2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kahvaltının ne kadar önemli olduğunu, yulaf ezmesinin ne kadar faydalı olduğunu tekrarlayıp banal olmayı hedeflemiyoruz. Bu acı hakkında makaleler.
Beslenmenin temeli yükseltilebilir ve derinleştirilebilir. Bir tane olduğu sürece. Her birimiz iyi beslenmeyle ilgili her türlü bilgiyi benimsemeliyiz. Dikkatsizce böyle paylaşıldığında, düşüncelerimizde kalır ve bir noktada tamamen içgüdüsel olarak bile uygulama bulur. Bu bir tür kültür ve diğerleri gibi sadece bunun hakkında konuşmak ve kişisel bir örnek oluşturmak gerekiyor ve bu fark edilmeden takipçileri çekiyor.
Belki yulaf ezmesini seviyorsunuz ve zevkle yiyorsunuz? Birçok ebeveyn, yulaf ezmesini çocuklar ve kendileri için nasıl çekici hale getireceğini düşünmediği için kahvaltıda sunmaz. Peki nasıl olduğunu sizlerle paylaşacağız.
Yapmanız gereken tek şey yulaf ezmesini ılık su, taze süt, yoğurt, meyve suyu vb. ile karıştırmak, şeker, bal ile tatlandırmak ve meyve (taze veya kuru), kuruyemiş ve diğer ne varsa eklemektir. Çok kolay ve her zaman çok lezzetli!
Ayrıca günün ilk öğününe tohum, hindistancevizi talaşı, çikolata, baharat ve sevdiğiniz her şeyi ekleyebilirsiniz.
Yulaf ezmesinin her sabah canınızı sıkmaya başladığını düşünüyorsanız, menünüzü smoothie'lerle çeşitlendirin.
Smoothie, kahvaltının yerini tamamen alıyor - yeterli zamanımız olmadığında çabucak oluyor. Smoothie nektar veya sallama gibi görünüyor, ancak ana fark, sırasıyla tatlı veya tuzlu olabilmesidir - meyve veya sebze, tercihlerinize göre yoğun veya daha az sıklıkta, buz ilavesiyle veya oda sıcaklığında yapabilirsiniz.
Yulaf ezmesi ile muz güler yüzlü
Muz ile yoğurt ve yulaf ezmesi kombinasyonu güne başlamak için muhtemelen en faydalı atıştırmalıklardan biridir. Bu üçlü koalisyon aynı anda serotonin salgısını uyandırır ve size gün için büyük bir enerji yükü verir.
Gerekli ürünler:
1 muz (iyi olgun)
1-2 yemek kaşığı. tam yağlı süt
3 yemek kaşığı. koyun fıstığı
İsteğe göre 1-2 tutam tarçın
Hazırlanışı: Muzu kesin ve homojen olana kadar bir karıştırıcıda ezin. Hemen utanarak tüketin.
Önerilen:
Yulaf Lapası Nasıl Pişirilir? 4 Lezzetli Seçenek
/ h3 Kavrulmuş Kaju tereyağlı, tatlı tadı ve gevrek dokusu nedeniyle favori atıştırmalıklarımızdan biridir. Ayrıca kavrulmuş kaju düz çok kolay. Fındık, en sevdiğimiz kalp sağlıklı gıdalardan biridir. Kaju en pahalı kuruyemişlerden biridir, ancak aynı zamanda harika bir tada ve yumuşak dokuya sahiptir.
En Sevdiğiniz Suşi Yerine! Lezzetli Bir Suşi Salatası Yapın
Suşi yemeyi sever misin, ama her zaman bir restorana gitmiyor musun ya da uzun ruloları umursamıyorsun? Size ve damak zevkinize uygun bir çözümümüz var ve bunun adı suşi salatası . Bu tarifin en iyi yanı, suşi yapmanın can sıkıcı kısmını kurtararak otantik bir tat elde etmenizdir - sadece her şeyi bir kasede karıştırın ve evde bir Asya akşamının tadını çıkarın.
Bu Ipuçlarıyla Lezzetli Bir Ev Yapımı Makarna Yapın
Makarna Bulgar mutfağının derinliklerine iniyor. Makarnanın farklı türleri vardır - spagetti, tagliatelle, fettuccine, ravioli ve daha birçok farklı tür, tür, boyut veya şekil olarak farklı olsa da, hemen hemen aynı şekilde hazırlanır. Evde gerçek bir İtalyan lezzetinin tadını çıkarabilmemiz için onları hazırlamanın ve saklamanın doğru yolunu bilmek önemlidir.
Lezzetli Yulaf Lapasının Sırrı
yulaf lapası bulgar mutfağının tipik bir temsilcisi olan bir yemektir. Aynı zamanda, Küçük Asya, Arnavutluk, Yunanistan, Moldova'nın yanı sıra Beyaz Rusya, Gürcistan, Ermenistan, Afganistan, Pakistan, Hindistan ve Türkiye'de bilinen ve sevilen geleneksel bir Balkan yemeğidir.
Lezzetli Ev Yapımı Patates Kabuğu Cipsleri Yapın! Bu Nasıl
Her gün yediğiniz meyvelerin kabuklarını atıyor musunuz? Cevabınız evet ise, artık kullanmaları için başka bir uygulama bulabileceğinizi size bildirmemiz gerekiyor. Zararlı müstahzarlarla tedavi edilmezlerse, tüm meyvenin en faydalı şeyleridir ve bunları başka ne için kullanabileceğinizi bilmek iyidir.
