2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sağlıklı bir akşam yemeği yemek için daha fazla sebze pişirin. Salatalarda çiğ ve pişmiş olarak kullanın - çeşitli sağlıklı yemeklerde. Kereviz salatası hafif ve tazedir.
Gerekli ürünler: bir kereviz sapı, 3 elma, 2 kırmızı biber, 100 gram çekilmiş ceviz, 3 yemek kaşığı az yağlı krema.
Tüm sebzeler ince ince kıyılır, krema ve ceviz eklenir ve karıştırılır. Limon suyu ile tatlandırılabilir.
Tavuk göğsü salatası sağlıklı ve besleyicidir. Gerekli ürünler: tavuk göğsü - 300 gram, 1 salatalık, 2 haşlanmış yumurta, zeytinyağı, sirke veya limon suyu.
Salatalık ve yumurtalar ince kıyılır, zeytinyağı ve sirke karışımı ile tatlandırılır. Haşlanmış tavuk göğüslerini ekleyin, parçalara ayırın. Susam tohumu serpilebilir.
Dondurulmuş sebzeli omlet çok lezzetli ve kullanışlıdır. Gerekli ürünler: 3 yumurta, 3 yemek kaşığı taze süt, 1 avuç donmuş çorba karışımı. Dondurulmuş sebzeleri kısık ateşte kızartın, ısıyı artırın ve sütle karıştırdığınız yumurtaları ekleyin.
Rendelenmiş sarı peynirli brokoli - bu yemek faydalı ve lezzetlidir ve garnitür olarak veya ayrı bir yemek olarak servis edilebilir. Gerekli ürünler: 500 gram brokoli, 100 gram rendelenmiş peynir, 200 mililitre krema, 4 diş sarımsak, maydanoz, tadına göre tuz.
Brokoliyi on dakika kaynatın ve suyunu süzmek için bir kevgir içine koyun. Krema ince doğranmış sarımsak ile karıştırılır ve tuzlanır. Brokoliyi yağlanmış bir tavaya koyun, üzerine krema dökün ve üzerine kaşar peyniri serpin. İştah açıcı bir kabuk oluşana kadar sıcak bir fırında pişirin.
sebzeli uskumru lezzetli sağlıklı bir yemektir. Fileto tuzlanır, karabiber serpilir ve hafif kızartılmış sebzeler, ince doğranmış - soğan, havuç, domates. Maydanoz serpin, yuvarlayın, krema ile yayın ve fırında pişirin.
Biberli kepekli makarna, sağlıklı bir akşam yemeği için lezzetli bir seçenektir. Gerekli ürünler: 150 gram kepekli makarna, 1 kırmızı biber, bir tutam acı biber, 1 demet maydanoz, 2 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı soya sosu, bir avuç fıstık, 1 yemek kaşığı susam, 2 yemek kaşığı zeytinyağı.
Spagettiyi kaynatın, bir kevgir içinde süzün ve soğumaya bırakın. Sos zeytinyağı ve acı kırmızı biberden hazırlanır, karıştırılır, bal ve soya sosu eklenir.
Spagettiyi sosla baharatlayın ve yarım saat bekletin. Susam tohumlarını fıstıklarla birlikte kuru bir tavada kızartın. Biber ve maydanozu ince ince kıyın. Spagetti maydanoz, biber ve fıstık ve susam karışımı ile servis edilir.
Önerilen:
Kilo Kaybı Için Uygun Bir Akşam Yemeği Için Fikirler
Birçok diyette, tarif edilen günlük menüye kesinlikle uyulmalıdır. Ancak, özellikle akşam yemeğimizin birkaç gün boyunca aynı olması gerekiyorsa, bunun çok can sıkıcı olabileceğini hepimiz biliyoruz. Bu yüzden burada size aynı anda çeşitlenecek bazı seçenekler sunacağız.
Yumurtalı Hızlı Bir Akşam Yemeği Için Fikirler
İşten sonra yorgunsanız, yumurta ve ek ürünler yardımıyla kolayca hızlı ve lezzetli bir akşam yemeği hazırlayabilirsiniz. Sarı peynirli yumurta hazırlamak çok kolaydır. 3 yemek kaşığı un, 3 yemek kaşığı sıvı yağ, bir buçuk su bardağı süt, yarım su bardağı rendelenmiş peynir, 1 adet soğan, 6 adet haşlanmış yumurta, 20 gram tereyağı, 3 yemek kaşığı galeta ununa ihtiyacınız var.
Patatesli Hızlı Bir Akşam Yemeği Için Fikirler
Patates en sevilen ürünlerden biridir. Onlarla her türlü yemek, ana veya yan yemek yapabiliriz. Bir kriz durumunda yardımcı olmak için size çok hızlı hazırlanan lezzetli patates tariflerinden bazı örnekler veriyoruz. Ayrıca bazı kavrulmuş etler için uygun garnitürlerdir.
Hızlı Ve Yağsız Bir Akşam Yemeği Için Lezzetli Fikirler
Hafif yağsız yemekler, oruç tutanlar ve lezzetli ve sağlıklı yemek sevenler içindir. Yağsız yemekler monoton bir diyet anlamına gelmez, sadece malzemelerin farklı şekillerde birleştirilmesi gerekir. mantarlı risotto Malzemeler: 300 gram taze veya dondurulmuş mantar, 2 su bardağı pirinç, 2 havuç, 2 soğan, 5 diş sarımsak, risotto baharatları, yağ, tuz ve karabiber.
30 Dakikada Lezzetli Bir Akşam Yemeği Için Fikirler
İş gününün sonu yaklaştıkça, akşam yemeği için ne pişirilir düşüncesi bizi içeriden rahatsız etmeye başlar. Kaçınılmaz olarak yorgun, her birimiz bunun hızlı ve lezzetli olmasını istiyoruz. İşte bu yüzden burada en fazla 30 dakika içinde hazırlayabileceğiniz ve ardından hak ettiğiniz tatile çıkacağınız birkaç tarif bulacaksınız.
