inanır. En kaprisli tadı bile tatmin edebilecek birçok vejetaryen tarif var.
Bazı vejetaryen diyetler, bir haftada beş kilo vermenizi sağladıkları için hızlı kilo vermek için uygundur.
Ancak, çok hızlı kilo vermenin vücuda zarar verebileceğini unutmamalısınız. Soğan çorbası yardımı ile hızlı kilo kaybı için bir diyet yapılır.
Bu diyette şeker, gazlı içecekler, alkol ve ekmek tüketilmemelidir. Günde iki litre su içilmesi tavsiye edilir.
Diyete soğan çorbası hazırlamak için 500 gram lahana, 3 soğan, 1 domates, 1 biber, 2 dilim kereviz kökü, baharat ve tuza ihtiyacınız var.
Sebzeleri yıkayın, lahanayı doğrayın, domatesleri halkalar halinde kesin, soğan ve biberi doğrayın. Sebzeleri bir tencereye koyun, bir litre su ekleyin ve kaynattıktan sonra on beş dakika pişirin.
Çorba hazır olduğunda baharatları ve tuzu ekleyin. Bu çorba, gün içindeki öğünlerden birinin, tercihen öğle yemeğinin yerini alır.
Kahvaltıda portakal suyu için ve biraz zeytinyağı sürülmüş ve taze fesleğen serpilmiş kızarmış bir dilim yiyin. Akşam yemeği, buharda pişirilmiş veya kısaca haşlanmış sebzelerden oluşmalıdır - bu şekilde emilmelerini kolaylaştıracak ve akşamları midenin işini zorlamayacaksınız.
Önerilen:
Gevşetmek Için Hızlı Diyetler
Sıklıkla stres, ameliyat veya kötü beslenme nedeniyle kabızlık çekiyoruz. Kabızlıktan kaçınmak için, zararlı gıdaların tüketimini sınırlamalıyız - sadece kabızlık nedeniyle değil, aynı zamanda sağlık üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle.
Gençler Için Kolay Diyetler
Gençler için uygun bir diyet belirlemek son derece zordur. Hemen hemen her diyet, belirli bir gıda türünün kısıtlanmasını beraberinde getirir. Büyüyen çocuğun en hızlı büyüdüğü bu dönemde olduğu için bu yaşta bu söz konusu değildir. Ergenlik döneminde herkes hormonal değişiklikler yaşar ve bazen günlük kalori alımı bir yetişkininkinden bile daha yüksektir.
Elmalı Kolay Diyetler
Elma birçok faydalı özelliğinden dolayı çok saygın bir meyvedir. Elmalar önemli mineraller ve vitaminler içerir. Elma diyetleri en popüler olanlardan biridir çünkü metabolizmayı normalleştirmeye veya düzeltmeye yardımcı olurlar. Doktorlar ayrıca bağırsak sistemi ile ilgili sorunları olan kişilere elma önermektedir.
Kolay Ve Ucuz Diyetler
Her birimiz hayatının bir noktasında birkaç kilo vermek istedik ya da vermek zorunda kaldık. Bunun hızlı ve mümkün olduğunca az parayla gerçekleşmesinden daha iyi bir şey yoktur. İşte bazı öneriler: Greyfurt ve karahindiba çayı ile diyet Greyfurt iyi bilinen bir antioksidandır, birçok vitamin içerir ve kalorisi düşüktür.
Karabuğday Ile Verimli Ve Kolay Diyetler
Karabuğday diyeti, ince bir şekle ulaşmanın yollarından biridir ve sağlığınız için kesinlikle güvenlidir, sadece çok uzun süre takip etmemelisiniz. Karabuğday, vücudun normal işleyişi için gerekli olan birçok madde bakımından zengindir.
